Лікар наказав повзати на колінах! Ви схуднете, підлікуєте нирки, очистите печінку, головне лише ...

Всі знають, наскільки корисна звичайна ходьба, а ось про ходьбу на колінах мало хто чув. На жаль, ця винятково цінна даоська практика не так широко поширена у нас ...

Ходити на колінах рекомендується всім, ця вправа без протипоказань! Навіть ті, у кого болять колінні суглоби, можуть випробувати на собі ефективну китайську техніку. Виявляється, коліна болять дуже часто через атрофії м'язів спини, ніг, хребта, іншими словами, біль виникає у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя!

Ходьба на колінах

Даосская ходьба на колінах допомагає впоратися з хворобами нирок і печінки. Справа в тому, що на колінних подушечках знаходяться точки, які корисно стимулювати при збоях в роботі внутрішніх органів. Китайська медицина визнає цю вправу панацеєю від усіх хвороб!

Дійсно, такий спосіб ходьби перед іншими фізичними навантаженнями має ряд переваг. Цьому тренуванню потрібно приділяти всього 15-20 хвилин щодня, тільки так результат буде відчутним. Вражаюча доступність!

Виконуй вправу на підлозі, підкладаючи під коліна м'яку ковдру. Пересувайся повільно, спираючись тільки на колінні чашечки! Якщо ти відчуваєш біль в колінному суглобі при такому навантаженні, а це цілком можливо спочатку, спробуй ходити на колінах на ліжку. Коли м'язи ніг досить зміцніють, біль пройде!

Виконуючи цю вправу щодня, можна дуже швидко домогтися схуднення ніг ! Дивно, але така практика допоможе навіть поліпшити зір : в області колінних сухожиль знаходяться точки, які відповідають за справну роботу печінки, нирок і очей.

Рекомендуємо ходити на колінах з закритими очима - ефект буде ще потужніший!