Здорова дієта - втратьте 5 кг за 5 днів
Коли у вас немає часу для здорового харчування, ця дієта є виходом.
1 день
Сніданок: чорна кава або чай, 1 варене яйце, 1 скибочка тосту, 1 банан
Обід: половина тунця (близько 100 гр.), Тост
Вечеря: одне яблуко, дві маленькі сосиски
День 2
Сніданок: шматок житнього хліба з маслом, 1 стакан апельсинового соку
Обід: 2 яйця круто, шматочок хліба, 1 склянка йогурту з низьким вмістом жиру
Вечеря: одне яблуко, 200-300 г. курячої грудки, 1 помідор або перець
День 3
Сніданок: чорна кава або чай, тост (50 р). сир, 1 помідор
Обід: 300-400 гр. запечена риба, шматочок житнього хліба, сезонний салат
Вечеря: 1 яблуко, 400 гр. вареної або печеної картоплі
День 4
Сніданок: чорна кава або чай, шматок житнього хліба з маслом
Обід: 200-300 гр. курка або грудка індички, скибочка житнього хліба, сезонний салат
Вечеря: одне яблуко, дві сосиски
День 5
Сніданок: чорна кава або чай, 1 варене яйце, 1 тост, 1 банан
Обід: тунець (близько 100 гр.), Шматочок житнього хліба, сезонний салат
Вечеря: яблуко, 300 гр. ростбіф або куряче м'ясо.
Схожі добрі поради по темі
Білкова дієта. Дієта розрахована на 5 днів
Очікувана втрата ваги близько 6 кг. Меню білкової дієти Сніданок: Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру.
Як схуднути на 10 кг за 7 днів: продумана до дрібниць дієта.
Якщо і худнути, то тільки дотримуючись подібного плану харчування! Яєчна дієта не зашкодить твоєму здоров'ю: білки і мікроелементи, присутні в яйцях,
Втратьте 5 кілограмів всього за 3 дні! Безпечно і ефективно!
Примітка - Пийте воду протягом дня! Перший день: Сніданок Чорна кава або чай, 1/2 грейпфрута, 1 скибочка тосту з 2 столовими ложками арахісової олії
Безвуглеводна дієта. Очікувана втрата ваги близько 15 кг без повернення ваги + очищення організму за 8 тижнів
Сніданок: Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру. Другий сніданок: Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду,
Дієта варених яєць: Можна скинути 11 кіло за 2 тижні!
І ніякого голодування. Експерти в галузі охорони здоров'я та дієтологи стверджують, що дієта на варених яйцях допоможе вам схуднути на 11 кілограм за
Яєчна дієта: всього за 2 тижні можна схуднути на 10 кг
У кожного з нас є якісь звички в харчуванні і якісь особисті заборони, хтось відмовляється від хліба, щоб не набирати зайві калорії, хтось