•  – Викрійка зайця-тільди в натуральну величину: особливості побудови, рекомендації та цікаві ідеї 
  •  – Як зробити Діда Мороза своїми руками: фото, матеріали, цікаві ідеї 
  •  – Габіони своїми руками: покрокова інструкція з фото, особливості та рекомендації 
  •  – Саморобка "Заєць" з капусти: майстер-клас, корисні поради для спільної творчості з дітьми 

Гімнастика для немовлят з перших днів життя

Ось і настав щасливе і довгоочікувана подія -у родині з'явився маленький чоловічок. Скільки всього потрібно знати, вміти, зробити для повноцінного розвитку малюка! Одним з головних чинників здоров'я малюка вважається гімнастика для новонароджених з перших днів життя. А як правильно її проводити? Гімнастику необхідно робити всім малятам або є протипоказання? Давайте разом розберемося в цих питаннях.

Що являє собою динамічна гімнастика для немовлят?


Динамічна гімнастика – це нескладні вправи, дія яких спрямована на стимулювання роботи вестибулярного апарату у немовляти. Це справжнє мистецтво: роблячи вправи в різних поєднаннях, кожен раз, коли ви створюєте новий, власний малюнок, авторами якого є батьки і малюк. Життя в період дитинства стає більш насиченим, активніше, цікавіше, ведьребенок не лежить цілими днями, а рухається, літає, перевертається.

Гімнастика для новонароджених: користь і протипоказання


Гімнастика для немовлят з перших днів життя

Заняття гімнастикою - це користь і задоволення, спілкування дитини з батьками, тісне знайомство один з одним, адже на перший план виходить зв'язок між ними. Погляд, ніжна посмішка і дотику рук мами й тата передають дитині стан впевненості.
Більш того, гімнастика для новонароджених приносить чимало користі:

  • розминка і масаж, предшествующиезанятиям, сприятливо впливають на організм дитини;

  • повітряні ванни зміцнюють імунітет малюка;

  • субтильний контакт сприяє спокою дитини;

  • динамическиеупражнения позитивно впливають на дихальну систему, кровообіг, вестибулярний апарат.


  • Протипоказаннями до проведення гімнастики з перших днів життя є:

  • підвищений внутрішньочерепний тиск;

  • некомпенсований порок серця;

  • генетичні захворювання суглобів;

  • порушення в опорно-руховій системі у дитини;

  • гіпертонус;

  • пізніше початок занять (після 6-ти місяців).


  • Коли можна починати гімнастику для новонароджених?


    Поради фахівців, з якого віку можна займатися динамічною гімнастикою, розрізняються.Одні стверджують, що чим раніше почати систематичні вправи, тим краще, тобто через тиждень після народження. Пояснюють вони свою думку наступним чином: якщо пізніше почати займатися, то зв'язки малюка зміцніють і растягиватьихбудет важче. Дитинка росте, вага збільшується, внаслідок чого навантаження на організм стає більше.
    Інші вважають, чтозаниматься динамічної гимнастикойнужно з 3-недельноговозраста, оскільки в цей період малюк вже відходить від родового стресу і адаптується до навколишнього світу.

    Гімнастика для немовлят з перших днів життя


    Перш ніж приступити до занять,необхідно взяти на замітку декілька правил їх проведення:

  • заняття проводять в прохолодному, провітреному приміщенні, можна і на відкритому повітрі;

  • час занять - це перша половина дня, коли дитина не спить;

  • вправи проводяться до їди або через годину після нього;

  • гімнастика повинна бути як ритуал: проводити еенужно в один і той же час щодня, адже пам'ять малюка запрограмована на два дні, іякщо пропустити заняття, то організм дитини може забути про них;

  • обов'язково слід проконсультуватися з фахівцями;

  • всі вправи потрібно робити плавно, акуратно, без ривків;

  • на кожну вправу відводиться 1-2 тижні.




  • Гімнастика для малюків 1-2 місяців


    Розглянемо ряд вправ для дітей першого місяця життя. Головне - це налагодити контакт, злитися зі своїм малюком в єдине ціле.

    Вправа «Віс»:



  • Починаємо з елементарних рухів: фіксуємо кистьові суглоби і піднімаємо дитину за ручки.

  • Положення дитини - обличчям до себе.

  • Робимо по п'ять повторів.

  • Починаємо ускладнювати: розгойдуємо малюка з боку в бік, поступово нарощуємо амплітуду.

  • Всі рухи супроводжуємо пісеньками, потешками, примовками.


  • Вправа «Шалтай-болтай»:



  • Положення дитинки – обличчям від себе.

  • Розкачуємо дитину, переносячи вагу на одну ведучу руку.

  • Плавно переходимо на підкидання вгору-вниз, розводячи в сторону руки.


  • Гімнастика для немовлят у 3-4 місяці


    Гімнастика для немовлят з перших днів життя

    У міру звикання до 3-4 місяці до вищеописаних руху вводимо наступні вправи:

  • «Мавпочка»: тримаючи малюка за руки або ноги, плавно його обертаємо. Раскачиванияделаем довгими, а дитина всегдадолжен перебувати у вертикальному положенні.

  • «Маятник»: тримаємо малюка за руки і розкачуємо його з боку в бік, по черзі переносимо вагу з однієї ручки в іншу.

  • «Хрестик»: тримаємо малюка за ручки, плавно розводимо їх в сторони,амалиша акуратно піднімаємо вгору.

  • «Пружинка»: ручки зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні грудної клітини, передпліччя вертикальні. Підштовхуємо плавно малюка вгору і повертаємо в початкове положення.

  • «Повороти»: перехід рухів на обертання за одну руку.

  • «Похитування»: розгойдуємо малюка, нарощуємо амплітуду рухів, руки дорослого поступово витягуються вперед.


  • Вправи для 5-6 місяців життя


    Всі основні види вправ до віком 5-6 місяців видоизменяем і нарощуємо амплітуду рухів. Також необхідно додати ряд складних вправ:

  • «Бічні і прямі похитування»;

  • «Карусель»;

  • «Сонечко»;

  • «Закидання».


  • Не варто забувати і про гімнастику для новонароджених на м'ячі. Вона зміцнює м'язи спини, кінцівок, черевного преса, а такжестимулирует роботу внутрішніх органів травлення дитини. До того ж вправи на м'ячі – це гра, для заспокоєння малюка.
    Гімнастика для немовлят на м'ячі включає такі вправи:

  • катання на спинці і животику;

  • штовхання м'яча з допомогою батьків;

  • діставання іграшки;

  • стрибки.




  • Щоб діти росли здоровими і щасливими, ними потрібно займатись і приділяти багато часу. Необхідно з дитинства фізично розвивати дитину, адже, як відомо, спорт - це запорука здоров'я. На першому році життя йде становлення всіх життєвих процесів, найінтенсивніший ріст, основний розвиток маленької людини. Займайтеся динамічною гімнастикою з дитятком, набирайтесь разом сил, здоров'я і позитивних емоцій!

    Гімнастика для немовлят з перших днів життя
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають