Добрі поради » Краса і Здоровя » Білкова дієта. Дієта розрахована на 5 днів

Білкова дієта. Дієта розрахована на 5 днів

16-01-2022, 18:43
1 053
0

Очікувана втрата ваги близько 6 кг.

Меню білкової дієти

Сніданок:


Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру.

Другий сніданок:

Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру чи кориці.

Обід:

Відварена куряча грудка або приготовлена на грилі.

Жироспалюючий салат - білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна замінювати будь-яким іншим нежирним м'ясом чи рибою.

Полуденок:


Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з'їсти апельсин, мандарин чи ківі.

Вечеря:

Сир, склянка кефіру, зелене яблуко.

Порція на сніданок, обід та вечерю повинна становити приблизно 250 грам, а на другий сніданок та полудень 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1, 5 - 2 літри на день за 20 хвилин до їжі та через 40 хвилин після.

Протипоказання:

Білкова дієта протипоказана людям, які мають порушення функції шлунково-кишкового тракту та нирок.
Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо вам це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання.

Білкова дієта очистить організм, позбавить зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою та щасливою! Збережи, щоби не втратити?
Схожі добрі поради по темі
Як схуднути на 10 кг за 7 днів: продумана до дрібниць дієта.
Як схуднути на 10 кг за 7 днів: продумана до дрібниць дієта.
Якщо і худнути, то тільки дотримуючись подібного плану харчування! Яєчна дієта не зашкодить твоєму здоров'ю: білки і мікроелементи, присутні в яйцях,
Втратьте 5 кілограмів всього за 3 дні! Безпечно і ефективно!
Втратьте 5 кілограмів всього за 3 дні! Безпечно і ефективно!
Примітка - Пийте воду протягом дня! Перший день: Сніданок Чорна кава або чай, 1/2 грейпфрута, 1 скибочка тосту з 2 столовими ложками арахісової олії
Безвуглеводна дієта. Очікувана втрата ваги близько 15 кг без повернення ваги + очищення організму за 8 тижнів
Безвуглеводна дієта. Очікувана втрата ваги близько 15 кг без повернення ваги + очищення організму за 8 тижнів
Сніданок: Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру. Другий сніданок: Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду,
Дієта варених яєць: Можна скинути 11 кіло за 2 тижні!
Дієта варених яєць: Можна скинути 11 кіло за 2 тижні!
І ніякого голодування. Експерти в галузі охорони здоров'я та дієтологи стверджують, що дієта на варених яйцях допоможе вам схуднути на 11 кілограм за
Один плід натщесерце, і 2 кг пропали за 2 дні! Сильний вплив ...
Один плід натщесерце, і 2 кг пропали за 2 дні! Сильний вплив ...
Стати стрункішою в екстрені терміни допоможе ківі! Цей кислий плід я страшенно не любила в дитинстві, але зараз ... Чудову дію смарагдового фрукта на
Здорова дієта - втратьте 5 кг за 5 днів
Здорова дієта - втратьте 5 кг за 5 днів
Коли у вас немає часу для здорового харчування, ця дієта є виходом.