Салат з авокадо і тунцем: рецепт

Взимку наш організм особливо потребує вітамінів. Багато «налягають» на цитрусові, яблука. Ми пропонуємо вам різноманітити ваше корисне меню, приготувавши домочадцям ситний і смачний салат. На перший погляд здається, що неможливо поєднати авокадо з тунцем так, щоб це можна було вживати. Ми поділимося з вами кількома рецептами, щоб ви переконалися, що ці продукти не тільки можна, але і потрібно поєднувати.

Салат з авокадо і тунцем

Блюдо готується дуже швидко, тому прекрасно підходить для подачі на стіл, коли гості вже наполегливо дзвонять у двері. Необхідні інгредієнти:

один плід авокадо;

одна банка кукурудзи;

одна баночка консервованого тунця;

майонез.

Спосіб приготування:

Кладемо В салатницю кукурудзу і тунець.

Авокадо чистимо, дістаємо кісточку, ріжемо на кубики.

Заправляємо майонезом, солимо, перчимо.

Ось ми і приготували салат з тунця консервованого. Рецепт, як ви бачите, дуже простий!

Салат з авокадо з тунцем з додаванням граната

Досить несподіване поєднання продуктів, однак блюдо виходить дуже смачним! Такий салат з авокадо і тунцем прикрасить будь-який святковий обід. Беремо такі складові, як:

два плоду авокадо;

один гранат;

одна баночка тунця;

десять помідорів-чері;

одна цибулина червоної цибулі;

листя салату;

оливкова олія;

дві маленькі ложки гірчиці;

лимонний сік.

Процес приготування:

Кладемо В салатницю порвані листя салату.

Цибулю шаткуємо тонкими півкільцями.

Тунець розминаємо виделкою, зливаємо олія.

Авокадо чистимо, видаляємо кістка, ріжемо на кубики.

Готуємо соус: змішуємо олія, гірчицю, сіль, перець, лимонний сік.

Інгредієнти викладаємо в салатницю, посипаємо гранатовими зернами, поливаємо заправкою.

Салат з авокадо і тунцем готовий! Кличте домочадців пробувати.

Салат з болгарського перцю, авокадо і тунця

Дуже цікавий смак виходить у цієї страви. Гурмани оцінять! Знову ж таки, готується салат на раз-два-три, а результат перевершує найсміливіші очікування.




Продукти, які нам потрібні:

три червоних болгарських перцю;

три авокадо;

одна банка тунця;

одна цибулина;

дві великі ложки рослинного олії;

три великих ложки лимонного соку.

Послідовність кроків:

Перець миємо, видаляємо насіння, ріжемо на кубики.

Кладемо в сковороду з рослинним оліям, смажимо дві хвилини на маленькому вогні, солимо, перчимо, заливаємо водою і тушкуємо п'ять хвилин.

Випариваем воду, вливаємо лимонний сік, остуджуємо.

Авокадо чистимо, видаляємо кістка, розминаємо до стану кашки, солимо, перчимо.

Дрібно шаткуємо цибулю.

Змішуємо його з авокадо.

Салат викладаємо шарами. Спочатку - авокадо, потім - перець, зверху - тунець.

Посипаємо зеленню і подаємо на стіл.

Салат з тунця, авокадо, полуниці і манго

Не уявляєте, як можна змішати ці інгредієнти і не виплюнути, ледь спробувавши? Незважаючи на дивне поєднання продуктів, цей салат неймовірно смачний, легкий і корисний. У спеку - саме те. Але і взимку вітаміни не будуть зайвими. Що беремо і в яких пропорціях?

червоний тунець - двісті грамів;

авокадо - одна штука;

манго - один плід;

полуниця - сто грамів;

рукола - десять грамів;

кунжутне олія - половина маленької ложки;

соєвий соус.

Як готується такий салат?

Фрукти миють, чистять, нарізають на кубики.

Всі інгредієнти викладаються на тарілку, поливаються соєвим соусом, олією. Рукколу дрібно шаткують і прикрашають нею салат з тунця консервованого. Рецепт дуже простий, чи не правда?

Готово! Можна вживати корисні вітаміни практично в чистому вигляді!

Салат з помідорами, тунцем і авокадо

Ще один цікавий і простий рецепт вживання заморського фрукта. Ми візьмемо наступні продукти:

один авокадо;

баночку тунця;

два помідора;

половину лимона;

дві великі ложки кедрових горіхів;

зелену цибулю.

Салат з Авокадо з тунцем": рецепт приготування:

Помідори миємо, видаляємо шкірку, ріжемо кубиками.

Авокадо чистимо, видаляємо кісточку, скроплюємо соком лимона. Нарізаємо на кубики.

Відкриваємо банку з тунцем, перемішуємо рибу виделкою.

Дрібно ріжемо цибулю.

Змішуємо всі продукти, додаємо за смаком перець і сіль, посипаємо горіхами.

Салат виходить дуже ситним - їм можна, наприклад, пообідати.

Салат з тунця з яйцем

Оливки привносять в це блюдо цікаву «родзинку». Продукти, які нам будуть потрібні:

курячі яйця - п'ять штук;

тунець - одна банка;

оливки - сорок грамів;

половина фіолетовою цибулини;

гірчиця - два маленькі ложки;

рослинне олія - чотири великі ложки;

перець, сіль.

Черговість дій:

Яйця варимо, ріжемо на кубики, один жовток залишаємо.

Цибулю шаткуємо кільцями.

Ріжемо оливки.

Залишився жовток змішуємо з оліям, гірчицею, сіллю і перцем, розтираємо в кашку.

З'єднуємо всі інгредієнти, заливаємо їх приготованим соусом.

Даємо салату настоятися двадцять-тридцять хвилин. Можна ставити на стіл!

Кілька слів на закінчення

Ми розповіли вам, як готувати салат з авокадо і тунцем. Здивуйте близьких незвичайним блюдом! Такий салат виходить дуже ситним, тому його можна приготувати на вечерю. Крім того, авокадо міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, які нам так необхідні в зимовий час року. Приємного апетиту!