Гречка з кефіром творять чудеса! Дуже проста і ефективна дієта!

Крім швидкої втрати кілограмів нормалізується і обмін речовин, оздоровлюються шкіра і волосся, помітно зменшується целюліт.

Але щоб досягти блискучих результатів, над собою треба працювати. Індивідуально підібрані фізичні вправи, правильне збалансоване харчування, здоровий сон, позитивне мислення - це всі ті сходинки, які піднімуть вас на п'єдестал краси і здоров'я.

Ми поділимося з вами одним секретом, як за допомогою гречки та кефіру очистити свій організм від шлаків і токсинів, поліпшити обмін речовин, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізувати рівень цукру в крові і скинути п'ять кілограмів за тиждень! Фантастика, чи не так?

Таку експрес-дієту можна застосовувати тільки після консультації з лікарем, в тому випадку, якщо немає протипоказань і серйозних проблем зі здоров'ям. Сама по собі гречка - дуже корисний продукт. Це джерело вітамінів і мінералів здатне наситити організм і додати йому сил і енергії.

Про користь кефіру ви і самі давно знаєте: високий рівень вітаміну В-12, кальцію і магнію в цьому напої робить його незамінним в нашому раціоні. Кисломолочний продукт стимулює роботу кишечника, печінки, допомагає виводити токсини.

Налаштуйтеся два рази в день вживати гречку на кефірі - і результат не змусить довго себе чекати. Рецепт чудодійної страви більш, ніж простий. Ложку сирої, але промитої, гречаної крупи залийте склянкою кефіру.

Дайте настоятися протягом восьми годин. Робимо так: сніданок готуємо з вечора, вечерю - з самого ранку. Весь день ви харчуєтеся, як зазвичай. Але, звичайно, від тортиків і кексів краще відмовитися, якщо ви хочете швидше досягти поставленої мети.

Таку дієту потрібно тримати тиждень, довше не можна. Повторювати можна рівно через місяць.