Як перестати заздрити? Рекомендації фахівців

Один з семи смертних гріхів, а отже, здавна відомий людський порок, з'їдає зсередини людей у всі часи і у всіх країнах, - заздрість. Хтось хизується тим, що не підвладний їй, знаючи, що зберігає її в серці, інший величає її "білою", намагаючись обілити своє власне ім'я. Так чи інакше, принаймні дрібну заздрість, мабуть, хоч раз у житті відчував кожен. Всі ми не святі. Але це неправильно, особливо якщо переростає в постійно випробовуване почуття. Так як же від цього позбутися? Як перестати заздрити?

Що це?

Заздрість - це незадоволення чужими успіхами. Це почуття, яке гризе серце, якщо сусід купив дорогу машину, а у подруги новий хлопець. Якщо замість нас керувати проектом поставили неугодного колегу або далекий родич їде за кордон, а ми-то немає! Все це визначається саме словом "заздрість". Люди кажуть, що людина цікавиться чужий життям тільки тоді, коли у нього немає своєї. А ще стверджують, що у сусіда завжди і сонце яскравіше, і трава зеленіша. Все це наводить на думку, що не дарма заздрість охрестили смертним гріхом задовго до нашого століття, і відома вона була ще за часів язичництва, раз збереглася в прислів'ях. Крім того, існують ще й цитати про заздрість. І вони теж відомі з давніх років. Релігіями ж передбачена навіть молитва від заздрості. Однак те, чому люди заздрять, це зовсім не пояснює.

Кому від цього гірше?

Заздрість - дуже сумне почуття. Адже насправді найбільше від неї гірше тільки самому завистнику, який хіба що "плюється отрутою" на всіх, і то в більшості своїй нешкідливим. Тому що він отруює життя лише собі, страждає, іноді скаржиться, але це не те, що зазвичай викликає співчуття у оточуючих.

Проблема родом з дитинства

У дуже багатьох людей є нехороша звичка порівнювати себе, свій побут і все інше з чужим. Чому? Люди заздрять через порівняння або порівнюють із-за того, що заздрять? Варто в цьому розібратися. Підсвідоме сприйняття "я та інші" закладається ще в дитинстві. На жаль, занадто велика кількість батьків намагаються привчити дитину до, загалом-то, хорошим речам, використовуючи для цього не дуже хороші методи. Вони кажуть: "Ти подивися, яка Христинка мила, ось як треба!" або Вчися, як Маша", або "Бачиш, Петя спортом займається, а ти Ех". І чадо стикається з проблемою того, що він не може робити як хто-то, тому що він - це він, але батьків це не влаштовує.




Ось і виростає дитина з постійною думкою про те, що інший, ким би він не був, завідомо краще. І починає заздрити тим, у кого немає недоліків, якими закидали його мама і тато.

Психологічні теорії

Слідуючи Юнгом, між іншим, у таких діях батьків є певний сенс. Відомий психолог вважав, що заздрість здатна пробудити в людині спрагу до нових звершень, перетворюючи недоліки в достоїнства. Мовляв, замкнутий дитина виростає відомим політиком, слабкий здоров'я іноді є каталізатором для занять спортом і перемог на цьому терені. Карл Юнг стверджував, що у всіх відомих людей був якийсь недолік. Може, воно й так, припустимо, в деяких випадках це і схилить стрілку вагів до чогось хорошого. Але в більшості своїй, на жаль, виходить з точністю до навпаки. Як мінімум тому, що у дітей недостатньо зріла особистість, щоб вміти керувати своїми пороками.

Патологічна заздрість

Вічно завидующий дитина неминуче перетвориться в постійно заздріть дорослого. І приводів для цього почуття у нього раптово з'явиться набагато більше. Будь-яка фраза з боку іншої людини - хвастощі, а будь-яка удача - привід виходити злістю, тому що "Ну ось, все як завжди!". Тому одна думка про те, як перестати заздрити, - вже перший крок до перемоги над своїм пороком. Адже багато хто навіть не збираються виправлятися, і це дуже сумно.

