Як прибрати жир з рук: 3 дієвих способи. Хочу витончені вигини!

З жировими відкладеннями на руках з віком стикаються і жінки, і чоловіки. Проблема, як правило, дає про себе знати після 30 років, коли через недостатню фізичну активність обсяг м'язової маси зменшується і заміщується жировою тканиною. А якщо додати до цього зниження еластичності шкіри, то отримаємо желеподібну верхню частину рук.

Ці 3 дієві способи знову зроблять твої руки витонченими!

Як прибрати жир з рук
Харчування
Якщо ти хочеш, щоб тіло почало змінюватися, зміни свої харчові звички! Як би банально це не звучало. Перше, що потрібно зробити, - це відмовитися від цукру, алкоголю і солодких газованих напоїв. Налягай на білкову їжу: рибу, м'ясо курку та індичку, яйця, сир.

Подбай про достатню кількість в раціоні свіжих овочів і зелені. Дотримуйся питного режиму . Таке харчування благотворно позначиться на фігурі!

Догляд за шкірою
Контрастний душ, масаж і обгортання допоможуть повернути шкірі рук пружність . Контрастний душ стимулює кровоносні судини, за рахунок чого шкіра збагачується киснем і необхідними корисними речовинами.

Масаж також допоможе позбутися від провисання шкіри. Круговими рухами розминай проблемні місця кожної руки протягом 15-20 хвилин. Для посилення ефекту користуйся спеціальними масажними оліями .
Для обгортань рук підійдуть ті ж антицелюлітні склади, що і для інших частин тіла.

Вправи для рук
Ну і, звичайно, щоб привести в тонус пухкі м'язи , поліпшити обриси рук і передпліч, хоча б через день потрібно виконувати фізичні вправи, спрямовані на зміцнення цих частин тіла.

Тобі під силу добитися позитивних результатів, потрібен лише комплексний підхід.

Не забудь поділитися цією статтею з друзями!