Як підвищити тиск при вагітності? Продукти, що підвищують тиск при вагітності

Під час виношування малюка майбутня мама повинна уважно стежити за станом свого здоров'я. І насторожувати при цьому повинні навіть найменші його зміни. У даній статті ми розповімо про те, як підвищити тиск при вагітності. Адже дана проблема - частий супутник майбутніх матерів.

Чому так?

Деякі мами можуть задаватися питанням, чому у вагітних низький тиск? У першому триместрі виношування малюка, коли відбувається гормональна перебудова, організм пристосовується до нового стану, такий розклад речей можливий. Однак це буде далеко не завжди. Якщо ж тиск трішки знизилася, страшного в цьому нічого немає. Але якщо показники суттєво відхилилися від норми (на 15 мм рт. ст. і більше) - це привід терміново звернутися до лікаря, на якому терміні виношування малюка це не відбулося. Слід сказати про те, що в категорію ризику входять жінки-гіпотоніки. Тобто ті дами, для яких знижений тиск - стан у певному сенсі нормальне (швидше за все, це ж буде спостерігатися на протязі всього часу виношування малюка).

Про норми

Яким же є нормальний тиск у вагітних? Як і у всіх людей, воно не повинно виходити за рамки від 90 до 140 мм рт. ст. - систолічний показник, і від 60 до 90 мм рт. ст. - діастолічний показник. Щоб дізнатися свої нормальні цифри, потрібно протягом тижня 3-4 рази на день у спокійному стані вимірювати тиск і на основі середніх показників зробити певні висновки.

Про причини

Перш ніж розбиратися, як підвищити тиск при вагітності, слід розповісти про причини, чому ж воно може падати. Адже вже виключивши ці фактори, можна привести стан свого здоров'я в норму. Отже, на негативну зміну показників можуть впливати наступні моменти:

Спадковість (якщо мама страждала зниженим тиском під час виношування малюка, дочка також, швидше за все, зіткнеться з цією проблемою).

Наявність захворювань, які можуть впливати на зміну артеріального тиску.

Неправильний спосіб життя: шкідливі звички, недосипання, перевтома, неправильне харчування.

Погана екологія.

Симптоми

Що може відчувати дама, у якої знижується артеріальний тиск? Можуть спостерігатися наступні симптоми:

сонливість;

млявість;

зниження працездатності;

шум у вухах;

запаморочення;

задишка, брак повітря;

непритомність.

Небезпеки

Кожна жінка повинна знати, як підвищити тиск при вагітності. Адже такий стан негативно позначається не тільки на здоров'я майбутньої матері, але й плоду. Які небезпеки може таїти в собі знижений тиск?

Дитині може загрожувати кисневе голодування.

Малюк не буде отримувати в достатній мірі всі корисні речовини.

У крихти може статися затримка розвитку.

Також можливі деякі відхилення у розвитку плоду.

Крім перерахованих вище симптомів, на тлі зниженого артеріального тиску у дами можуть з'явитися токсикоз, анемія і навіть гестоз - стани, небезпечні для мами і малюка.

Що робити: прості поради

Як підвищити тиск при вагітності, якщо відхилення від норми несуттєві? У такому разі виправити становище можна без медикаментів і лікарського втручання. Для цього достатньо правильно налагодити режим дня: жінка повинна в достатній мірі відпочивати (тривалість сну в добу не повинна становити менше 8 годин), перебувати на свіжому повітрі. Варто пам'ятати і про те, що вагітна дама - це не хворий чоловік. У такому положенні майбутнім мамам корисні помірні фізичні навантаження, періодичні зарядки. Обов'язково потрібно пам'ятати і про те, що з особливою акуратністю треба стежити за своїм харчуванням. Потрібно приділяти увагу споживання корисних продуктів. Також доведеться повністю виключити з раціону газовані напої, алкоголь і фаст-фуд. Що ж можна порадити пані їсти, щоб підвищити тиск при вагітності? Так, рекомендованими будуть свіжі овочі, ягоди і фрукти (при цьому треба бути обережним з продуктами, здатними викликати алергію). Які ще є продукти, що підвищують тиск при вагітності?

Моркву.

Лимон.

Чорна смородина.

Яловича печінка.

Вершкове олія.

Компоти і соки.

Білий і зелений чаї.

Слабка кава можна споживати виключно в ранкові години.

Про лікування

Про те, як підвищити тиск при вагітності медикаментозними препаратами, може розповісти виключно лікар. Займатися самолікуванням у такій ситуації особливо небезпечно. Адже варто пам'ятати про те, що під час виношування малюка жінкам з величезною обережністю треба приймати ліки. До того ж деякі з них взагалі протипоказані під час вагітності. Спробуйте нижченаведені кошти, що дозволить, а, швидше за все, порадить і доктор.

Відмінно підвищує артеріальний тиск солодкий чорний чай чи слабкий кави.

Також підвищити тиск допоможе препарат «Кордіамін», який, напевно, є в аптечці у кожному домі. Потрібно буде прийняти 30 крапель даного лікарського засобу.

На інші медикаменти лікар виписуватиме рецепт. У самих крайніх випадках можлива госпіталізація майбутньої мами. Це допоможе краще впоратися з проблемою, до того ж у цей час жінка буде повністю знаходитись під наглядом професіоналів.

Народні засоби

Варто сказати і про те, що підняти тиск при вагітності також можна трав'яними зборами. Однак до таких засобів лікування потрібно ставитися з особливою акуратністю. Так як навіть трав'яна ароматерапія не проходить для дитини безслідно. У будь-якому випадку перед прийомом будь-яких лікарських засобів, нехай навіть з рецептів народної медицини, краще всього порадитися з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків.

Відмінне ліки можна приготувати з листя суниці, плодів шипшини, звіробою, цикорію і квіток деревію. Три столові ложки суміші даних інгредієнтів заливаються трьома склянками окропу. Далі ліки добре настоюється. Приймається воно три рази в день приблизно за 20 хвилин до їжі по одній склянці. Для смаку при бажанні можна в настій додати кілька листочків м'яти і (або) малини.

Добре також допомагає цибульний відвар. Для цього потрібно взяти цибулину з лушпинням, залити її 500 мл води і поставити все на повільний вогонь. При цьому також потрібно додати 50 грам цукрового піску. Хвилин через 15-20 відвар готовий до вживання. Дане ліки потрібно приймати протягом дня по 100 грам.

Інші спобличчя

Що ще можна порадити майбутнім мамам, які страждають від зниженого тиску? Так, чому б не вибрати один з наступних способів боротьби з даною проблемою?

Аквааеробіка. Такі фізичні вправи відмінно підвищують кровоносне тиск.

За таким же принципом працює і йога.

Точковий масаж. Кажуть, що можна підвищити тиск, якщо пальцями помасажувати область між носом і верхньою губою.

Самоубеждение. Також один з абсолютно нешкідливих, але дієвих способів. Жінка просто повинна бути впевненою, що з її організмом все добре. У підсумку так воно і буде.

Профілактика

Що можна робити в якості профілактики низького тиску? Так, в обов'язковому порядку потрібно дотримуватися режими дня і харчування, а також уникати занадто людних місць: громадського транспорту, великих магазинів. Ну і потрібно якомога більше перебувати на свіжому повітрі. Лише при дотриманні всіх цих простих рекомендацій знижений артеріальний тиск майбутню маму ніколи не потривожить.