Перший крок до майстерності бою: боксерська груша своїми руками

Багато недосвідчені бійці або люди, що бажають навчитися битися для самозахисту, часто купують робочі снаряди в магазинах, вважаючи, що виготовляється боксерська груша своїми руками складно, а користуватися нею буде вкрай незручно. Ціна такої помилки часом висока, так як вартість самої простої груші може варіюватися від двох до десяти тисяч рублів. І це без урахування рукавичок, бинтів і того, що вона, як правило, після 500-700 ударів просто лопається, її все одно доводиться допрацьовувати вручну за допомогою ізоляційної стрічки або скотча. Насправді ж боксерська груша, виготовлена своїми руками, – це не тільки зручний і якісний інструмент для тренувань, відрізняється дешевизною і довговічністю, але і відмінний спосіб перевірити свої сили у спортивному hand made. Отже, давайте ж дізнаємося все про те, що може вам знадобитися в процесі.




Боксерська груша своїми руками за п'ять простих кроків Обмовимося, що інструкція, наведена тут, дозволить вам спорудити щільну і міцну грушу, яку використовують в своїх тренуваннях бійці муай-тай (кікбоксинг). Вона відрізняється підвищеною ударостійкістю, так що неженка краще закрити цю сторінку і бігти в магазин. Тих же, хто не боїться труднощів і любить послетренировочную біль в кулаках і м'язах, милості просимо читати далі. Необхідні складові частини:

Два міцних тканинних мішка висотою приблизно 120 см (для бійців карате, таеквондо та інших східних стилів слід використовувати мішки висотою не менше 160 см).

10 метрів поролону (товщина - близько 5 см).

2-3 кг деревної тирси.

5-6 мішків для сміття.

Легкий дерев'яний брус близько метра заввишки і 10-15 см в діаметрі.

Ланцюга.

Пісок.

Гачок для стелі і ланцюг з двома карабінами на кінцях.

На замітку




Так як ваша груша буде важити близько 20 кілограмів, кріплення і мішки слід вибирати максимально міцні, а гачок, угвинчується в стелю (кріплення для боксерської груші), повинен входити до плиту не менше ніж на 5-7 см, інакше в процесі тренування в один прекрасний момент груша просто дасть вам здачі. Процес створення Крок перший Візьміть перший мішок і обклейте його зсередини поролоном. Пришивати необов'язково, так як в подальшому він буде притискатися піском, отже, не буде сповзати. Зсередини додайте 2-3 мішка для сміття, засипте приблизно кілограм тирси на дно. Крок другий У другий мішок насипте піску стільки, щоб його можна було вкласти в перший без особливої праці. Звичайно, про те, чим набити боксерську грушу, можна сперечатися нескінченно, але пісок все одно залишається найпопулярнішим наповнювачем.




Крок третій Помістіть другий мішок в перший, висипте по краях залишки тирси, після чого, переконавшись у тому, що мішки розташовані щільно, досипте потрібну кількість піску у другий мішок, утрамбуйте. Для того щоб ваша груша була більш щільною і не м'ялася під ударами, слід вбити клин з дерев'яного бруса в центр піщаної маси - це дозволить розперти пісок зсередини. Крок четвертий Зашийте спочатку верхню частину другого мішка, потім першого. Для того щоб кріплення фіксувалися міцніше, найкраще обробити дірки для ланцюгів легкими металевими кільцями (зразок кілець обтискача для ременів). Це не дасть отворів розриватися, ваша груша прослужить вам довше. Крок п'ятий Просуньте ланцюга, закріпіть карабіни і гачок, після чого ви можете вішати свою грушу і починати тренування. Боксерська груша, виготовлена своїми руками, підігнана під ваші потреби і примхи, готова!