Екстремальні ситуації. Правила поведінки в надзвичайних ситуаціях

Багато людей потрапляють в екстремальні ситуації. Це можуть бути землетрус, повінь, пожежа, тероризм і багато іншого. У стресових ситуаціях людина може розгубитися або стати на час екстриму бойової особистістю. У підсумку після того, як пережили жах і страх, страждає психіка. Людина потребує допомоги кваліфікованих фахівців.

Що таке екстремальні ситуації

Іноді з людиною відбуваються несприятливі випадки, що впливають на психіку. Часто це називається екстремальними ситуаціями. Простіше кажучи, це зміна звичних життєвих умов. Коли виникає критична ситуація, у людини з'являється страх, з яким необхідно боротися. Адже поки він присутній, люди не підвладні самі собі. Найчастіше сильний страх охоплює тоді, коли людина розуміє, що певна ситуація загрожує життю. Тому після пережитого людина не в змозі впоратися з собою, зі своєю психікою. Таким людям необхідна допомога фахівця. Після страшного епізоду емоції хвилювання переповнюють. Існує думка, що викид адреналіну з організму – це добре. Однак психологи дотримуються іншої точки зору. Адже якщо трапляється щось непередбачене, наприклад, пожежа, у людини з'являється шок. Після благополучного результату можливі серцевий напад, інфаркт та інші несприятливі наслідки. Тому краще уникати таких ситуацій. Психологія екстремальних ситуацій – це проблема, від якої дуже важко позбутися.

Види

Екстремальні ситуації можуть бути несподіваними і прогнозованими. Наприклад, неможливо очікувати стихійні лиха. Ці ситуації з'являються раптово. Тому від несподіванки людина може розгубитися і не встигнути вжити необхідні заходи. Екстремальні ситуації поділяються на наступні види. 1. За масштабом поширення. Маються на увазі розміри території і наслідків.

Локальні ситуації знаходяться тільки на робочому місці і не виходять за його межі. Постраждалих людей може бути максимум 10-11 не більше.

Объектовие ситуації. Це небезпека на території, однак її можна ліквідувати своїми силами.

Місцеві ситуації. Страждає тільки певний місто (передмістя або село). Екстремальна ситуація не виходить за межі місцевості і ліквідується своїми засобами, ресурсами і силами.

Регіональні. Небезпечна ситуація поширюється на кілька наближених районів. При ліквідації беруть участь федеральні служби. При регіональній екстремальній ситуації постраждалих повинно бути не більше 500 осіб.

2. За темпом розвитку.

Несподівані і раптові (аварії, повені, землетрусу і мн. ін).

Стрімкі. Це дуже швидке поширення. До них відносяться пожежі, викиди газоподібних отруйних речовин і т. д.

Середні. Викидаються радіоактивні речовини або вивергаються вулкани.

Повільні. Це можуть бути посухи, епідемії та ін

Будь-яка екстремальна ситуація являє загрозу для життя людини. Кожна катастрофа залишає свій слід на психіці людей. Тому необхідно бути дуже уважним і знати, як реагувати в певній ситуації.

Правила поведінки

Не всі замислюються про те, як потрібно себе вести в певний момент. Поведінка в екстремальній ситуації дуже важливо. Адже від нього багато залежить, в тому числі і життя людини. В першу чергу необхідно бути дуже спокійним і холоднокровним. Порахуйте швидко до трьох і відновіть дихання. Постарайтеся на даний момент забути про страх і біль. Реально оцініть свої можливості, сили і ситуацію в цілому. Розгубленість, паніка і нерішучість вам тільки нашкодять при таких обставинах. Кожна людина завжди повинен бути готовий до непередбаченої небезпеки. Тоді простіше можна з нею впоратися. Ви повинні знати, як правильно надавати першу допомогу. При гарній підготовці завжди є можливість врятувати своє життя або оточуючих. Поведінка в екстремальних ситуаціях необхідно контролювати.

Виживання

Насамперед ви самі повинні переконатися, що ваше житло, безпечне і міцне. Чи зможете ви знаходитися в будинку, якщо будуть урагани або землетрусу? Регулярно перевіряйте проводку. Ви повинні точно знати, що при пожежі зможете вибратися неушкодженими з пастки. У кожній сім'ї повинні перебувати медикаменти на всі випадки життя. Не можна забувати про бинти, йод, засіб від опіків. Вони не кожен день потрібні, але іноді просто необхідні. Виживання в екстремальних ситуаціях – дуже важливий фактор для кожної людини. Якщо у вас є машина, вона завжди повинна бути готова до від'їзду. Намагайтеся зберігати пальне для таких випадків. Не забувайте про запасний одяг, яка повинна знаходитися недалеко від вашого будинку. Можливо, в гаражі або підвалі. Нехай вона буде стара, зате в мороз зігріє. Якщо кожна людина буде думати про свою безпеку заздалегідь, то вижити буде набагато легше в будь-яких екстремальних умовах.

Дії

Що робити людині в екстремальних ситуаціях? Не всі зможуть відповісти на це питання. Варто відзначити. що екстремальні ситуації з людьми трапляються кожен день, тому необхідно відповідь на це запитання знати заздалегідь. Якщо людина виявив підозрілий пристрій в громадському місці, то його можна підбирати, а необхідно повідомити в міліцію. Нехай навіть анонімно. Не бійтеся повідомляти, адже якщо постраждаєте не ви, так хтось інший. У будь-якій ситуації не можна піддаватися паніці. Це найнебезпечніше почуття. Намагайтеся взяти себе в руки, заспокоїтися і діяти відповідно до ситуації. Вихід є завжди, їм головне правильно скористатися. Як правило, є оточують, до яких можна звернутися за допомогою. Дії в екстремальних ситуаціях повинні бути блискавичними. Адже від цього залежить життя. Якщо ви розумієте, що впоратися не в змозі, кричіть поки зможете, щоб вас почули. Ясно, що допоможуть не всі, але хоч одна людина, але відгукнеться на вашу біду.

