Спосіб позбутися від складок на животі для ледачих
Багато людей мріють прибрати жирові складки на животі. Інтернет просто забитий усіма можливими методами.
На жаль, не кожна людина має можливість постійно виконувати різні вправи.
Нижче буде дано відмінний спосіб позбутися від жиру без допомоги тренувань.
Цей метод дуже хороший і універсальний. Найголовніше ознайомитися з ним на практиці.
Витягуємо руки.
Кисті ставимо на плечі, лікті прямо.
Лікті не опускайте
Стоїмо в такому положенні п'ять хвилин.
Стуліть руки на потилиці.
Тягніть пальці якомога вище.
Постарайтеся притискати руки до вух.
Може прес і не ідеальний, але схуднути і підтягти живіт мені вдалося.
Ось і все тренування! Найголовніше займатися кожен день, роблячи по кілька підходів.
Хіба що тримати руки в такому положенні спочатку досить некомфортно.
На початкових етапах занять буде здаватися, що руки дуже багато важать. Однак це не так, адже основну вагу задає тіло.
У разі, якщо через короткий період часу займатися занадто легко, можна прибрати руки за голову і стояти по 10 хвилин в день.
Через деякий час, звикнувши до цього методу, можна робити вправу вже з піднятими руками, по 15 хвилин в день.
І найважче, стояти по двадцять хвилин щодня, витягати руки і притискати їх до вух, замикаючи між собою.
Результат приємно вас здивує вже через кілька місяців.
Всі частини тіла стануть підтягнутими, жир з живота піде, і навіть з'являться невеликі кубики пресу.
До такої зарядки дуже просто звикнути і неможливо від неї відвикнути.
Принцип роботи поки невідомий, але метод дуже дієвий, особливо при правильному раціоні харчування.
Схожі добрі поради по темі
МАГІЧНІ ВПРАВИ, ЯКІ ПОЗБАВЛЯТЬ ВІД СКЛАДОК НА СПИНІ
Жирові складки на спині - явище мало привабливе. Щоб позбутися від цієї непотрібної «прикраси» і знайти міцну гладку спину, слід добре попрацювати.
Дихання, на якому я схудла на 16 кг. Допомагає прибрати живіт і зморшки під очима і на шиї
Після Нового Року я серйозно вирішила зайнятися своєю вагою, тому згадала про один дієвий метод, який допомагає не тільки підтягти живіт, але і
Вправи для спалювання жиру на животі
Проблема зайвої ваги сьогодні вважається дуже поширеною серед багатьох людей. Однак саме жінки переживають за неї найбільше: вони сидять на дієтах,
Яка найкраща вправа на прес для дівчат?
У цій статті наведено різні вправи на прес для дівчат, які можуть стати могутньою зброєю в боротьбі із зайвими кілограмами і відкладеннями на животі.
Підйоми ніг у висі - ідеальні вправи для боротьби з животом
Такі підйоми допоможуть вам позбутися від жиру на животі протягом короткого періоду, якщо дотримуватися жорсткої дієти. Прочитавши цю статтю, ви
Як виправити поставу
Важливість уміння правильно тримати спину набагато більше, ніж здається на перший погляд. Гарна постава свідчить про любов до здорового способу