Силова лава універсальна: опис, особливості, види та відгуки

Зазвичай багатофункціональне обладнання програє спеціалізованим аналогам по ергономічним якостям і надійності. Але це не відноситься до універсальної силовий лаві, яка дозволяє виконувати різні вправи, використовуючи при це штангу і гантелі. Крім функціональності, подібні агрегати відрізняються мобільністю, тому їх можна встановлювати будинку в невеликому приміщенні. На ринку силова лава універсальна представлена в різних модифікаціях. Незважаючи на широкий спектр можливостей базової комплектації, можна знайти варіанти спеціально для певних цілей.

Загальні відомості про тренажері

У класичному виконанні таке обладнання являє собою сталеву конструкцію з м'якою обшивкою і можливістю регулювання по висоті. Як правило, це складні тренажери, які можна без праці переміщати і прибирати після кожного сеансу занять. Що стосується цільового призначення, то воно досить широко. Зазвичай силова лава купується для вправ на спинні м'язи і прес. Можна сказати, це основні області, які тренуються за допомогою даного обладнання. Але, оскільки мова йде про багатофункціональному агрегаті, програму занять можна розширити вправами з застосуванням допоміжного обладнання – тих же гантелей і штанги.

Переваги та особливості універсальних моделей

Завдяки простій конструкції, це по-справжньому багатофункціональний тренажер. Сама лавка в більшості випадків виступає лише опорним пристроєм, але це анітрохи не зменшує її значимість. Надійність сталевої основи і продумані механізми регулювання дозволяють налаштувати агрегат під фізичні дані конкретної людини. За умови правильно підібраних параметрів силова лава забезпечить збалансовану локальну навантаження без ризику перенапружити зв'язки і суглоби. На відміну від вузьконаправлених конструкцій цієї категорії, універсальні моделі не обмежують користувача в застосуванні додаткових пристосувань. В той же час забезпечується висока безпека в процесі занять, так як мінімізується ризик отримання травм через надмірних навантажень. Крім ефективності процесу тренування, такі лави вигідно відрізняються легкістю в зверненні. Знову ж, висока ергономіка і легкість конструкції дозволяють використовувати обладнання навіть новачкам.

Моделі зі стійками

Конструкції, що доповнюються стійками, розширюють функціональність стандартних силових лавок. Такі моделі розраховані на виконання вправ з розведенням рук, використанням гантелей і штанги. Для забезпечення максимального комфорту тренажери цього типу регулюються не тільки по висоті ніжок, але і в параметрах стійок. При цьому кут нахилу спинки можна налаштовувати і позитивну, і негативну сторону, тобто вниз. Залежно від версії, силова лава зі стійками може доповнюватися модулем для тренування ніг, партою для біцепса і пристроєм «батерфляй». Такі моделі відрізняються не тільки конструкційними особливостями, але і посиленою рамою. До речі, вже в стандартних варіантах обладнання здатне витримувати близько 250 кг. При цьому зберігаються ергономічні переваги. Наприклад, складна конфігурація є обов'язковою і для лавок цього класу.

Спеціальні лави для жиму

Моделі, призначені для жиму, мають свої відмінності, які виражаються в конструкційних і функціональних особливостях. Порівняно з класичною універсальної лавою, такий тренажер орієнтується спеціально під виконання певного жиму – наприклад, від плечей або під кутом. Втім, завдяки налаштуванням, конструкцію можна підлаштовувати під різні потреби. Зазвичай силова лава для жиму поставляється з наборами гантелей і штанги. Втім, при необхідності можна доповнювати агрегат і сторонніми пристосуваннями – головне, порівнювати навантаження з фізичним потенціалом користувача.

Як вибрати оптимальний варіант?

У виборі враховується безліч нюансів експлуатації. Відштовхуватися треба від характеру програми занять, які планується виконувати. В якості основних критеріїв можна розглядати зріст і довжину гомілки. Для новачків рекомендується підбирати моделі з вузьким хватом. По-перше, така конструкція зручніше в процесі тренувань, а по-друге, вона розрахована на невелику навантаження, з якої найчастіше і працюють початківці атлети. Не менш важливі і показники безпеки. Якісна силова лава відрізняється стійкістю, міцністю матеріалів і стабільністю в роботі механізмів регулювання. Що стосується функціональності, то тут слід відштовхуватися від вимог до конкретної програмі вправ. Обладнання такого типу практично не обмежує користувачів, тому у кожного є можливість розширити опціонал тренажера виходячи зі своїх переваг.

Відгуки користувачів

Треба відзначити, що виробники такого обладнання розглядають як потенційних покупців досить широку аудиторію – від домогосподарок до професійних спортсменів. Любителі найчастіше відзначають простоту в експлуатації, зручність і невибагливість в обслуговуванні агрегатів. У професійній сфері також широко використовуються силові тренажери. Лава в цьому плані займає одне з центральних місць у різних видах спорту. Досвідчені користувачі відзначають вже інші переваги таких агрегатів – функціональність, можливості комбінації декількох вправ і надійність конструкції, яка важлива в інтенсивних режимах експлуатації.

Як виготовити силову лаву самостійно?

При погляді на таку конструкцію простої модифікації може виникнути думка, що це сама звичайна лава. Однак у неї є кілька принципових відмінностей, головні з яких відносяться до високоміцним матеріалам. Якщо особливих вимог до міцності немає, і агрегат розраховується на людину звичайної комплекції, то зробити такий тренажер можна самостійно. Для цього знадобиться основа для станини, матеріал для обшивки і опорні елементи. Зазвичай силова лава своїми руками виконується з металевих труб, які формують несучу основу. За допомогою куточків і кріпильних металовиробів збирається каркас. При необхідності можна використовувати і зварні з'єднання. В якості оббивки застосовуються матеріали на кшталт поролону і шкірозамінника, але тут важливо підготувати міцні сорти, оскільки регулярні вправи вимагають високої зносостійкості.

Висновок

Звичайно, не існує ідеальних тренажерів, які могли б забезпечити виконання повного спектру фізичних вправ. Має свої обмеження з недоліками і силова лава, причому навіть у самих дорогих версіях. Наприклад, заняття, що припускають динамічні дії, неможливо виконувати на такому обладнанні. У всякому разі, ефективність такого формату тренувань буде набагато нижче, ніж на спеціальних агрегатах, призначених для такого роду вправ. Зате в своїй області універсальна лава дозволяє виконати практично всі цільові завдання із зручністю і легкістю.