Оригінальна пельменна дієта для схуднення

Цей час ознаменовано проблемою зайвої ваги, і вона притаманна багатьом людям. Швидкі перекуси, стрес, відсутність нормального харчування – все це веде до того, що вага повільно, але вірно перевищує нормальний. Як з ним боротися? Улюблене засіб – це дієти. Їх існує безліч. Одна з них – пельменна.

Опис

Так-так, саме вона. Як не дивно, але пельменна дієта для схуднення дозволяє без зайвих зусиль і жорстких обмежень в харчуванні знизити масу тіла. Тільки не варто думати, що при такій системі харчування ви будете вживати загальноприйняті пельмені зі свининою, яловичиною і тестом. Таке поєднання погано засвоюється шлунком.


Але все ж допомагає схуднути і пельменна дієта. Меню складається не з звичайних виробів, а з дієтичних, приготованих за спеціальними рецептами. Найголовніше – це відсоток калорійності страви, а він буде залежати від начинки. Наприклад, можна додати курячий фарш. Це дієтичне м'ясо багате білком. Якщо додати в нього овочі, яка знаходиться в них клітковина буде сприяти швидкому насиченню і полегшенню процесу травлення. Також для схуднення підходять і пельмені (вареники) з грибною начинкою. Багато хто до цих пір сумніваються в ефективності дієти. Адже пельмені – це не що інше, як тісто. Звичайно, мова не повинна йти про покупних виробах. В них є дуже багато жиру і калорій. Тільки те, приготована власними руками. Крім того, для начинки краще всього підійдуть нежирне м'ясо, овочі, гриби. М'ясо віддавайте перевагу птиці: курка, індичка, качка.

Основи і принципи

Що таке пельменна дієта для схуднення? Як ви зрозуміли, це досить нестандартна система живлення з невеликою кількістю калорій. За рахунок чого організм починає харчуватися власними запасами і відбувається зниження ваги. Пельменна дієта для схуднення передбачає вживання низькокалорійних виробів. Тоді зайву вагу додаватися не буде. Зрозуміло, ніхто не відміняв обмеження в солодкому, фізичні вправи і активне життя. Настає момент, і ви говорите собі: «Я худну». Пельменна дієта підійде любителям смачно поїсти і побоюються зайвої ваги. Існує багато різних рецептів низькокалорійних пельменів. Можна також додати аналогічних молочних продуктів, фруктів і овочів.

М'ясні пельмені

Приблизний рецепт особливих пельменів. До телячьему фаршу (200 грам) потрібно додати дрібно нарізану цибулину і спеції. Також слід взяти подрібнені до мукообразного стану висівки. Посолити, влити кілька ложок води і яйце. Вимісити тісто до загустіння. Зліпити пельмені, додавши зазначений фарш у вигляді начинки. Дієтичні вироби готові.

Сирні

Якщо вам цікава пельменна дієта для схуднення, то пропонуємо ще один рецепт виробів. Готуються вони з сирного тіста. У чотириста грамів сиру слід додати два яйця і крохмаль. Далі потрібно вимісити тісто. Після чого наліпити пельмені (вареники), використовуючи в якості начинки сир.

Думка людей

Ще одним плюсом такої дієти є те, що всі страви варяться, що більш корисно, ніж смажені продукти. Проте далеко не єдиним способом для скидання зайвої ваги є пельменна дієта. Відгуки про неї носять дуже суперечливий характер.
Комусь вона допомагає знайти бажану стрункість, а інші, вживаючи тісто, набирають зайві кілограми або залишаються у своїй вазі. Все залежить від індивідуальних особливостей організму, а також від того, чи надається додаткова допомога організму в боротьбі із зайвими кілограмами у вигляді занять спортом.

Чим хороша пельменна дієта для схуднення?

Вона не така жорстка, як інші види. А тому не веде до зривів на ґрунті голодування або різкого обмеження в раціоні. У будь-який момент можна насолодитися смачними, дієтичними виробами. Таким чином, безсумнівним плюсом пельменній системи харчування є її легка переносимість, так як вона не допускає почуття голоду. Також вельми корисні для організму овочеві, грибні або м'ясні пельмені власного виробництва.

Що думають лікаря з приводу даної дієти?

Думки лікарів-дієтологів з приводу даної дієти також розділилися. Частина з них вважає її досить продуктивною і відповідної більшості бажаючих схуднути. Інша ж, скептично налаштована частина, припускає, що вона малоефективна через вживаного тесту. Але, як говориться, скільки лікарів, стільки й думок.

Невеликий висновок

Застосовувати зазначену дієту, варто вирішувати індивідуально тій людині, яка бажає знизити свій наявний вагу. Буває, що хтось на дух пельмені не переносить. Природно, такій людині це не підійде. Але більшість людей дуже люблять пельмені, особливо домашні, і з радістю, звичайно ж, погодяться на такий експеримент.