Пам'ятка громадянам

Кожному громадянину необхідно допомогти в екстремальних ситуаціях. Для цього існує пам'ятка, яка не дає забути, як треба діяти у випадку непередбачених подій. Якщо ви розумієте, що з електрикою щось сталося, наприклад, тріщить в лічильнику або неправильно блимає лампочка, то відразу ж обесточьте квартиру. Адже можуть настати небажані надзвичайні ситуації. В цей же час бажано вимкнути газ і воду. Після цього не роздумуючи викликайте майстра або аварійну службу. Часто буває, що люди не надають значення деяких дрібниць. Через це трапляються пожежі, вибухи й ін., Тому ваші документи повинні знаходитися в одному місці і бажано ближче до виходу. У разі небезпеки необхідно їх узяти з собою. Це перше, що повинно прийти в голову людині. Гроші і необхідні речі повинні знаходитися також не надто далеко від виходу. У стресових і екстремальних ситуаціях не завжди знайдеться час бігати по квартирі і збирати валізи. Тому необхідно заздалегідь думати про те, що небезпечні випадки можуть статися в будь-який момент. Завжди потрібно пам'ятати правила в екстремальних ситуаціях, які можуть допомогти.

Екстремальні природні ситуації

Не тільки в квартирі може спіткати людину небезпека. У природі теж вистачає екстриму. Тому чоловік повинен бути готовий до всього. Наприклад, ви можете потрапити в не зовсім комфортні погодні умови-сильний мороз і сніг. Краще рішення - пережити холод. Можна побудувати невелику печеру. Знайте, що сніг – це відмінний теплоізолятор. Тому завдяки снігової печері можна перечекати холод. Ніколи в спеку не ходіть без води. Це дуже небезпечно. Адже коли захочеться пити, а води не виявиться поруч, ви будете готові на що завгодно, лише б вам дали ковток прохолодного напою. Без води, як відомо, людина довго не проживе. В природних екстремальних ситуаціях можна себе врятувати. Однак ви завжди повинні пам'ятати про заходи безпеки. Надзвичайні ситуації можуть спіткати людину в будь-який час.

Адаптація

Людина може звикнути до будь-яких життєвих умов. Навіть в сучасному світі не всі можуть користуватися повною мірою водою, електрикою і газом. Тому до екстремальних ситуацій можна теж адаптуватися. Перш ніж звикати до небезпечних або незвичних умов, необхідно підготуватися психологічно. Для цього прочитайте про невідому місцевість, куди збираєтеся виїхати. Намагайтеся оволодіти необхідними навичками. Дуже важливо налаштувати себе психологічно. Якщо ви сумніваєтеся, то може ще не час ризикувати? Екстремальна життєва ситуація не повинна вас зламати. Налаштуйтеся тільки на позитив. Щоб вам легше було адаптуватися до екстремальних ситуацій, подбайте про їжі, воді і теплому одязі. Без самого необхідного вижити набагато важче.

Наслідки

Люди, які потрапили в екстремальні ситуації, потребують допомоги. У кожного з них порушена психіка. Наслідки у людей різні. Одні намагаються забутися і знаходять розраду в алкоголі, інші стають наркоманами, треті вважають за краще покінчити життя самогубством. Всім їм необхідна допомога кваліфікованих спеціалістів, які виведуть людину з цього стану. Психологи допоможуть зняти стрес, страх і повернутися в нормальне життя. Цих людей не можна засуджувати, адже ніхто з них не винен у трагедії. Позбутися від спогадів зовсім непросто. Якщо ви стали свідками подібної ситуації, то не відвертайтеся від таких людей, а постарайтеся допомогти їм повернутися в минуле життя, де їм було спокійно і комфортно.

Поради психологів

Кожен день дуже багато людей мають потребу в спілкуванні з такими лікарями, як психологи або невропатологи. Після стресу людина перестає існувати, починає жити одним днем. Для того щоб легше було пережити складні дні, психологи радять:

Не панікувати;

У будь-якій ситуації залишатися спокійним;

Частіше займатися самонавіюванням;

Багато відпочивати;

Як можна більше часу проводити з друзями та родичами;

Не залишатися на самоті.

Коли ви бачите перед собою щось страшне, намагайтеся уникати сліз і паніки, а шукати вихід із ситуації. Якщо людина, який пережив сильний стрес, звернеться до фахівця, йому буде легше пережити проблему, що склалася. Психологія екстремальних ситуацій – це дуже серйозно, тому на неї слід звертати увагу в першу чергу.

Висновок

Кожна людина по-різному реагує на стресові ситуації. Одні зроблять все можливе, щоб врятуватися, інші почнуть панікувати. Все залежить від індивідуальності людини. Психіка у всіх різна. Тому не можна засуджувати тих людей, що здаються. Адже вони не винні у своїй слабкості. Є деякі фактори екстремальних ситуацій. Саме про них кожна людина повинна пам'ятати. При стресових ситуаціях у людини виснажується організм, звідси і з'являється багато інших захворювань. Для того, щоб уникнути в майбутньому небажаних наслідків, необхідно звертатися за допомогою до фахівців, які допоможуть відновити нервову систему і повернутися в колишню безпроблемну життя.