Дієта Ксенії Бородіної. Основи

Всіх фанатів телеведучої Ксенії Бородіної вже довгий час цікавить, як їй вдалося в короткий термін позбутися від декількох десятків кілограмів і утримати вагу без особливих зусиль. Свою дієту молода мама відкрила шанувальникам в одному з інтерв'ю, в якому зізналася, що секрет її стрункості - огірки і спорт. Дієта Ксенії Бородіної. Меню Варто зауважити, що зайва вага телеведуча скидала відразу після пологів. Відомо, що в період вагітності змінюється обмін речовин, отже, і процес схуднення проходить не так легко і активно, як хотілося б. Тим не менш, Ксенії вдалося змінитися і перетворитися на красиву, стильну і струнку молоду жінку. Не можна не згадати про те, що дієта дівчата досить жорстка, вона підійде не кожному, тому, пробуючи її на собі, будьте уважні і прислухайтеся до свого організму. В основі меню (крім великої кількості огірків) присутні зелень і м'ясо. З-за великої кількості зелених овочів і трав на столі, дієту називають хлорофилловой. Отже, в меню дня входять такі компоненти: вода, 4 огірка середнього розміру, житній хліб, овочевий суп, салат з огірків і трав з маслом, варена телятина. Також дозволяється їсти знежирені натуральні йогурти, грудку варену птиці і будь-які овочі (за винятком картоплі). На перший погляд здається, що дієта Ксенії Бородіної не просто жорстка, а навіть екстремальна. Насправді тим людям, які звикли їсти не дуже багато, подібне меню в тягар не буде. Вранці можна обмежитися огірковим салатом з йогуртом або сметаною, на обід з'їсти суп і відварену грудинку, до вечері приготувати собі овочевий салат з різноманітних продуктів. Перекусити дозволяється огірками. Якщо ви хочете миттєво скинути 4-5 кілограмів, то при подібному режимі харчування будьте впевнені в тому, що вагу піде за тиждень. Дієта Ксенії Бородіної має кілька обмежень. Так, наприклад, під час дотримання даного режиму харчування заборонено пити алкогольні напої, приправляти страви спеціями і сіллю, є солодощі і борошняні вироби. Дієта Ксенії Бородіної. Поради Щоб не порушити гормональний баланс і не позбавляти свій організм необхідних мінералів і речовин, варто пити полівітаміни. Незважаючи на те, що в огірках багато води і речовин, що виводять токсини, варто пити не менше 2 літрів рідини в день. Не можна забувати і про спорт. Багато рухайтеся, гуляйте, бігайте вранці, ходіть у спортзал, як це робила Ксенія Бородіна. Дієта не працює без додаткових зусиль. І останній, але не самий приємний рада: клізма. Ця ефективна процедура допоможе вам очистити організм і позбутися від шлаків. Дієта Ксенії Бородіної. Відгуки За словами дівчат, які дотримувалися даний режим харчування, результати дійсно є. Можливо, через пару тижнів 12 кілограмів завдяки огіркам скинути і не вдасться, але від п'яти-шести ви позбудетеся точно. Причому йде не тільки жир, але і шкідливі речовини, вода. Якщо поєднувати дієту з фізичними навантаженнями, результат буде більш явним і протримається довго. Особливість цього експрес-схуднення в тому, що після закінчення дієти вага може повернутися. Щоб не допустити цього, слід поступово повертатися до звичного графіку, але продовжувати обмежувати себе в солодкому, солоному і борошняному.