Харчування дитини в 7 місяців: раціон, таблиця

У семимісячному віці малюки стають дуже активними. Вони вже сидять, деякі намагаються вставати з опорою, багато повзають, роблять кроки при підтримці за ручки і абсолютно всі здорові дитини знаходяться в постійному русі. Витрачаючи багато енергії, вони потребують повноцінного живильному раціоні. Грудне молоко або адаптовану за віком суміш становить основу, але малюкові необхідні ще й додаткові поживні речовини. Харчування дитини у 7 місяців повинно бути складено з урахуванням всіх енергетичних і розумових затрат. Від його правильної організації залежить імунітет, здоров'я і гармонійний розвиток дитини.

Правила введення прикорму

Багато мам хочуть швидше привчити дитину до дорослим продуктів, не дотримуючись основних правил по знайомству з новою їжею. Але неправильне введення прикорму загрожує розладами в травленні і алергічною реакцією. Будь незнайомий організму дитини продукт повинен даватися з урахуванням простих правил:

Знайомство з новим блюдом починається з однієї чайної ложечки. При сприятливому перетравлювання цієї їжі кількість поступово збільшують. За 1-2 тижня її доводять до повної порції, необхідної за віком.

Блюдо повинне бути приготоване тільки з одного незнайомого інгредієнта. Забороняється введення декількох нових компонентів одночасно. Після успішного знайомства з одним продуктом можна включати в рецепт маленькими дозами новий інгредієнт.

Годувати дорослою їжею, бажано з ложечки, пропонуючи його до годування сумішшю або жіночим молоком.

Харчування дитини в 7 місяців має складатися зі страв у вигляді однорідної пюреподібної маси без грудочок, щоб дитині легше було до них звикнути. Потім поступово в них повинні з'являтися дрібні грудки. Перехід до твердої і густий їжі повинен бути плавним. Спочатку для подрібнення продуктів можна використовувати блендер або спеціальну толкушку для пюре, потім розминати ложкою, а далі - вилкою. Так крихітка непомітно звикне до нової консистенції страв.

Знайомство з новою їжею доцільніше проводити в денний час, наприклад під час другого сніданку або обіду. У матусі буде можливість поспостерігати за станом дитини і його реакцією організму на нововведення.

Овочеве пюре

Пюре з овочів - необхідне блюдо, яке обов'язково входить в харчування дитини 6-7 місяців. Воно благотворно впливає на функціональність шлунка і кишечника маляти. Клітковина, якої багаті будь-які овочі, сприяє виробленню ферментів в кишечнику і активізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Крім цього, вони є безцінним джерелом натуральних мінеральних і вітамінних речовин. Зазвичай до цього віку малюк вже познайомився з декількома видами овочів. Капуста цвітна і брюссельська, броколі, кабачок - ці компоненти першими вводяться в прикорм. Солодкі та корисні морква і гарбуз, як правило, дуже подобаються маленьким гурманам. У них багато вітаміну А, необхідного для вічко крихти. У цьому віці яскраві овочі можна спробувати додати в раціон, але не забувати про їх алергеном властивості і постійному контролі за станом малюка. Корисні і поживні страви з квасолі і гороху можна пробувати давати з сьомого місяця життя. В чистому вигляді вони можуть стати причиною подразнення слизової оболонки кишечника або викликати коліки, тому їх краще додати в пюре з уже знайомими овочами.




Для крихт, які отримують дитячу суміш, знайомство з овочами почалося ще на п'ятому місяці, а для немовлят - на шостому. Якщо звикання проходить успішно, то на сьомому місяці малюк може отримувати овочеві пюре з декількох інгредієнтів. У семимісячному віці у зв'язку з зростаючими енергетичними витратами та зростанням малюка збільшується обсяг порції. Він становить 170-200 грам. Овочеве пюре подають малюкові з додаванням 5 г (1 чайна ложечка) рослинного олії, наприклад оливкової.

Каша

Каша в раціоні семимісячного малюка - незамінний продукт. Її денна норма становить 150-200 мл. В цьому віці дитина повинна їсти безглютенові сорти: гречану, рисову або кукурудзяну кашу, розроблені для дитячого харчування на цьому періоді життя. З семимісячного віку можна спробувати вівсяну кашу. Розбавляти її коров'ячим молоком дієтологи не рекомендують, краще для цього підійде мамине молочко або суміш, призначена для карапузів 6-12 місяців. Для харчування малюків з ексудативним діатезом слід віддавати перевагу каші з рису або кукурудзи, а крихт з запорами - з гречки. Сьогодні на прилавках з дитячим харчуванням можна знайти різні каші - як однокомпонентні, так і з добавками: рисова з персиком, гречана з яблуком та інші.

