Шкода і користь кавуна. Що буде, якщо переїсти кавун

Кавун - це джерело потрібних людині вітамінів, таких як A, E, C, B1 B2 B6 B9 PP. Незважаючи на те що він солодкий, кавун дозволено їсти і людям з цукровим діабетом, так як він містить фруктозу, але робити це слід невеликими порціями. Все ж є деякі протипоказання. Що робити, якщо переїв?

Кому не можна їсти кавун?

В першу чергу з обережністю слід вживати:

Людям з порушеннями відтоку сечі.

При проносі і колітах.

Якщо в організмі присутні камені великих розмірів, так як кавун має сечогінну дію, що може викликати ниркові кольки.

При запальному захворюванні ниркових мисок.

При наявності тяжких патологій передміхурової та підшлункової залози.

Крім того, варто бути акуратними вагітним жінкам, особливо на пізніх термінах. Також не рекомендується змішувати його з великою кількістю їжі.

Порції

Скільки з'їдати кавуна за раз? Насправді, в цьому немає обмежень. Зазвичай кавун їдять стільки, скільки зможуть, особливо себе не обмежуючи. Скільки з'їдати кавуна в день? Їм можна харчуватися хоч весь день, це правда. Більше того, існує спеціальна кавунова дієта, яка позитивно впливає на організм.

Кавунова дієта

Ця дієта подобається багатьом, так як не треба насильно змушувати себе їсти кавун, це навіть, навпаки, в задоволення. Ця щадна дієта проходить спокійно і без зривів і несе за собою масу плюсів, таких як нормалізація обміну речовин, очищення організму від різних токсинів. Під час цієї дієти здійснюється активне виділення рідини, за рахунок чого відбувається якась чистка шлунка. Загальний стан людини в цей період легке і без відчуттів почуття голоду. Але якщо у вас є хвороби, пов'язані з нирками, то кавунова дієта вам не підходить!


Може здатися, що за цей час ви скинули багато зайвих кілограм, але це не зовсім так, тому що тут не мається на увазі позбавлення від жирових відкладень. Такий режим харчування не спричинить за собою здійснення мети схуднути. Відбувається лише ретельна чистка, що, до речі, дуже корисно. Тут немає чітко встановленого меню, кожен орієнтується за своїм особистим відчуттям.

Користь

У складі кавуна є багато антиоксидантів, які перешкоджають старінню і продовжують життя організму. Також вони захищають організм від вікових руйнувань, а каротин покращує зір. Але це не саме головне достоїнство кавуна. Що дійсно цінно, так це фолієва кислота. Також по-іншому вона називається вітамін B9 який допомагає організму нормально розвиватися. Крім непомітних для нас, але важливих для організму процесів, він ще покращує колір шкіри, травлення, а також корисний для майбутніх мам. Якщо ви в пошуках продуктів, які містять магній, то кавун як раз для вас. Цей мікроелемент корисний тим, що допомагає засвоювати інші корисні речовини. 60% добової норми магнію можна знайти в 100 грамах кавуна. Крім того, магній допомагає роботі м'язів і нервів. Його дефіцит обумовлюється слабкістю і стомлюваністю. На вміст магнію в раціоні рекомендується звернути увагу людям з проблемами з тиском і нирками. І, нарешті, магній - це прекрасний антидепресант. Якщо ви зіткнулися з проблемою порушення концентрації, нудьгою і поганим сном, то кавунова дієта може допомогти вам знайти бадьорість і сили.
Кавун може стати відмінною альтернативою охолоджуючим напоїв в жаркий час року, так як містить в собі близько 90% води. Ця ягода ніяк не зашкодить організму, на відміну від хімічних газованої води, ще й дасть користь. Дівчатам на замітку: з кавуна можна зробити відмінні маски для всіх типів шкіри. Рецепт дуже простий. Все, що потрібно, це перетворити м'якоть кавуна в кашку і легким шаром нанести на обличчя на 10-15 хвилин. А якщо ви хочете підсилити ефект, то перед процедурою скористайтесь оливковою олією, якщо у вас суха шкіра, або медом, якщо схильна до жирності.

Шкода

Крім численних корисних складових, що включає в себе кавун, шкода він, на жаль, теж може завдати. Те, чого в першу чергу варто остерігатися, це неякісних плодів. Вони можуть бути такими з-за шкідливих продуктів життєдіяльності сучасного світу. Також ні для кого не секрет, що великі кавуни накачують нітратами, щоб прискорити їх зростання. Внаслідок цього чимало людей отруїлося. Але від цього ніхто не може захиститися, так як на око визначити нормальний кавун від кавуна з нітратами неможливо. В організм потрапить багато шкідливих речовин - ось що буде, якщо переїсти кавун, повний нітратів. Небезпека може чекати вас у вигляді мікробів, поява яких могло спричинити за собою неправильне зберігання, перевезення чи вирощування. Так що перед вживанням обов'язковою умовою є ретельне очищення. Колоцинт - це один із сортів кавуна, з яким слід бути акуратніше. Що буде, якщо переїсти кавун колоцинт? Спостерігаються болі в кишечнику і запалення. Не для деяких приємним властивістю є і те, що кавун пробуджує апетит. Хоч він і малокалориен, але має високий глікемічний індекс.

Що буде, якщо переїсти кавун?

Якщо занадто захопитися поїданням цієї солодкої і соковитої ягоди, можуть виникнути неприємності. По-перше, при дуже частому вживанні кавуна в необмежених кількостях є ймовірність того, що може виникнути алергія, що не є добре для організму. Літо - ідеальний час для того, щоб є великі кавуни, так як в інші пори року такої можливості немає. І в теплу пору року кожен хоче максимально насолодитися смачною ягодою, а при наявності алергії це буде скрутним. Що буде якщо переїсти кавун? Так як кавун містить в собі величезну кількість води, навантаження на нирки досить велика, при переїданні вона може збільшитися настільки, що органи можуть не впоратися. Так що робити, якщо переїв кавун? Це зустрічається досить рідко, але якщо ви відчуваєте нездужання - зверніться до лікаря!