Зелений чай підвищує або знижує тиск?

Чай – дуже популярний напій в нашій країні. Багато хто з нас люблять побалувати себе чашкою гарячого чаю. Ось тільки одні вибирають чорний чай, а інші вважають за краще зелений. Відрізняються ці два сорти тим, що зелений чай менше піддається обробкам і залишається практично в первозданному вигляді. Про корисні властивості цього напою існує чимало суперечок. Багато переконані, що зелений чай впливає на рівень артеріального тиску. У цій статті ми спробуємо розібратися, як впливає на організм зелений чай: підвищує або знижує тиск?

Як впливає зелений чай на рівень артеріального тиску?

Оскільки в цьому чаї багато різних дубильних речовин, алкалоїдів, амінокислот та ефірних олій, він добре впливає на роботу серця. Всі компоненти зеленого чаю в сукупності надають тонізуючу і стимулюючу дію на організм. А корисні речовини і мікроелементи, що містяться в зеленому чаї, дозволяють наситити клітини мозку і кров киснем, якого часом бракує нашому організму для повноцінного функціонування. Завдяки цьому покращується загальний стан, нормалізуються згортання крові і тиск.
Багатьох людей цікавить відповідь на питання: «Підвищує тиск зелений чай?». З цього приводу ведеться чимало дискусій. Якщо виходити з дії зеленого чаю на організм, то можна прийти до висновку про те, що він, навпаки, знижує тиск. За рахунок насичення клітин і крові киснем судини розширюються, відповідно, рівень тиску знижується.
З одного боку, люди, які страждають гіпертонією, залишають відгуки про те, що вживання зеленого чаю по кілька чашок в день сприяє нормалізації тиску і хорошому самопочуттю. До того ж зелений чай знижує рівень вмісту холестерину, що також впливає на нормальне функціонування серцево-судинної системи.
З іншого боку, люди, що страждають гіпотонією, теж оповідають, що зелений чай нормалізує тиск, оскільки його активні компоненти безпосередньо впливають на стан судин.

Підвищує або знижує тиск зелений чай?

Вже говорилося, що зелений чай містить багато корисних елементів, особливо танін і кофеїн. Дивно, але в ньому кофеїну міститься більше в два рази, ніж у кавових зернах.
В першу чергу зелений чай відносять до розряду сечогінних засобів. Природним чином цей напій виводить накопичилася зайву рідину з організму. Крім цього активні елементи зеленого чаю добре очищають організм від токсинів. Але не варто забувати, що разом із шкідливими речовинами можуть виводитися і корисні, наприклад, кальцій, тому зловживати зеленим чаєм не потрібно.
Однозначно відповісти на питання, як впливає гарячий зелений чай: підвищує або знижує тиск, неможливо. Кожен організм особливий і реагує на ті або інші чинники по-різному, тому і вплив буде суто індивідуальним.
В залежності від чутливості людини і переносимості компонентів, зелений чай може підвищувати або знижувати тиск. Існує думка, що гарячі напої завжди підвищують тиск. А от багато людей, що вживають зелений чай, кажуть, що з його допомогою можна знизити рівень артеріального тиску.
Якщо людина страждає хронічною гіпотензією, депресією або вегетативними розладами, то від вживання зеленого чаю краще всього відмовитися. Зважаючи на те, що він має сечогінну дію, артеріальний тиск трохи знижується. Якщо у вас діагноз гіпотонія, то випивайте не більше 1 чашки в день. У такому разі цей напій піде вам на користь.
Дуже корисний зелений чай для гіпертоніків. Випиваючи кілька чашок такого напою в день, ви зможете нормалізувати тиск. Проте людям з підвищеним рівнем артеріального тиску потрібно бути вкрай обережними при вживанні зеленого чаю. Перш ніж звикнути до такого напою, проконсультуйтеся з лікарем і з'ясуйте причину вашої гіпертонії. Якщо вона пов'язана з порушенням вегетативних функцій, то від зеленого чаю краще всього відмовитися, оскільки є велика ймовірність того, що рівень тиску ще підвищиться за рахунок впливу кофеїну.

В яких випадках не допускається вживання зеленого чаю?

Можна виділити кілька випадків, коли зелений чай краще не вживати:

при виявлених астенічних станах;

у разі виявлення вегетосудинної дистонії;

при перепадах температурного порогу і атмосферного тиску (вплив зовнішніх факторів може впливати на підвищення або пониження артеріального тиску);

при виявленої вегетативної дисфункції (особливо, у гіпертоніків).

Як правильно пити зелений чай?

Багато людей на різних форумах задаються питанням: «Холодний зелений чай підвищує або знижує тиск?». Якщо міркувати логічно, то холодний чай повинен знижувати тиск. Однак такі судження науково не підтверджені. Щоб зелений чай справив вплив на рівень артеріального тиску, його потрібно правильно вживати.
Людям, страждаючим низьким тиском, слід враховувати, що чай має містити якомога більше кофеїну, тому його потрібно заварювати не менше 7 хвилин. При цьому листя або гранули зеленого чаю заливати окропом. Рекомендується вибирати чисті сорти чаю без смакових добавок.
А ось людям, які страждають високим тиском, потрібно робити все з точністю навпаки. Зелений чай варто заварювати не більше 15-2 хвилин. Інакше він вийде занадто міцним з великим вмістом кофеїну, що вкрай небажано для гіпертоніка. Якщо ви неправильно заваріть чай: передержите і зробите його дуже міцним, то ризикуєте підвищити рівень артеріального тиску.
Гіпотонікам слід обмежитися 1 чашкою на добу, а ось гіпертоніки можуть пити зелений чай як мінімум двічі в день.

Чи можна використовувати зелений чай у якості лікувального засобу?

Багато людей, особливо прихильники народної медицини, вважають, що зелений чай допоможе їм впоратися з проблемою підвищеного або зниженого артеріального тиску. Однак це зовсім не так. До сьогоднішнього дня, вчені ведуть суперечки про ефективність цього напою в боротьбі зі стрибками тиску. І жодної науково обґрунтованої точки зору поки не висунуто.
Вчені з Японії проводили ряд досліджень з метою виявлення впливу зеленого чаю на організм і прийшли до висновку про те, що він дійсно може змінити рівень тиску, але не більше ніж на 5-10%. Такі дослідження проводилися тривалий час. Вчені прийшли до єдиної думки, що рідкісне вживання зеленого чаю жодним чином не вплине на рівень тиску. Щоб чай зробив воістину тонізуючий і нормалізуючий ефект, його потрібно пити як мінімум два-три місяці систематично.
Звідси випливає висновок, що зелений чай не може замінити повноцінні фармакологічні засоби у боротьбі з підвищеним або зниженим тиском. Обов'язково потрібно проходити повномасштабне обстеження і радитися з лікарем фахівцем, оскільки перепади тиску можуть призвести до ускладненим наслідків, часом навіть жалюгідним.
Якщо ви страждаєте від зниження або підвищення артеріального тиску, то неодмінно покажіться лікареві. Після встановлення причини таких перепадів він зможе призначити повноцінний лікувальний курс. З'ясуйте у спеціаліста, чи можна пити зелений чай і в якій кількості.Такий напій повинен приносити тільки користь. Уважно дотримуйтесь всіх інструкцій і слідкуйте за рівнем тиску.


Пам'ятайте, що лікування тільки народними засобами не допускається. Щоб вилікувати недугу, треба вживати комплексні заходи. Будьте здорові!