Чи можна годуючій мамі огірки свіжі та солоні?

У вас нещодавно з'явився малюк, і ви тепер є годуючою мамою? Тепер головним завданням є догляд за дитиною і створення умов для його повноцінного зростання і розвитку. Але що робити, якщо так хочеться з'їсти солоний або свіжий огірок? Як себе вести, якщо при думці про нього течуть слинки, і бажання спробувати цей овоч зашкалює? Що робити у випадку, коли чуєш суперечливі думки фахівців і просто знайомих? Ця стаття відповість на питання, чи можна їсти солоні або свіжі огірки матусям, які годують груддю дитину.

Годувати малюка груддю. Є спеціальні правила?

Молода мама в перші місяці годування повинна особливо пильно стежити за своїм харчуванням. Щоб не допустити алергічних реакцій, важливо уникати продуктів з підвищеним вмістом шкідливих хімічних сполук, що сприяють бродінню в організмі і містять пектин (який надає червоний колір). Мама повинна спостерігати за поведінкою малюка і висипаннями на його шкірі. Якщо з'явилися червоні плями, лущення, рідкий стілець, а дитина стала вередувати, слід негайно припинити вживання продуктів з групи ризику.

Овочі для годуючої мами

Молода мама потребує повноцінної і здорової їжі, яка повинна бути багатою на вітаміни і мінерали. Всім добре відомі властивості свіжих овочів і їх корисний склад. Але багатьох цікавить питання: "чи Можна годуючій мамі огірки, свіжі овочі і фрукти?" Ця дилема була і залишається предметом суперечок між прихильниками суворої дієти і прихильниками харчування без обмежень.




Безумовно, вживання овочів, тим більше свіжих, збагачує грудне молоко корисними речовинами, які важко замінити іншими продуктами. Проте головним критерієм тут має бути стан дитини, його вік і готовність організму до сприйняття такого харчування.

Корисні властивості огірків

Свіжі огірки мають такий багатий вітамінами і мінералами склад, що його корисні властивості важко переоцінити. Крім того, в ньому міститься тартронова кислота, що має здатність запобігати перетворення вуглеводів в жирові клітини. Цей овоч містить калій, який впливає на серцеву та судинну систему, йод, вітаміни В і РР, натрій, хлор, залізо, кальцій, хлор, магній, цинк. Звичайно, дізнавшись про це, важко заборонити собі таке задоволення. Тому і виникає питання: "чи Можна їсти огірки мамі, що годує? І якщо так, то в яких кількостях, і з якого віку дитини?"




Крім перерахованих властивостей, цей продукт має приємний смак, харчові волокна в досить великих кількостях і низьку калорійність. При вживанні огірків поліпшується травлення і приходить в норму обмін речовин в організмі жінки. Але все ж на першому плані стоїть дитина, тому багато хто часто запитують: "чи Можна їсти огірки годуючій мамі, коли організм так потребує?" І якщо можна, то будь – свіжі або солоні, і як багато їх дозволяється вживати за один день?

Можна годуючій мамі огірки свіжі?

Одним недоліком огірків є здатність викликати процеси бродіння в організмі. Тому обов'язково перед тим, як вводити в їжу цей чудовий продукт, проконсультуйтеся з лікарем. Він дасть чітку відповідь на питання, чи можна годуючій мамі огірки свіжі. Вживати цей овоч сирим або солоним? Слід зазначити, що квашені і мариновані огірки мають більш щадне вплив на організм дитини. Зате соління можуть викликати набряки у мами і вплинути на вироблення молока і його смак. Однозначно, коли стоїть питання, чи можна годуючій мамі огірки свіжі, то педіатри зі стовідсотковою впевненістю не рекомендують починати вживати їх у їжу до виконання трьох місяців дитині. А після цього віку краще вводити даний продукт в раціон поступово, і тільки при відсутності проблем з травленням. Звичайно, не можна зовсім забороняти їсти огірки – це неправильно. Якщо у дитини немає проблем з животиком – чому б і не поласувати іноді таким стравою? Головне, робити все поступово, невеликими дозами. Навіть якщо дитячий організм звикне, все одно не можна їсти більше, ніж два-три огірка в день.

Як реагує дитина на солоні огірки?

Отже, розмірковуючи про те, чи можна огірки годуючій мамі, пояснимо: якщо вік малюка дозволяє, у нього немає ніяких проблем з травленням, і мама вживала такий овоч при вагітності, то варто спробувати вводити його в раціон. У розумних кількостях це буде навіть корисно. Перш ніж вирішити, чи огірки годуючій мамі, зробіть пробу на відсутність алергії у дитини. Чіткого визначення, яким овочів, солоним або свіжим, віддати перевагу, – немає. У кожної дитини і мами індивідуальна переносимість цього продукту. Звичайно, годувальниці потрібно виключити всі занадто солоне або гостре. Але і свіжі огірки з-за надлишку в них клітковини призводять до процесів бродіння в животику малюків. Ще не до кінця сформувався кишечник може відреагувати коліками і здуттям. На солоні огірки у малюка може виникнути така реакція, як спрага, легке послаблення стільця, алергічні висипання. Однак солоний огірок для дітей краще. Він більш сприятливо діє на ШКТ дитини. Матуся теж повинна обов'язково враховувати той факт, що не можна їсти солоні огірки натощак і запивати їх водою!

Як починати вводити цей овоч в раціон годуючої мами?

Якщо жінка хоче їсти огірочки, будь то свіжі або солоні, вона повинна спробувати спочатку один-два шматочки і подивитися на реакцію дитячого організму. Тільки в тому випадку, коли все в порядку, на наступний день можна додати ще один-два шматочка. Необхідно спостерігати за дитиною і при найменших змінах у його стані бити тривогу. Говорячи про те, коли можна ввести в раціон годуючої мами свіжі огірки, потрібно враховувати вік малюка. Існує чіткий відповідь: ближче до п'яти-шести місяців, за умови здорового травлення. Огірки можна їсти як самостійне блюдо, а можна – в салатах. Проте в другому випадку важливо розуміти, що інші інгредієнти повинні бути знайомі організму малюка. Пам'ятайте, що надлишок солі (це стосується і надмірного вживання солоних огірків) викликає набряки в жіночому організмі, а в окремих випадках спостерігається повне припинення лактації. Тому мами повинні розуміти, що у всьому потрібно мати міру. Будь-який продукт може бути корисним, якщо їм не зловживають. Будьте здорові!