Лімфатична система сприяє виведенню з організму шкідливих речовин і знищення шкідливих бактерій. Тому погіршення її роботи може привести до його інтоксикації. Щоб не допустити такого, потрібно періодично стимулювати роботу даної системи за допомогою лімфодренажних процедур.
Лімфодренажний масаж тіла
Такий тип масажу являє собою процедуру щодо позбавлення організму від токсичних речовин і надлишків рідини. Вона має пряму дію на лимфоток, збільшуючи його швидкість. Це дозволяє органам швидше усунути шкідливі токсини і поповнити запаси кисню і поживних елементів. Протягом сеансу масажист робить натискання і погладжування особливих зон тіла, в яких розташовані лімфатичні вузли, з урахуванням напрямку струму лімфи. Цей процес абсолютно не надто болюче і приємний. Лікарі рекомендують проводити його раз на тиждень, щоб підтримувати здоров'я. Процедуру можна проводити і самостійно. Але ручної лімфодренажний масаж вимагає ретельної підготовки, тому потрібно бути обережним. Лімфодренажний масаж: показання
Фахівці призначають цю процедуру при наявності таких проблем зі здоров'ям.
Якщо на шкірних покривах спостерігаються набряки. Коли людина схильний до варикозного захворювання кінцівок. В разі надлишку в організмі жиру. При зниженому тургоре шкірних покривів. Під час порушення обміну речовин. Якщо після операційного втручання залишилися рубці або розтяжки. Для ослаблення струму лімфи, якщо є целюліт. Людям зі зниженим імунітетом. Якщо спостерігаються порушення у зверненні крові в кінцівках. Лімфодренажний масаж: протипоказання
Незважаючи на те, що процедура має досить сильне позитивно впливають на організм, існує ряд протипоказань. Не можна проводити процедуру, якщо у вас спостерігаються наступні симптоми.
При підвищеній ламкості судин. Під час гострої стадії тромбофлебіту. При наявності будь-яких хвороб шкіри. Якщо спостерігаються хвороби, пов'язані з системою кровотворення. При наявності захворювань лімфовузлів. Якщо в організмі є злоякісні пухлини. Коли є схильність до появи доброякісних пухлин. Під час вагітності і лактаційного періоду. При постійних головних болях. Людям, які страждають від серцево-судинних хвороб. При нирковій недостатності. Тим, хто більш діабет. Протягом менструацій. Під час наявності інфекційних хвороб. Як робити лімфодренажний масаж
Проведіть ретельне очищення шкіри обличчя. Починати масаж необхідно у напрямку до вузлів на підборідді. Руху ведуться від центру лобової частини. Обережними рухами виконується спуск на перенісся. В області скронь просування здійснюється до вузлів за вухами. Носогубна складка масажується за допомогою вказівних пальців. Зона підборіддя масажується пальцями шляхом натискань. Від підборіддя потрібно зробити кілька погладжувань в напрямку шиї. Волосиста частина масажується від тімені. Рухи потрібно направляти до області за вухами і на потилиці. Для завершення процедури можна накласти на обличчя маску з коригувальним ефектом або провести ліфтинг. З часу масаж повинен становити близько 15 хвилин. Після його закінчення має з'явитися відчуття тепла і легкості. Під час масажу використовуються особливі суміші ефірних масел, які вибираються в відповідно з ефектом, який буде наданий.
Лімфодренажний масаж обличчя: особливості
Рідину у великих кількостях накопичується в різних частинах тіла, часто її надлишок спостерігається в шкірі особи. Лімфодренажний масаж обличчя допоможе усунути її і повернути молодий і здоровий вигляд шкірного покриву. Процедура усуває млявість і почервоніння з шкірного покриву, сприяє позбавленню від набряклості. Її також можуть призначати для боротьби з висипом вугрів, зморшками. Якщо на обличчі проводилися операції, то в комплексі відновлювальних процедур такий вид масажу теж присутня. Лімфодренажний масаж очей: техніка
Такий вид процедури входить в комплексний масаж обличчя. Вона спрямована на усунення набряків в області навколо очей, придаванию шкірного покриву еластичності, свіжості. Проводити її повинен лише спеціально навчені професіонали в салонах з відповідними умовами. Низькоякісний масаж такої області особи може завдати шкоди здоров'ю. Не можна проводити його при наявності навколо очей гнійників, людям з онкологічними захворюваннями та невралгіях лицьових нервів. Лімфодренажний масаж ніг
Перед тим, як починати таку процедуру, рекомендується випити трохи води, а потім дотримуватися наступних вказівок.
