За рік вдалося схуднути на 38 кг. Ви будете здивовані, коли дізнаєтеся, що саме допомогло американці позбутися зайвої ваги

У віці 26 років мешканка Техасу Карина Вільяреал важила 111 кг. Американка і так була схильна до повноти. Покінчивши з токсичними відносинами, наша героїня вирішила шукати розради в їжі. Калорійна їжа допомагала Карині згладжувати симптоми депресії і тривожного розладу.

Чому дівчина стала худнути?

Однак відчуття радості і блаженства, отримані з їжею, швидко зникали. Дівчина стала повністю залежна від їжі і вже не могла поміщатися навіть в одяг 58-го розміру. До того ж, мешканка Техасу стала спостерігати неприємні і насторожуючі симптоми в тілі, а саме - оніміння та поколювання в пальцях ніг.

Зазвичай ця ознака зустрічається перед діабетом. Це і стало відправною точкою в перевороті свідомості міс Вільяреал. Молода ще жінка не бажала зустрічі з хронічним захворюванням.

Відстеження калорій

Щоб схуднути, дівчина розробила план, згідно з яким вона повинна була зменшити кількість споживаних калорій. Карина не була впевнена, що вдома зможе самостійно правильно підраховувати енергетичну цінність споживаних нею продуктів. Тому від домашнього готування вирішено було відмовитися.

"Макдональдс" залучив дівчину великою варіативністю пропозицій. Зараз ресторанчик видає повну інформацію про калорії, які містяться в усіх стравах. Те, що потрібно при схудненні!

Кожен день Карина замовляла 10 курячих Наггетс і дієтичну колу. Дівчина розтягувала це замовлення на весь день, що і забезпечило бажаний дефіцит калорій. Друзі та знайомі американки були шоковані, дізнавшись про цю дієту. Адже вважається, що всі страви фастфуду не годяться для схуднення. Але в дійсності в деяких з них ховається менше калорій, ніж в їжі, яку ви готуєте дома. Ось і весь секрет.

Фізична активність

У схудненні міс Вільяреал не обійшлося і без фізичної активності. На самому початку свого шляху дівчина вбралася в спортивний одяг і відправилася на бігову доріжку місцевої школи. Однак перше ж тренування закінчилася невдачею. Ноги весь час зводило судомами, тому за раз Карина могла пробігати лише кілька десятків метрів. А потім доводилося зупинятися.

Проте, наполеглива американка не здавалася. Перемагаючи біль і розпач, вона знову і знову виходила на тренування мінімум 4 рази на тиждень. Згодом тіло звикло до навантажень і більше не протестувало.

Боротьба за двома напрямками дозволила міс Вільяреал скинути значну вагу. Тепер щаслива дівчина важить 72 кг і не збирається зупинятися на досягнутому.