Харчування дитини в 6 місяців. Як вводити прикорм?

Ось і настав черговий етап розвитку у житті вашого малюка - йому виповнилося півроку. Він значно підріс, став більш рухливим, почав досліджувати все, що оточує його. А це означає, що материнське молоко, поживних речовин якого було достатньо для росту і розвитку, вже не може наситити маленького бутуза в повній мірі. Пора вводити прикорм. У зв'язку з цим у кожної мами виникає питання "а яким має бути харчування дитини в 6 місяців".




Перший прикорм По-перше, слід визначитися з першим продуктом, який спробує малюк. Більшість педіатрів єдині в думці, що необхідно починати з овочевих пюре або безмолочних каш. Отже, якщо у вашого малюка не спостерігається недолік ваги, то можна включити каші в харчування дитини в 6 місяців. Він може спробувати рисову, кукурудзяну або гречану. Вони не мають глютену, а значить, не загрожують малюкові здуттям животика, болями, порушеннями стільця або можливими алергічними реакціями. Варити каші слід на воді, без додавання будь-яких інгредієнтів (пізніше можна додавати близько 5 грамів вершкового масла). Консистенція страви повинна бути рідкою, адже карапуз звик саме до такої їжі.




Овочеве пюре Якщо ж у вашої дитини спостерігається нестача ваги, то починати краще з овочевих пюре (це більш ситний продукт) і поступово підключати каші в харчування дитини. У 6 місяців з овочів найбільш корисними, поживними і не викликають алергії вважаються гарбуз, кабачок і цвітна капуста. Їх протирають, додаючи трохи овочевого відвару, щоб пюре вийшло досить рідким. Основне правило З будь-якого компонента ви не почали, слід засвоїти основне правило прикорму: вводити новий продукт можна в середньому один раз в тиждень. Причому в перший день спробувати дати малюкові одну чайну ложку страви, щодня додавати ще по одній ложці, доводячи в результаті порцію до необхідного обсягу. З умовою сказаного, харчування дитини в 6 місяців в самий перший день введення прикорму буде мати наступний вигляд.

Час годування



Раціон



Кількість



0700



грудне молоко



близько 200 мл



1100



овочеве пюре або каша



1 ч. лож.



грудне молоко



до 200 мл



1500



грудне молоко



близько 200 мл



1900



грудне молоко



близько 200 мл



2300



грудне молоко



близько 200 мл

Всі вводимо поступово Дана схема діє для діточок з усталеним режимом харчування протягом дня, проте всі діти індивідуальні, тому кожна мама може підлаштувати її під потреби власного малюка. Поступово вводячи все нові продукти, необхідно включити в раціон харчування дитини 6 місяців наступні: каша, овочеве пюре, сир, сухарі або печиво, жовток, фруктове пюре. Таким чином, до кінця періоду можна скласти наступне меню. Зразкове меню дитини 6 місяців

Час годування



Раціон



Кількість



0700



грудне молоко



близько 200 мл



1100



каша



140 мл



фрукти (сік або пюре)



60 мл



1500



овочі (пюре)



150 мл



фрукти (сік або пюре)



40 мл



жовток



025 шт.



1900



сир



30 гр.



фрукти (сік або пюре)



40 мл



грудне молоко



130 мл



2300



грудне молоко



близько 200 мл

Не забудьте! Звичайно, кожна мама знає, що краще для її карапуза, але ні у кого разі не починайте введення прикорму без узгодження його компонентів і чіткого меню з дільничним педіатром. Адже головне тут не тільки не нашкодити маленькому зростаючого організму, але і принести йому якомога більше користі.