Розслабте м'язи ніг. Спершу необхідно повільно розігріти їх акуратними масажними рухами. Після невеличкого розігріву можна переходити до самого масажу. Ноги масажують у напрямку струму лімфи. Необхідно рухатися від литкового м'яза до гомілки і стегна. З часом інтенсивність натискань і їх сила повинна збільшуватися. Рухи повинні чергуватися. Процедура повинна тривати не більше 20 хв. По її закінченню рекомендується прийняти холодний душ. Лімфодренажний масаж живота
Даний вид процедури дуже часто використовується з метою позбавлення від зайвої ваги і оздоровлення внутрішніх органів черевної порожнини. Його застосовують для підтяжки шкіри, позбавлення від надлишків жиру і нормалізації метаболізму. Техніка лімфодренажного масажу живота дуже просто, якщо дотримуватися простий послідовності.
Спершу потрібно пройтися пальцями по всьому животу. Починати необхідно з його правої нижньої сторони. Плавно робиться перехід на протилежну сторону. Рух ведеться по кишечнику до поперечної. Пальці ставляться навколо пупка, після чого повільно розтирається живіт по колу, в напрямку годинникової стрілки. При переході з лівої на праву сторону руху робляться погладжують. Завершується масаж несильними постукуваннями кінчиків пальців. Лімфодренажний масаж руки
Така процедура найчастіше призначається після операцій в ділянці грудей. Проводиться вона просто:
руку потрібно витягнути перед собою; спочатку потрібно трохи розігріти її допомогою повільних і легких погладжувань, вони робляться в напрямку від зап'ястя до ліктя; поступово переходите до снаги, до пахвових лімфовузлів; розтирати кисті потрібно погладжуваннями, які починаються від кінчиків пальців і закінчуються в області зап'ястя; краще всього здійснювати їх великими пальцями. Лімфодренажний масаж при варикозі: особливості
Цей метод є чи не єдиним дієвим серед усіх при лікуванні варикозу. Його основна перевага в тому, що можна чинити прямий вплив на уражені місця. З віком стінки вен починають розширюватися, з-за чого можуть з'являтися синці, біль. Якщо зробити лімфодренажний масаж, то можна зробити стінки вен більш пружними, вони повернуться до нормальних розмірів і перестануть постійно розширюватися. В результаті зникне набряклість ніг, лімфа не буде застоюватися і порушувати струм крові. У таких випадках зазвичай застосовують поглиблені техніки масажу, т. к. вони надають більший вплив. В її рамках зачіпаються тканини м'язів, тому ефект помітніший. Апаратний лімфодренажний масаж
Всі види таких процедур з використанням апаратного забезпечення мають спільну основу. Це застосування електричних імпульсів. Вони надають пряме вплив на тканини і стимулюють відтік лімфи. Є кілька різновидів подібного масажу, розглянемо їх докладніше.
