Організовуємо харчування дитини в 10 місяців

Місяць за місяцем малюк дарує своїм батькам незабутні враження, навчаючись новим і вдосконалюючи вже отримані навички. Не дивно, що ближче до року одночасно з цим зростають і його харчові потреби. А тому варто правильно організувати харчування дитини у 10 місяців. А що в тарілці? Харчування дитини в 10 місяців все більше наближається до здорового раціону дорослої людини. Однак це зовсім не означає, що відтепер малюка варто годувати з загального столу. Існує ряд правил, про які батьки повинні знати, складаючи меню свого чада. Звичайно ж, в першу чергу мова йде про список дозволених продуктів і правила їх обробки.




Молочні ласощі Харчування дитини в 10 місяців, як і раніше, базується на молоці і його похідних. Також зберігається годування груддю або молочною сумішшю. Варто знову повторити, що ВООЗ настійно рекомендує збагачувати цими продуктами раціон дитини аж до двох років, залишаючи хоча б одне годування. Але в той же час чаду можна і потрібно пропонувати дитячі йогурти, сир і кефіри, які можна приготувати самостійно або придбати на дитячій молочній кухні. А от щодо пастеризованого молока педіатри в більшості своїй мають однозначна думка - його краще пропонувати дитині після року. І навіть каші варто готувати на спеціалізованій суміші або сухому молоці. Рибка, пташка, мяско Меню дитини 10 місяців зобов'язана утримувати м'ясні страви. При цьому зберігається правило про те, що такі ласощі готуються тільки з нежирного м'яса. Вже знайома телятина і кролятина збагачуються нежирної свининою і яловичиною. Не варто забувати і про страви з птиці: куряча і вирощувати індичат грудка чудово підійдуть для приготування фрикадельок. А от знайомство з курячим яйцем можна відкласти до року, якщо дитина схильна до алергії. Якщо цього немає, то вводиться тільки жовток, причому початкова порція повинна становити не більше 1/8 від його маси. Є спірним питання і про рибних стравах з тієї ж причини. Але якщо алергії немає, то зберігаються введені в 9 місяців хек, судак і морський окунь.




Яскраві та корисні Звичайно ж, мова йде про фруктах і овочах. Зберігаються всі ті, що вже були в раціоні, але при цьому вводять ріпчасту цибулю, капусту, полуницю, малину (за умови відсутності алергічної реакції). В цілому педіатри схильні вважати, що чим більше різноманітних овочів і фруктів в меню малюка, тим краще. Правда, варто відкласти знайомство з кукурудзою, баклажанами, грибами. Каша - життя наше Харчування дитини в 10 місяців, крім грудного молока або його замінника, як і раніше зберігає каші. При цьому урізноманітнити щоденне меню можна досить просто, якщо пропонувати поперемінно моно - і полисоставние каші. Крім того, варто познайомити дитину і з макаронними виробами. Та й час знайомства з печивом і бубликами також настав. Як готувати? Як це ні дивно, але спобличчя приготування не змінюються. Так само їжа піддається тепловій обробці шляхом варіння, причому як у воді, так і на пару. Спірне питання про гасінні. Якщо дитина вже знайома з рослинними оліями, то можна спробувати запропонувати йому тушковані овочі з дозволу педіатра. Крім того, сама їжа повинна подаватися чаду маленькими шматочками, які малюк буде здатний прожувати. Не варто нехтувати сирими овочами та фруктами. Однак такі годування повинні проходити під наглядом батьків. Все по годинах Раціон харчування дитини 10 місяців зазнає деякі зміни, які пов'язані не тільки з часом, але і з кількістю годувань. Отже, варто годувати вже по годинах. Педіатри рекомендують залишити 5 повноцінних прийомів їжі, два з яких - перше ранкове і останнє вечірнє - припадають лише на грудне молоко або молочну суміш. А от сніданок, обід і вечерю «віддаються на відкуп» дорослим страв. Так, на сніданок можна запропонувати або кашу, або молочний суп з макаронами, або сир з фруктами. На обід пропонують пісний суп, м'ясне блюдо з овочевим гарніром і сік. А вечеря може бути представлений сирним, овочевим або фруктовим стравою, дополняемим сухариком, бубликом або печивом.