Гімнастика для немовлят з перших днів життя

Ось і настав щасливе і довгоочікувана подія -у родині з'явився маленький чоловічок. Скільки всього потрібно знати, вміти, зробити для повноцінного розвитку малюка! Одним з головних чинників здоров'я малюка вважається гімнастика для новонароджених з перших днів життя. А як правильно її проводити? Гімнастику необхідно робити всім малятам або є протипоказання? Давайте разом розберемося в цих питаннях.

Що являє собою динамічна гімнастика для немовлят?

Динамічна гімнастика – це нескладні вправи, дія яких спрямована на стимулювання роботи вестибулярного апарату у немовляти. Це справжнє мистецтво: роблячи вправи в різних поєднаннях, кожен раз, коли ви створюєте новий, власний малюнок, авторами якого є батьки і малюк. Життя в період дитинства стає більш насиченим, активніше, цікавіше, ведьребенок не лежить цілими днями, а рухається, літає, перевертається.

Гімнастика для новонароджених: користь і протипоказання

Заняття гімнастикою - це користь і задоволення, спілкування дитини з батьками, тісне знайомство один з одним, адже на перший план виходить зв'язок між ними. Погляд, ніжна посмішка і дотику рук мами й тата передають дитині стан впевненості.
Більш того, гімнастика для новонароджених приносить чимало користі:

розминка і масаж, предшествующиезанятиям, сприятливо впливають на організм дитини;

повітряні ванни зміцнюють імунітет малюка;

субтильний контакт сприяє спокою дитини;

динамическиеупражнения позитивно впливають на дихальну систему, кровообіг, вестибулярний апарат.

Протипоказаннями до проведення гімнастики з перших днів життя є:

підвищений внутрішньочерепний тиск;

некомпенсований порок серця;

генетичні захворювання суглобів;

порушення в опорно-руховій системі у дитини;

гіпертонус;

пізніше початок занять (після 6-ти місяців).

Коли можна починати гімнастику для новонароджених?

Поради фахівців, з якого віку можна займатися динамічною гімнастикою, розрізняються.Одні стверджують, що чим раніше почати систематичні вправи, тим краще, тобто через тиждень після народження. Пояснюють вони свою думку наступним чином: якщо пізніше почати займатися, то зв'язки малюка зміцніють і растягиватьихбудет важче. Дитинка росте, вага збільшується, внаслідок чого навантаження на організм стає більше.
Інші вважають, чтозаниматься динамічної гимнастикойнужно з 3-недельноговозраста, оскільки в цей період малюк вже відходить від родового стресу і адаптується до навколишнього світу.

Перш ніж приступити до занять,необхідно взяти на замітку декілька правил їх проведення:

заняття проводять в прохолодному, провітреному приміщенні, можна і на відкритому повітрі;

час занять - це перша половина дня, коли дитина не спить;

вправи проводяться до їди або через годину після нього;

гімнастика повинна бути як ритуал: проводити еенужно в один і той же час щодня, адже пам'ять малюка запрограмована на два дні, іякщо пропустити заняття, то організм дитини може забути про них;

обов'язково слід проконсультуватися з фахівцями;

всі вправи потрібно робити плавно, акуратно, без ривків;

на кожну вправу відводиться 1-2 тижні.

Гімнастика для малюків 1-2 місяців

Розглянемо ряд вправ для дітей першого місяця життя. Головне - це налагодити контакт, злитися зі своїм малюком в єдине ціле.

Вправа «Віс»:

Починаємо з елементарних рухів: фіксуємо кистьові суглоби і піднімаємо дитину за ручки.

Положення дитини - обличчям до себе.

Робимо по п'ять повторів.

Починаємо ускладнювати: розгойдуємо малюка з боку в бік, поступово нарощуємо амплітуду.

Всі рухи супроводжуємо пісеньками, потешками, примовками.

Вправа «Шалтай-болтай»:

Положення дитинки – обличчям від себе.

Розкачуємо дитину, переносячи вагу на одну ведучу руку.

Плавно переходимо на підкидання вгору-вниз, розводячи в сторону руки.

Гімнастика для немовлят у 3-4 місяці

У міру звикання до 3-4 місяці до вищеописаних руху вводимо наступні вправи:

«Мавпочка»: тримаючи малюка за руки або ноги, плавно його обертаємо. Раскачиванияделаем довгими, а дитина всегдадолжен перебувати у вертикальному положенні.

«Маятник»: тримаємо малюка за руки і розкачуємо його з боку в бік, по черзі переносимо вагу з однієї ручки в іншу.

«Хрестик»: тримаємо малюка за ручки, плавно розводимо їх в сторони,амалиша акуратно піднімаємо вгору.

«Пружинка»: ручки зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні грудної клітини, передпліччя вертикальні. Підштовхуємо плавно малюка вгору і повертаємо в початкове положення.

«Повороти»: перехід рухів на обертання за одну руку.

«Похитування»: розгойдуємо малюка, нарощуємо амплітуду рухів, руки дорослого поступово витягуються вперед.

Вправи для 5-6 місяців життя

Всі основні види вправ до віком 5-6 місяців видоизменяем і нарощуємо амплітуду рухів. Також необхідно додати ряд складних вправ:

«Бічні і прямі похитування»;

«Карусель»;

«Сонечко»;

«Закидання».

Не варто забувати і про гімнастику для новонароджених на м'ячі. Вона зміцнює м'язи спини, кінцівок, черевного преса, а такжестимулирует роботу внутрішніх органів травлення дитини. До того ж вправи на м'ячі – це гра, для заспокоєння малюка.
Гімнастика для немовлят на м'ячі включає такі вправи:

катання на спинці і животику;

штовхання м'яча з допомогою батьків;

діставання іграшки;

стрибки.

Щоб діти росли здоровими і щасливими, ними потрібно займатись і приділяти багато часу. Необхідно з дитинства фізично розвивати дитину, адже, як відомо, спорт - це запорука здоров'я. На першому році життя йде становлення всіх життєвих процесів, найінтенсивніший ріст, основний розвиток маленької людини. Займайтеся динамічною гімнастикою з дитятком, набирайтесь разом сил, здоров'я і позитивних емоцій!