Зелений чай при вагітності можна пити?

Як відомо, фітотерапевти вже давно радять пити зелений чай. Саме цей напій багатий вітамінами, мікроелементами і містить корисні хімічні сполуки. Існує думка, що зелений чай прекрасно тонізує і бадьорить, оскільки містить кофеїн. Любителі зеленого чаю добре знають, скільки кухлів в день потрібно випивати, щоб він приносив користь, а не шкоду. А ось як бути майбутнім мамам? Про те, як впливає на організм зелений чай при вагітності, про його корисні властивості і протипоказання мова піде в цій статті.

Як впливає зелений чай на організм людини?

Зелений чай містить багато амінокислот, вітамінних сполук і мінеральних речовин. Його щоденне вживання надає тільки сприятливий вплив на організм. Завдяки вмісту вітамінів різних груп і необхідних організму амінокислот, зелений чай допомагає зміцнити імунну систему, а також запобігти поява і розвиток захворювань онкологічного типу.
Крім того, зелений чай володіє ще рядом корисних властивостей, зокрема:

тонізує судинні стінки;

зміцнює серцевий м'яз і сприяє нормалізації функціонування серцево-судинної системи в цілому;

надає заспокійливу дію;

нормалізує роботу нервової системи;

приводить у тонус і допомагає підбадьоритися;

допомагає організму протистояти радіоактивним випромінюванням;

благотворно впливає на секрецію щитовидної залози.

Як відомо, у зеленому чаї міститься велика концентрація фтору, у зв'язку з чим його радять вживати людям, що страждають захворюваннями ротової порожнини. Зелений чай використовують для активної боротьби з атеросклерозом. Існує думка, що він нормалізує підвищений і знижений тиск. Однак використовувати його в лікувальних цілях слід вкрай обережно, оскільки висока концентрація кофеїну може підвищити тиск, а інші активно діючі речовини – різко знизити.
Зелений чай входить в дієтичний раціон. З його допомогою можна позбавитися від зайвої ваги, оскільки він нормалізує метаболічні процеси. Люди, які страждають патологіями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, також можуть вживати зелений чай. Він допомагає справитися з колітом і дисбактеріозом.

Чи можна пити зелений чай при вагітності?

Багато представниць прекрасної статі, які перебувають у репродуктивному віці, часто задаються питанням: а чи можна пити зелений чай при вагітності? Вживаючи цей напій щодня, майбутня мама зможе поповнити свій організм необхідним запасом магнію, заліза і кальцію. Як вже говорилося, зелений чай прекрасно впливає на зміцнення імунної системи, тому пити його не тільки можна, але і потрібно.
Зелений чай під час вагітності допомагає підтримати в нормі рівень цукру, тим самим захищаючи майбутню маму від розвитку цукрового діабету. Оскільки жінка в період виношування малюка піклується не тільки про себе, але і про майбутню дитину, вживати зелений чай потрібно для надходження кальцію, який так необхідний для формування кісткової тканини крихти.
Як показує практика, вагітні жінки в період виношування малюка посилено харчуються, тому часто буває, що в крові майбутньої мами підвищується рівень шкідливого холестерину. Зелений чай допоможе нормалізувати цей показник, тим самим перешкоджаючи підвищенню рівня артеріального тиску.
Під час виношування дитини багато представниць прекрасної статі стикаються з проблемами порушення травлення. Зелений чай допоможе нормалізувати метаболізм і налагодить роботу травного тракту. Важливо пам'ятати, що пити зелений чай потрібно в розумній кількості, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю і малюкові.

У чому шкода зеленого чаю при вагітності?

Якщо дівчина любить зелений чай і продовжує його пити під час вагітності, то найкраще про це повідомити лікуючого акушера-гінеколога. Справа в тому, що вживання в день понад 4 чашок такого напою може спровокувати уповільнення в розвитку ембріона.
Якщо ви п'єте зелений чай при вагітності на ранніх термінах в надмірній кількості, то висока ймовірність викидня або завмирання плоду, оскільки його активні компоненти, а точніше, кофеїн, негативно впливають на ефективність фолієвої кислоти. Не забувайте, що кофеїн міститься і в інших продуктах, а вагітним дівчатам ні в якому разі не можна перевищувати добову норму його споживання.
Вченими були проведені різнобічні дослідження, в ході яких було виявлено, що жінки, які вживають під час вагітності багато зеленого чаю, потрапили в групу ризику. Але суперечки з цього приводу між лікарем фахівцями тривають досі, оскільки однозначної і переконливого висновку про шкоду і користь зеленого чаю під час виношування дитини не існує.

Як пити зелений чай при вагітності?

Перед тим як ви вирішите щоденно пити зелений чай, проконсультуйтеся з лікарем фахівцем. Нормою вважається прийом не більше 2-3 чашок в день. Загальна кількість випитої за день зеленого чаю не повинна перевищувати 200 мл
Якщо ви хочете вживати більше зеленого чаю, то відмовтеся від інших продуктів, що містять кофеїн. Але пам'ятайте, що гранично допускається вживання зеленого чаю в кількості не більше 350 мл.


Очікування дитини покладає на майбутню маму велику відповідальність, адже вона повинна піклуватися не тільки про своє здоров'я, але і для нормального розвитку малюка. Зовсім відмовлятися від вживання зеленого чаю під час вагітності зовсім не потрібно - просто слід скоротити його кількість.