Дієта космонавтів

Основні принципи і правила

Зразкове меню Дієта космонавтів передбачає чотири прийому їжі, причому почуття насичення буде з'являтися тільки обід, в той час як сніданок і вечеря здадуться вам досить "голодними". На сніданок слід приготувати яєчню лише з одного яйця, без додавання олій або солі. Бажано використовувати сковорідку з антипригарним покриттям, що дозволить отримати бажане блюдо швидко і без клопоту. В якості напою можна зробити вибір між склянкою однопроцентного кефіру або чорною кавою без цукру. В обід дозволено відварити половину тушки невеликий курки, яку потім слід з'їсти (без шкіри!), запивши двома склянками бульйону. У тому випадку, якщо почуття голоду не покидає вас, можна доповнити трапезу чашкою однопроцентного кефіру.
Третім пунктом в режимі харчування буде полудень, на який дозволяється випити чашку порожнього чаю або кефіру. На вечерю дієта космонавтів, результати якої при чіткому дотриманні вас здивують, передбачає харчування, аналогічне полуденка, без будь-яких поблажок і перекусів. Неважко помітити, що такий раціон дуже складний для нирок, відповідно, вживання води протягом дня є необхідним пунктом дієти.
Схожі добрі поради по темі

Дієта медиків: відгуки та результати
Дієта медиків - система харчування, яка дозволяє людям позбуватися від зайвих кілограмів. Спочатку вона призначалася пацієнтам, які потребують

Гречка з кефіром для схуднення
Гречка з кефіром для схуднення – відмінний варіант для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Обидва продукти, що входять до складу дієти,

Чи потрібно приймати Бади для схуднення?
Біохімія, нутриціології та фармакологія, об'єднавшись, створили новий продукт, який не є ліками, а містить те, що є у звичайній їжі. Бади для

Дієта для ледачих. Принципи
Вибираючи дієту для схуднення, можна вивчити різні варіанти систем живлення. Наприклад, дієта для ледачих відрізняється простотою дотримання та

Як скласти меню для схуднення?
Складаючи меню для схуднення, слід враховувати деякі принципи правильного харчування. Також треба обов'язково звернутися до лікаря за консультацією.

Китайська дієта – чудовий спосіб скинути вагу!
Велике розмаїття програм для зниження ваги в сучасній дієтології надає широке право вибору для людини, що вирішила позбавитися від ненависних