Яєчний жовток

Білки - дуже цінний елемент для розвитку і зростання крихітного організму. У раціон харчування дитини 7 місяців самий час ввести яєчний жовток, який необхідно добре зварити круто. Він багатий не тільки білком, але і залізом, фосфором, жирами і багатьма вітамінами. Цей продукт має аллергичними властивостями, тому починати необхідно з декількох невеликих крупинок, поступово збільшуючи до половини жовтка. Його можна розводити грудним молоком або сумішшю, а також додавати в кашу або овочеві страви. Давати жовток малюкові потрібно 2 рази в тиждень.

М'ясо

При досягненні семимісячного віку, в зв'язку з інтенсивним ростом немовляти, потреба організму в залізі щодня зростає. Настав момент дегустувати м'ясне пюре. Харчування дитини в 7 місяців обов'язково повинно включати страва з м'яса, щоб уникнути такої проблеми, як анемія. Сьогодні на ринку дитячого харчування представлено безліч виробників, пропонують різні м'ясні пюре для всіх віків. Не складе труднощів приготувати його матусі і самостійно. Для карапуза цього віку підійдуть такі види м'яса: нежирна яловичина, телятина, кролик, індичка і біла куряча грудка. М'ясне блюдо обов'язково повинно мати пюреобразную консистенцію. Для цього м'ясо необхідно ретельно зварити і подрібнити, скориставшись блендером, кухонним комбайном або м'ясорубкою. Починати слід з половини чайної ложечки, а до кінця семимісячного віку обсяг порції потрібно довести до 50-70 грам на добу. Запропонувати м'ясне пюре маленькому гурману можна спільно з овочевим в обідній годування. Для крихіток, у яких діагностовано непереносимість білків коров'ячого молока, телятину і яловичину в раціон вводити не рекомендується.

Фрукти

Харчування дитини в 7 місяців повинно бути багате вітамінними і мінеральними компонентами, тому в раціоні повинні бути присутніми у карапуза не тільки овочі, але і фрукти. У цьому віці можна готувати фруктове пюре з одного виду або комбінації таких плодів і ягід: яблуко, груша, банан, персик, абрикос і вишня. Можна скористатися готовою дитячої продукцій з баночок. Вона гомогенизирована і добре засвоюється організмом малюка. Її використання особливо актуально у весняно-зимовий період, коли у свіжих фруктів вітамінна цінність значно знижена.

Кисломолочні продукти

В кефірі і сирку містяться мінеральні компоненти (кальцій, фосфор, калій) і білок. Дитячі фахівці вважають, що харчування дитини 7-8 місяців, не має проблем зі здоров'ям, без них не буде повноцінним. Запроваджувати їх необхідно поступово, щоб не створити навантаження на незрілу травну систему і нирки дитини. Крихіткам-искусственникам сирок і дають кефір з семимісячного віку, а немовлятам - з восьмого місяця. Починати пробувати кефір слід з порції 20 мл, доводячи поступово до 100 мл на добу. Пропонувати малюкові потрібно спеціальний дитячий кефір, а не звичайний дорослий. Норма сиру для семимісячного малюка складає 30 гр. в день. У деяких діток від кефіру можуть спостерігатися зміни стільця, болі в животі - у цьому випадку дієтологи радять відкласти його введення до року.

7 місяців дитині: харчування, таблиця і зразкове меню

Денний раціон семимісячного малюка залежить від виду вигодовування (грудне або штучне), часу введення першого прикорму і успішності сприйняття нової їжі. Нижче наведена таблиця з примірним меню. Таблиця з примірним меню для 7 місяців

Час годування



1-е годування 600



2-е годування 1000



3-е годування 1400



4-е годування 1800



5-е годування 2200



Грудної малюк, який отримує прикорм з 6 місяців



Грудне молоко



Каша безмолочна або на грудному молоці (150 р.), фруктове пюре (30 р.)



Пюре з овочів (150 р.) з 1 чайною ложкою рослинного олії і м'ясне пюре (50 р.)



Грудне молоко + 1/2 жовтки + (до кінця місяця) сир - 30 гр



Грудне молоко



Малюк на штучному вигодовуванні, одержує прикорм з 5 місяців



Суміш, призначена для віку 6-12 місяців



Каша безмолочна або на суміші (150 р.), фруктове пюре (30 р.)



Пюре з овочів (150 р.) з 1 чайною ложкою рослинного олії + 1/2 жовтки + м'ясне пюре (50 р.)



сир - 30 р. + кефір (100 р.) або кисломолочна суміш для віку 6-12 місяців



Суміш, призначена для віку 6-12 місяців

Висновок

Складаючи режим харчування дитини 7 місяців, потрібно грамотно розподілити страви в такому порядку, який був би схожий на меню дітей-дошкільнят. Перше і друге годування з часом замінюються на молочний сніданок, третє, відповідно, перейде на поживний обід, четверте - на легкий полуденок, а останнє - на вечерю. Дитина вже впевнено сидить, тому годувати його краще за загальним столом у дитячому стільчику.