Чорно-біла заздрість

"Заздрю білою заздрістю!" - затверджує подруга, підтискаючи губи і надто вже високо піднявши ніс. Чому так? Відповідь одна: тому що білої заздрості не буває. Будь-яке почуття досади, що виникає при згадці про чужі успіхи, визначають заздрістю. І обманювати себе, що впало настрій при вигляді схудлою подруги - це просто збіг, краще не варто. Так, кажуть "заздрять мовчки", але ховати порок - не значить позбутися від нього. І, в кінцевому підсумку, лише щира радість за перемоги рідних і близьких - це справжнє відсутність грішка з вашого боку, без всяких там домішок чорно-білої заздрості.

Конкуренція

В економіці існує поняття чистої конкуренції. Не вдаючись у подробиці, можна описати як досконалу модель даного явища. Застосовується воно і до реального життя. Здорова конкуренція дозволяє удосконалюватися і тримати себе у тонусі для того, щоб не програти суперникові. Суть в тому, що це не повинно ставати глуздом, а бути просто таким помічником-мотиватором. Якщо ж конкуренція доходить до того піку, де стає заздрістю, допомоги від неї чекати вже не доводиться - одна шкода. Наприклад, її мотивуючий ефект однозначно відчуватися більше не буде. Адже факт: заздрісники мало що роблять, щоб отримати чого хочуть, вони просто заздрять мовчки!

Окремий вид: заздрість до чужих талантам

Чому необхідно виділити це особливий пункт? Почнемо з того, що талант - це дар згори. І талановиті люди народжуються такими, користуються цим подарунком чи ні, розвивають його або закопують у пісок. Винятковий варіант цього явища - геній - і зовсім дуже рідкісна подія. Тому заздрість до чужого таланту свідомо лише руйнує заздріть зсередини.

Загострене почуття справедливості

Саме так люблять називати заздрість ті, хто вважають, що інший отримав своє благо незаслужено. І вони абсолютно праві. Справедливість - це коли сказав касиру, що він дав більше здачі, ніж належить. Або коли розділив що-небудь на всіх порівну. А якщо чуже добро спати спокійно не дає, це вже не справедливість. Це нічим не прикрита заздрість.

"Трохи заздрю"

Варто запам'ятати раз і назавжди - "трохи" не заздрити вийде. Тут вже або заздрите, або ні. І якщо перший варіант, краще відразу в цьому зізнатися самому собі. Відпустити негатив. І попрощатися з цим раз і назавжди.

Як все виправити?

І ось він, головне питання: "Як перестати заздрити?" Насамперед варто визнати проблему і не чекати легких шляхів її вирішення. Це, до речі, не тільки даної тематики стосується, але майже все. Наприклад, молитва від заздрості - один з варіантів вирішення проблеми для віруючих (Господи! Визволи мене, раба Божого (ім'я), від впливу темних сил). Побудова гармонійної особистості - справа копітка і важливе, і для нього необхідно докласти багато зусиль. Можна прочитати цитати про заздрість ("Заздрість не знає вихідних", "Заздрість - отрута для серця" тощо), можна скільки завгодно робити лише перший крок, але йти далі все одно доведеться.

"Ні" порівнянь!

Навіть якщо проблема була порівняння закладена давно, і, може бути, навіть не вами, справлятися, на жаль, доведеться саме вам. Припиніть думати про те, що там у оточуючих. В інших інше добро, але й інші проблеми. І це їхнє життя, а не ваша. Вам так багато дано - свобода в тому, щоб бути конкретно собою, а не кимось іншим. Чужим добром не наситишся, і, вже повірте, якби у вас те ж саме, що у друга, колеги, сусіди, ви б не стали від цього щасливішим.

Задайте собі одне просте питання

Навіщо заздрити? Вдумайтеся в це питання. Чи є в цьому сенс? Бо користі, як ми з'ясували, від цього абсолютно немає. Так чи варто витрачати життя на щось, що лише отруює її? Чи Не простіше відпустити цей порок і дозволити собі насолодитися тим, що живеш на цій землі?

