Фізична активність і спорт - альтернатива шкідливим звичкам. Всеросійська акція "Спорт - альтернатива шкідливим звичкам"

Будь-якій людині з пелюшок відомо, що спорт зміцнює здоров'я, а шкідливі звички його руйнують. Свідомо ніхто не хоче піддавати свій організм небезпеки. Навряд чи знайдеться людина, який волів би більше хворіти і раніше померти. Але все-таки здорове життя вибирають далеко не всі. Протиріччя між потребою довго жити і небажанням відмовляти собі в сумнівних задоволеннях можна вважати однією з найважливіших проблем в справі збереження і зміцнення здоров'я громадян.

Спорт — альтернатива шкідливим звичкам

Основи світосприйняття кожної людини закладаються в сім'ї, звички організовуються там же. Не дарма кажуть, що звичка — друга натура. Зміна укорінених стереотипів — це важка, а іноді болісний процес, що вимагає значних вольових зусиль. У здорової сім'ї, де природними є фізичний розвиток та спорт, альтернатива шкідливим звичкам створюється автоматично. Дитина з такого оточення зростає в атмосфері активного розвитку, йому не доводиться вибирати ні зараз, ні тоді, коли він подорослішає. Для нього фізична культура — невід'ємна частина існування. Комусь не пощастило, і, можливо, шкідливі звички культивувалися оточенням протягом його дитинства. Відпочинок — це не лежання на дивані, свято — рясне застілля з річками спиртного. Потреба щось змінити, як правило, викликають неминучі при такому способі життя проблеми зі здоров'ям, особливо з віком. Міняти свої звички — справа нелегка, але в даному випадку вдячна. Сильне бажання спільно з вольовими зусиллями обов'язково окупиться у перспективі.

Небезпечні звички

Маленькі слабкості або серйозні вади — всі вони діють за принципом руйнування, в жертву приноситься здоров'я психіки і тіла. До основних широко відомим шкідливим пристрастям можна віднести: - тютюнопаління; - алкоголізм; - наркоманію; - ігрову та комп'ютерну залежність; - розлад харчової поведінки (патологічне обжерливість). У вищеперелічених «вад» є одна спільна риса — усі вони є в тій чи іншій мірі демонстрацією патології характеру, і деякі з них вважаються серйозними захворюваннями. Лікуванням залежностей займаються лікарі-психіатри і психотерапевти. В деяких випадках людина здатна впоратися сам, наприклад, кинути палити. В комплекс необхідних для одужання заходів обов'язково повинен входити спорт. Альтернатива шкідливим звичкам і дієвий спосіб відновлення і зміцнення здоров'я приносить масу позитивних емоцій, здатних заповнити ту нішу, в якій раніше жили біль, страх і відчай.

Візьмемося разом!

Оздоровлення нації в межах державної програми набирає обертів. Вже не перший рік всеросійська акція "Спорт — альтернатива шкідливим звичкам" успішно проводиться на території країни. Мета програми полягає у запобіганні ризику погіршення здоров'я нації допомогою прилучення молоді, підлітків і дітей всіх віків до спортивного і здорового способу життя. У дитячих садках, школах, інших освітніх організаціях проводяться цілеспрямовані заходи в рамках цієї акції:
- конкурси і вікторини; - спортивні змагання (естафети, змагання); - тематичні творчі роботи (вироби для малюків, твори для школярів); - організація волонтерських клубів для школярів та молоді. Завдання акції полягають у залученні дітей та молоді до регулярних занять фізкультурою та спортом, розвитку творчих здібностей і бажання вдосконалюватися, у формуванні молодіжних волонтерських організацій по пропаганді здорових звичок і любові до спорту. Діти та їх батьки, педагоги та представники громадських організацій, а також усі зацікавлені особи можуть брати участь у державній акції «Спорт — альтернатива шкідливим звичкам».

Міцність духу, сила волі, дружба

Заняття спортом — це сильний засіб для зміцнення вольових якостей. Тіло людини безперервно відчуває потребу в русі і працю, це визначено людською природою. Під впливом регулярних фізичних зусиль поліпшується психологічний настрій, з'являються нові ресурси для зміни якості життя, розширюються межі можливостей в інших областях діяльності. Крім безсумнівної користі для кожної окремої людини спорт служить об'єднанню людей. «О спорт, ти — мир!» — сказав колись засновник сучасного олімпійського руху П'єр де Кубертен у своїй знаменитій оді, присвяченій зближення та дружби між народами. Думка про те, що спорт — альтернатива шкідливим звичкам, вірші Кубертена підкреслюють фрази, зверненою безпосередньо до спорту: «Ти перешкодою встаєш на шляху згубних хвороб, одвічно загрожують людям». Різноманітність можливостей робить спорт доступним для кожної людини, які б не були його переваги. Можна відвідувати спеціальні клуби або секції, займатися гімнастикою в домашніх умовах, брати участь у громадських змаганнях або багато ходити пішки. Влітку — плавання, велосипед, ролики, футбол, ранкові пробіжки. Бігові або гірські лижі, сноуборд і ковзани, так і просто веселе катання з гори на санях або снегокатах дарує людям сніжна зима. Неважливо, якого виду спорту віддається перевага. Головне — фізична активність, свіже повітря, гарний настрій буде з вами завжди!