Знижений цукор в крові: причини, наслідки

У здорових людей рівень глюкози в крові повинен триматися на певному рівні. Тільки в цьому випадку організм може правильно працювати: клітинам вистачає живлення, а мозку - енергії. Але часто так буває, що вміст цукру в крові підвищується або знижується. Якщо це відбувається часто і тримається тривалий час, викликає серйозні проблеми зі здоров'ям. Підвищення рівня цукру зараз зустрічається досить часто і призводить до досить поширеного захворювання - цукрового діабету.




Багато людей знають, як небезпечний підвищений рівень глюкози в крові. І намагаються всіма силами його знизити. Але не всі розуміють, що знижений цукор в крові - це не менш небезпечно. А іноді навіть і більше: деякі люди не можуть відразу розпізнати перших симптомів цього стану, і це може призвести до втрати свідомості і комі.

Що таке гіпоглікемія

Глюкоза, або як її звикли називати - цукор, завжди присутні в крові людини. Вона дає енергію клітинам і особливо мозку. Глюкоза надходить в організм з їжею, а основим її постачальником є вуглеводи. Саме вони - головне джерело енергії, яка дозволяє нормально функціонувати всьому організму. Якщо людина правильно харчується, отримуючи з їжею достатню кількість складних вуглеводів, надлишок глюкози відкладається у вигляді глікогену в печінці і м'язах. Саме звідти вона береться при недоліку.




Якщо ж налюдается знижений цукор у крові, а запасів глікогену немає, то настає стан гіпоглікемії - нестачі глюкози. При цьому порушується клітинний обмін, і страждають від цього перш за все серце і головний мозок. Тривале зниження рівня глюкози в крові призводить до відмирання його клітин. Якщо ж її рівень різко падає, то людина втрачає свідомість і може впасти в кому. Тому потрібно бути обережними людям, хворим діабетом, які намагаються знизити цукор в крові швидко - його високий рівень не так відразу призводить до небезпечних наслідків. Але стан гіпоглікемії може спостерігатися і у здорових людей. Правда, не завжди нездужання зв'язується зі зниженням рівня цукру в крові. І буває, що без своєчасного прийняття заходів цей стан призводить до незворотних наслідків.

Симптоми зниженого рівня цукру

- неспокійний сон, з кошмарами і частими пробудженнями; - вранці чоловік, у якого рівень цукру крові знижений, відчуває втому і розбитість, може виникнути головний біль; - підвищена пітливість; - дратівливість і тривожність; - стан хронічної втоми; - можуть тремтіти і німіти кінцівки, в м'язах відчувається сильна слабкість; - часті головні болі і запаморочення; - постійно хочеться їсти, але в той же час чувтсвуется нудота; - організм відчуває підвищену потребу в напоях, особливо кави, чаї та газованій воді.

Чому буває знижений цукор в крові?

Цей стан може виникнути і у абсолютно здорової людини. І не завжди можливо визначити, з яких причин виникло нездужання, і прийняти правильні заходи. Тому важливо знати, що може викликати зниження цукру: - тривале недоїдання, дієти, а також некалорійна і бідна корисними речовинами, особливо вуглеводами, їжа; - дуже великі перерви між прийомами їжі. Вуглеводи швидко розщеплюються, а якщо людина не їсть більше 8 годин, то цукор в крові починає знижуватися; - важкі фізичні навантаження або интенивние заняття спортом; - часте вживання солодощів, кондитерких виробів, газованих напоїв або алкоголю, що веде до інтенсивного виділення інсуліну. При цьому цукор в крові швидко знижується.

Які захворювання можуть викликати це стан

Найпоширеніша причина гіпоглікемії - це цукровий діабет.

Пухлини підшлункової залози також можуть викликати знижений цукор в крові.

Деякі захворювання печінки і шлунка, наприклад, стан після резекції або вроджена ферментна недостатність.

Захворювання надниркових залоз, гіпофіза або гіпоталамуса, що беруть участь в регуляції вуглеводного обміну.

Як знизити цукор крові в домашніх умовах?

Хворим на діабет часто приписують лікарські засоби для регулювання рівня глюкози. Але він залежить від безлічі факторів, тому складно підібрати потрібну дозування. І таким хворим важливо знати, як знизити цукор в крові в домашніх умовах. В цьому випадку можна обійтися без його різких стрибків і неприємних наслідків. Для цього в раціон потрібно включати: - вівсянку, особливо корисні пластівці з фруктами на сніданок; - горіхи потрібні людині щодня і не тільки для підтримання нормального рівня цукру; - як можна частіше рекомендується додавати в страви корицю; - лимон добре знижує глікемічний індекс всіх продуктів, з якими вживається; - звичайний хліб краще замінити цільнозерновим; - постаратися більше їсти цибулі, часнику і листової зелені.

До чого може призвести низький рівень цукру?

Якщо вчасно не помітити ознак гіпоглікемії і не вжити заходів, то стан хворого буде погіршуватися. Найбільше потерпає від цього мозок, так як відчуває "голодування". Тому до вищеописаних симптомів додаються наступні: - порушення зору; - погіршення настрою; - порушення концентрації уваги; - з'являється сильна слабкість і тремтіння в кінцівках. З часом розвивається ураження мозку, і може спостерігатися сплутаність мови і свідомості, судоми. Часто все це закінчується інсультом або комою. Без лікування настає летальний результат.

Як уникнути пониження цукру?

Люди, хворі на діабет, знають, як правильно контролювати рівень глюкози. Для них важливіше вміти, навпаки, знизити цукор в крові швидко. А на випадок настання стану гіпоглікемії вони завжди носять із собою цукерку або що-то солодке. Але все одно всі препарати, що знижують цукор в крові, потрібно приймати тільки після рекомендації лікаря. І не забувати регулярно контролювати його рівень. А от відносно здоровим людям, часто зазнають постійні нездужання, необхідно перевірити вміст цукру в крові і не допускати його зниження. Для цього потрібно: - відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв, які стимулюють вироблення інсуліну; - знизити споживання кави, газованих напоїв і солодощів; - не допускати тривалих періодів голодування: є бажано невеликими порціями, але 5-6 разів у день; - частіше вживати рибу, морепродукти та їжу, багату жирними кислотами; - перед інтенсивним тренуванням потрібно з'їсти що-небудь легкозасвоюване, але калорійне. Крім того, людям, часто відчувають стан гіпоглікемії, особливо хворим на діабет, потрібно обмежити вживання трав і продуктів, сильно знижують рівень цукру в крові. Це може бути лавровий лист, конюшина, трава кульбаби, стулки квасолі, а також топінамбур, шпинат, петрушка, ананаси, чорниця і деякі інші овочі і фрукти.