Вчений вивів формулу краси і вічної молодості! Потрібно починати ранок з цих продуктів

Стан волосся, шкіри та ваш зовнішній вигляд в цілому повністю залежить від того, що ви їсте і як починаєте свій день. Христо Мермерскі - болгарський професор, лікар, а також автор десятка книг про здорове харчування вважає, що старіння - це хвороба, викликана неправильним харчуванням. Ми самі приводимо наше тіло до плачевного стану, віддаючи в заручники різноманітним недугам. І ось як потрібно харчуватися, щоб виглядати чудово.

Христо Мермерскі виділив кілька основних груп продуктів, які повинні бути в щоденному меню у кожної людини: овочі, фрукти, йогурт і вино. Так, так, саме цей алкогольний напій, але не варто ним зловживати. Професор упевнений, що таке харчування сприяє прискоренню метаболізму і, як наслідок, м'якому схудненню.

Здорове харчування для схуднення

1. Йогурт
Приготуй домашній йогурт з закваски з болгарською паличкою. Ви будете здивовані, коли дізнаєтеся, що багато людей в Японії, Китаї і Кореї протягом декількох століть починають свій день з цього продукту.
У молочну суміш слід додати 1 столову ложку яблучного пектину, така ж кількість меду, 1 чайну ложку кориці і 40 крапель настоянки прополісу. Якщо ти дуже голодний, можеш додати 1 банан.

2. Овочі
Готуйте регулярно салат з моркви, часнику і натуральної сметани. Таке блюдо стане кращою заміною дорогих аптечних вітамінів. Щоб приготувати салат, натріть одну велику моркву на крупній тертці і дрібно наріжте 2-3 зубчики часнику. З'єднайте всі інгредієнти і заправте їх сметаною.

3. Вино
Речовини, які містяться в червоному вині, здатні уповільнити процеси старіння не тільки шкіри, але і всього організму. Кожен день потрібно випивати не більше 50 грамів сухого червоного вина. Також можна використовувати цей напій в якості заправки м'ясних страв.

4. Фрукти
В перші 10 років минулого століття люди їли в 5 разів менше цукру, ніж зараз. Ми стали заручниками легкозасвоюваних вуглеводів. Цукор всюди: в газованих напоях, соках, солодощах і випічці. Професор закликає відмовитися від надмірного вживання шкідливих вуглеводів і щодня готувати натуральний сік з м'якоттю.

Поділися з друзями цими корисними порадами професора Мермерскі, будьте впевнені, Ви надихнети їх на зміни!
Почніть харчуватися повноцінно і правильно. Ви будете здивовані результату - не тільки сповільніть процес старіння, а й приведете в порядок своє здоров'я