Поради для всіх
Добрі поради » Краса і Здоровя » Втратьте 5 кілограмів всього за 3 дні! Безпечно і ефективно!

Втратьте 5 кілограмів всього за 3 дні! Безпечно і ефективно!

Додано: 11.07.21
Автор: admin
Подобається

Примітка - Пийте воду протягом дня!

Перший день:


Сніданок
Чорна кава або чай, 1/2 грейпфрута, 1 скибочка тосту з 2 столовими ложками арахісової олії

Обід
1/2 банка тунця, 1 скибочка тосту, кава або чай

Вечеря

2 скибочки будь-якого виду м'яса (85 грам,) 1 склянка квасолі, 1 склянка буряків, 1 маленьке яблуко, 1 стакан ванільного морозива

Другий день:

Сніданок
1 яйце, 1 тост, 1/2 банана, кава або чай

Обід
1 чашка сиру, 5 солоних крекерів

Вечеря

тост, 1 чашка брокколі, 1/2 чашки моркви, 1/2 банана, 1/2 склянки ванільного морозива

Третій день:

Сніданок

5 крекерів, 1 шматочок сиру чеддер, 1 маленьке яблуко, чорна кава або чай

Обід
1 яйце круто, 1 тост

Вечеря
1 банка тунця, 1 стакан буряка, 1 чашка цвітної капусти, 1/2 гарбуза, 1/2 склянки ванільного морозива

Дієта працює над хімічним руйнуванням і доведена. Не змінюйте і не замінюйте будь-які з вищевказаних продуктів. Можна використовувати сіль і перець, ніяких інших приправ. Ця дієта повинна використовуватися 3 дні за раз.

Через 3 дні ви втратите 4,5 кг, після 3 днів дієти ви можете їсти свою нормальну їжу, але не переїдайте. Після ваших звичайних днів їжі, поверніться до трьох днів дієти. Ви можете втратити до 18 кг на місяць, якщо дотримуєтеся цієї дієти.

Це безпечна дієта !!!! Пам'ятайте, не можна перекушувати між прийомами їжі.