Отриньте гординю

Один гріх тягне за собою інший. Заздрість нерозривно пов'язана з гординею. Думати про те, що ви краще за інших, так само погано, як і те, що ви нібито гірше. Оскільки варто тільки зачепити вашу гординю, варто комусь придбати щось краще, і ось вона - заздрість, ласкаво просимо, а ви її зовсім не чекали, чи не так?

Будьте гуманні

Заздрість бачить чужі достоїнства і не бачить недоліків. Придивіться до ваших близьких, у яких, по-вашому, ідеальне життя. Бути може, вони як ніколи потребують допомоги? Ваш ідеал неминуче зсутулиться. Тому що його не існує. А взаємодопомога - основа міцної дружби, в той час як заздрість - її явний ворог.

Будьте уважні

Помічайте свої перемоги так само, як пильні ви були до чужих. Кожна дрібниця, будь-яка удача - хіба це не привід порадіти? Якщо вашого старанності вистачило, щоб вловлювати причини для заздрості, вистачить і на щастя, радість і подяка долі і самому собі. Не принижуйте своїх достоїнств. Помилкова скромність настільки ж небезпечна, як і зарозумілість. Адекватна самооцінка дозволяє позбутися багатьох вад, в тому числі і від заздрості.

Зверніть заздрість у свою користь

Як би райдужно все звучало, жити за принципом "ніколи не заздри" не те щоб складно, радше неможливо. У цьому сенсі до теми підійде відомий афоризм "Ніколи не говори ніколи". Тому можна витягти найкраще з цього пороку. Бути може, ви заздрите тому, що дійсно хочете саме цього, але все ніяк не наважувалися розпочати діяти? Почніть прямо сьогодні, прямо зараз. Почніть хоча б з думки про те, як ви це зробите - всі великі звершення починалися з ідей. Але не дозволяйте заздрості затягнутися вас у безодню неробства і самоугнетения, вона заслуговує того, щоб з неї витягли користь, а після - викинули.

Ви не зможете отримати всі

Те, що отримати нереально, може звучати дуже сумно, поки не зрозумієте, що все, що вам і не потрібно. Ви повинні знати, хто ви є. Чого хочете, чого досягли і ще досягнете. Навіщо ви робите те, що робите. І тоді заздрити чужому щастю навіть не прийде в голову. Хто сказав, що чийсь світ краще вашої темряви? Адже для вас вона яскравіше, ніж тисячі чужих сонць!

Навчіться довіряти собі

Тільки всередині себе можна знайти те, що потрібно особисто вам. Люди бояться довіритися голосу свого розуму, тому що вважають, що оточуючі знають краще. Чи не вважають, але прогинаються під цим тиском. Будьте сильніше громадської думки, йдіть своїм шляхом, незважаючи ні на що і ні на кого.

Наслідки

Деякі люди ніколи навіть не задумаються, як перестати заздрити, оскільки не будуть бачити причин для цього. Патологічно нещасні, загнані у безвихідь своїм пороком, почали пишатися ним - модель людей, які потребують допомоги. Сказати, що заздрити погано, вже не буде достатнім аргументом на користь змін. Основний наслідок заздрості - нереалізовані мрії і зариті у землю таланти. Ви не зможете домогтися свого щастя, якщо будете йти чужою дорогою. Або, що ще гірше, взагалі не йти, просто дивитися, як інші зривають з дерева кращі плоди і злісно заздрити, чому вони вищі, ніж ви. Заздрість - ворог гармонії. Гармонія - ключ до щастя. Не позбавляйте його добровільно. Зрештою, всі його заслуговують. Ви нічим не гірше і нічим не краще за інших.

На закінчення

Не корите себе за заздрість. Не корите себе за свої вади в принципі. Але і не дозволяйте їм керувати вами. Вони - ваші, а не ви - їх. Заздрість навряд чи зникне зі світу, так само як і супутні їй решта шість гріхів. Вони ходять рука об руку, готові всіх прийняти в свої обійми. Але нехай пройдуть повз і простять нам наше щастя.