Користь ірги для здоров'я організму

Ірга - це невисокий чагарник, всипаний дрібними темно-синіми плодами. Невибаглива рослина поширена майже в усіх куточках Землі, воно стійко переносить навіть люті морози. Ягоди ірги мають приємний смак, насолода їх навіть називають «північним виноградом». Неоціненна користь ірги в медицині. Плоди рослини застосовують при лікуванні багатьох недуг. В свіжому і сушеному вигляді їх вживають для профілактики авітамінозів і зміцнення імунітету.

Цілюща ягода

Як правило, в якості лікувального засобу застосовують плоди ірги. Їх заготівлею займаються в наприкінці липня - початку серпня. Корисні якості ягід зберігаються після термообробки, з них варять варення, роблять пастилу, їх сушать. Розглянемо більш докладно, в чому полягає користь ірги для організму. Зрозуміти всю її цінність можна, ледь поглянувши на склад.

Склад і калорійність ірги

У плодах міститься маса корисних речовин - це моно - і дисахариди, пектини, органічні кислоти (переважно яблучна), аскорбінова кислота, вітаміни групи В, дубильні речовини, вітамін Р, флавоноли, клітковина, стерини, мікроелементи (кобальт, свинець, мідь). Ірга має неординарну харчову цінність, оскільки майже не містить білків і жирів, а представлена тільки вуглеводної складової (в ста грамах продукту до дванадцяти грамів). Енергетична цінність невисока: у ста грамах всього 45 кілокалорій.




Користь ірги (ягоди) багато в чому обумовлена наявністю каротину і аскорбінової кислоти, які є одними з найбільш потужних антиоксидантів. Ці речовини полегшують хворобливі стани, які викликані залежністю від електромагнітних випромінювань, зміцнюють імунітет людини, допомагають подолати депресивні стани, підвищують стійкість до стресів і інфекційних захворювань. Також антиоксиданти попереджають розвиток онкологічних недуг і допомагають справитися з хворобою Альцгеймера, що представляє собою важке ураження нервової системи. Наявні в складі пектини виводять з організму токсини, солі важких металів, радіонукліди, благотворно впливають на діяльність серця, знижують рівень холестерину, завдяки чому перешкоджають появі серйозних патологій судин.

Користь ірги для здоров'я

Плоди можна використовувати для профілактики і лікування атеросклерозу, серцево-судинних і шлунково-кишкових захворювань, авітамінозів, як полівітамінний засіб. Свіжі ягоди і сік з-за значного вмісту вітаміну Р рекомендується включати в раціон літнім людям, з метою профілактики інфаркту міокарда і варикозного розширення вен, а також для підвищення еластичності і зміцнення стінок судин, нормалізації сну. Сік плодів має протизапальну і в'яжучу дію при різних шлунково-кишкових розладах, колітах і ентероколітах, його застосовують в якості дієтичного напою. Доведена користь ірги при неспокійному сні, нервовій збудливості і безсонні, оскільки ягоди виробляють яскраво виражений седативний ефект. Також іргу слід використовувати для мінімізації наслідків стресу при напруженою, нервовою роботі. Завдяки великому вмісту вітаміну А плоди виліковують нічну сліпоту, покращують зір, запобігають розвиток катаракти. Не викликає сумнівів користь ірги, спожитої у вигляді соку. Такий продукт допомагає полегшити протікання стоматитів і гнійних ангін, також сік використовується в якості ефективного загальнозміцнюючий засіб. Для лікування, крім плодів, застосовують листя, квіти, кору.

Протипоказання

Незважаючи на те що користь ірги для організму незаперечна, перед її вживанням потрібно порадитися з фахівцем. В іншому випадку будьте готові на собі випробувати наслідки неправильного застосування лікарського рослини. Самолікування загрожує проявами алергії і розладом травлення. Ірга протипоказана для вживання при індивідуальній непереносимості, гіпотонії, наявності інфекції в гострій фазі. Щодо передозування відомостей немає, однак виявлено, що у великих кількостях плоди, враховуючи їх седативну дію, здатні викликати прояви млявості і сонливості.

Користь ірги при вагітності

Під час виношування дитини з більшими ризиками пов'язане прийом препаратів від гіпертонії. Ірга у вигляді відвару м'яко справляється з високим тиском і не заподіює шкоди мами і майбутнього малюка. У перинатальному періоді небезпечні антидіарейні ліки. Ягоди рослини вирішують цю делікатну проблему завдяки наявним антибактеріальним і в'язким властивостями. Щоб знизити ризик появи таких частих проблем майбутніх мам, як розхитування судин, варикозне розширення вен, тромбоз, рекомендуються свіжі плоди. Велика користь ірги (ягоди) для вагітних жінок, які продовжують працювати з комп'ютерною технікою, оскільки плоди володіють властивістю мінімізувати наслідки електромагнітного випромінювання. Відомо, що період виношування дитини пов'язаний з постійним хвилюванням, однак представницям прекрасної статі, які готуються до материнства, не рекомендується приймати заспокійливі мікстури і таблетки. З'їдена на ніч ложка ірги з медом - природне седативний засіб.

Коли ірга протипоказана вагітним

Ягоду не можна вживати жінкам, схильним до гіпотонії, оскільки вона знижує тиск, що може призвести до занепаду сил, порушення загального тонусу і навіть втрати свідомості. Не рекомендується їсти плоди ірги майбутнім мамам, які продовжують виконувати роботу, пов'язану з підвищеною концентрацією уваги. І взагалі з-за виробленого седативного ефекту краще вживати ягоду в першій половині дня. У вагітних часто трапляються запори, в цьому випадку теж треба відмовитися від ягоди, так як вона виробляє закріплює ефект. Отже, зі статті ви дізналися про те, яка користь ірги для організму людини. Як і всі ліки народної аптеки, ця ягода не є панацеєю. Однак вона може виступити гідною альтернативою традиційним препаратам. Будьте здорові!