Гальванізація. Ця техніка заснована на застосуванні струму з високою напругою. Воно сприяє активізації процесів обміну речовин в організмі. Процессотерапия проводиться трохи інакше. На людину надівається особливий костюм, в якому є 2 мікропроцесора. Вони відповідають за створення тиску навколо тіла, що дозволяє трохи прискорити циркуляцію рідини. Электроионофорез. В рамках такого масажу в шкіру через електроди вводять спеціальні речовини, що сприяють виведенню отруйних речовин з покриву. Застосування микротока. В даному випадку використовуються електроімпульси з більш низькою напругою. Вони розслабляють шкіру і м'язи. Найчастіше такий метод використовується для розгладження зморшок на лобі і біля губ. Вакуумний лімфодренажний масаж. Подібний вид процедури здійснюється за допомогою спеціальних трубок. Під ними знижують тиск і пересувають по напрямку струму лімфи. Перед початком процедури на тіло наноситься спеціальний склад, який полегшує пересування трубок по ньому. Дана техніка сприяє поліпшенню м'язового тонусу, стимулює зверненням лімфи і струм крові в необхідних кількостях до всіх тканин. Після її проведення спостерігається також поліпшення метаболізму. Такий масаж повинен здійснюватися тільки професіоналом, який вміє контролювати силу тиску. У ході процедури може пошкодитися епідерміс, тому некваліфікованим людям краще не довіряти її проведення. Японський лімфодренажний масаж
Цей тип масажу ще відомий як Асахі. Його використовують для омолодження обличчя, усунення зморшок і шкірних висипань. Складається він з двох частин: лімфодренажного масажу і більш глибокого масажу м'язів. У ході процедури здійснюється не тільки усунення надлишку рідини, але і розслаблення м'язів, зміцнювальний вплив на судини. Основу масажу складають силові натискання, але не надто жорсткі. Перед його проведенням чистка шкірного покриву обов'язкове. Процедура проводиться за допомогою спеціального косметичного молочка, живить шкіру. Лімфодренажний антицелюлітний масаж
В рамках антицелюлітних програм масаж займає особливе місце. Він дозволяє стимулювати метаболізм, сприяє прискоренню швидкості течії крові і лімфатичної рідини, що призводить до зниження ваги і зменшення обсягу тіла. Лімфодренажний масаж для схуднення впливає не тільки на целюліт, але і на жирові відкладення. Вони зникають, кількість жирової клітковини теж стає менше. В даному випадку масаж проводиться локально, вплив виявляється безпосередньо на ділянки тіла, порушені целюлітом. Він заснований на повільному переході від поверхневого впливу на жирову клітковину до глибокого. Фахівці використовують особливі техніки, які дозволяють завжди тримати під контролем силу і глибину натискань. Як робити лімфодренажний масаж в домашніх умовах
Дана процедура дуже зручна тим, що її дуже просто проводити вдома. Техніка проведення в такому випадку практично нічим не відрізнятиметься.
Лімфодренажний масаж вдома: техніка
Перед тим, як починати масаж, необхідно добре вивчити розташування всіх зон з лімфатичними вузлами. Підберіть кілька ефірних масел, антицелюлітних кремів і мед. Безпосередньо перед процедурою потрібно прийняти душ або ванну, щоб розігріти тіло. Починайте з погладжуючих рухів, поступово сменяйте їх більш пружинистим і чергуйте з рухами. При цьому дотримуйтесь напрямом струму лімфи. Біль відчуватися не має. Масаж проводиться 10-30 хв. Після його завершення потрібен відпочинок у кілька годин. Лікарі не рекомендують проводити лімфодренажний масаж обличчя самостійно. Шкіра обличчя більш чуйна, якщо зробити щось неправильно, її можна пошкодити.
Лімфодренажний масаж: фото
Сьогодні в мережі можна знайти безліч фотографій, на яких зображено результат проведення масажу. Можна знайти також покрокові інструкції у фотографіях проведення процедури. Це дуже допоможе тим людям, які вирішать провести її в домашніх умовах. Лімфодренажний масаж досить докладно показаний на відео, перегляд яких допоможе краще вникнути в процес його проведення та зробити менше помилок. Лімфодренажний масаж: відгуки
Сьогодні вже багато спробували на собі дію цієї процедури. Досить велика кількість людей залишилися задоволені її результатами. Деякі проводять лімфодренажний масаж і викладають фотографії тіла до і після нього. За ним видно, що процедура допомагає позбутися багатьох проблем. Самопочуття в цілому поліпшується, на обличчі зникають зморшки, шкіра омолоджується, зникає целюліт і зайві кілограми.
