Добрі поради » Краса і Здоровя » Ось, що відбувається з вашим організмом, якщо ви їсте насіння льону кожен день протягом місяця

Ось, що відбувається з вашим організмом, якщо ви їсте насіння льону кожен день протягом місяця

19-05-2021, 22:14
9 105
0

Щоденне вживання насіння льону протягом місяця може принести багато користі для вашого здоров'я, якщо ви ще не в курсі.

У насінні льону міститься високий рівень засвоюваних білків, омега-3 і лігнанів. Також це насіння є одним з найбагатших джерел альфа-ліноленової кислоти, розчинної клітковини, високоякісного білка і фенольних сполук.

З огляду на все це, не дивно, що насіння льону є невід'ємною частиною багатьох корисних режимів харчування.

Отже, чим же для вас буде корисно вживання лляного насіння протягом місяця:

Завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот, насіння льону зміцнять загальний стан здоров'я:

знизить рівень холестерину на 50%
знизить рівень тригліцеридів на 25-60%
відрегулює рівень цукру в крові
посприяє правильному травленню і допоможе запобігти запорів


Лігнано, з'єднання, що містяться в насінні льону, допоможуть запобігти остеопорозу, серцево-судинним захворюванням і раку , а також допоможуть в разі вовчака і артриту. Крім того, вони також полегшать симптоми запалення.

Крім того, насіння льону забезпечать вас відчуттям ситості, що посприяє зниженню ваги.

Варто відзначити, що це лише короткий перелік тієї користі, яку ви можете отримати від регулярного вживання насіння льону. Рекомендуємо терміново задуматися над тим, щоб додати це насіння в свій щоденний раціон!
Схожі добрі поради по темі
Це найефективніший засіб для схуднення: сама не вірила, доки не спробувала. Схуднути легко!
Це найефективніший засіб для схуднення: сама не вірила, доки не спробувала. Схуднути легко!
Дуже популярним засобом для схуднення у народній медицині вважається відвар насіння льону. Коли відвар потрапляє в організм, на стінках шлунка
Скраб для кишеника, з яким худнуть всі!
Скраб для кишеника, з яким худнуть всі!
Ти хочеш схуднути і перепробувала вже багато дієт, а зайва вага не йде? Швидше за все у всьому винен кишечник, який не справляється зі своїми
Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
Жую насіння льону натщесерце і запиваю водою (до сніданку). Хочу розповісти докладніше ...
Я вже багато років вранці з'їдаю трохи насіння льону і вважаю це однією з причин, чому у мене таке міцне здоров'я. Так навскидку і не згадаю, в якому
Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету!
Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету!
Мед з насінням льону кращий засіб для судин і імунітету! Детоксикація за допомогою насіння льону! Детоксикація товстої кишки можлива за допомогою
Ось що буде з вашим тілом, якщо почати пити льон з кефіром вранці
Ось що буде з вашим тілом, якщо почати пити льон з кефіром вранці
Будьте здорові! Реклама говорить, що наше тіло від токсинів очистять тільки насіння Чіа, ягоди годжі і інші Суперфуди, які коштують дуже дорого. Але
Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
Насіння льону. Застосування. Користь. Протипоказання
Існує величезна кількість рослин, які володіють корисними для людини властивостями. По праву королем серед цих рослин вважається льон, або, як його