Примітка - Пийте воду протягом дня!
Перший день:СніданокЧорна кава або чай, 1/2 грейпфрута, 1 скибочка тосту з 2 столовими ложками арахісової олії
Обід1/2 банка тунця, 1 скибочка тосту, кава або чай
Вечеря2 скибочки будь-якого виду м'яса (85 грам,) 1 склянка квасолі, 1 склянка буряків, 1 маленьке яблуко, 1 стакан ванільного морозива
Другий день:Сніданок1 яйце, 1 тост, 1/2 банана, кава або чай
Обід1 чашка сиру, 5 солоних крекерів
Вечерятост, 1 чашка брокколі, 1/2 чашки моркви, 1/2 банана, 1/2 склянки ванільного морозива
Третій день:
Сніданок5 крекерів, 1 шматочок сиру чеддер, 1 маленьке яблуко, чорна кава або чай
Обід1 яйце круто, 1 тост
Вечеря
1 банка тунця, 1 стакан буряка, 1 чашка цвітної капусти, 1/2 гарбуза, 1/2 склянки ванільного морозива
Дієта працює над хімічним руйнуванням і доведена. Не змінюйте і не замінюйте будь-які з вищевказаних продуктів. Можна використовувати сіль і перець, ніяких інших приправ. Ця дієта повинна використовуватися 3 дні за раз.
Через 3 дні ви втратите 4,5 кг, після 3 днів дієти ви можете їсти свою нормальну їжу, але не переїдайте. Після ваших звичайних днів їжі, поверніться до трьох днів дієти. Ви можете втратити до 18 кг на місяць, якщо дотримуєтеся цієї дієти.
Це безпечна дієта !!!! Пам'ятайте, не можна перекушувати між прийомами їжі.