Худнуча система мінус 60: відгуки та основні тези

Для тих, хто втомився вести виснажливу боротьбу з вадами фігури, створена система мінус 60 – результати, досягнуті з її допомогою абсолютно різними жінками всього світу, вражають. Ця методика – не просто набір рекомендацій щодо дієти та режиму. Це – цілісний світогляд, яке створила Катерина Міріманова. Система мінус 60 враховує максимум аспектів, з якими доведеться зіткнутися людині, що вирішила змінити своє життя і схуднути. Давайте послідовно розглянемо всі її тези. Система мінус 60: відгуки та правила Головна теза Катерини полягає в тому, що допомогу в схудненні вам повинно надавати абсолютно все ваше оточення. Не тільки банальні правила щодо харчування і фізичних навантажень повинні стати нормою вашого життя. Вами повинна бути поступово сформована нова філософія, яка допоможе без зусиль знизити вагу, звикнути до нового тіла і припинити порочне коло скидання і набору зайвої жиру. Заборон щодо раціону система мінус 60 (відгуки підтверджують це) не містить. Тf, що худнt жінка може дозволити собі найрізноманітніший набір продуктів. Секрет не лише в їх правильному сполученні, але і в подоланні психологічних патернів, які намертво пов'язані в нашій голові з забороненими і дозволеними смакотою. Необхідно щільно снідати і вживати жирні і вуглеводні продукти в першій половині дня – на цьому в першу чергу акцентує увагу система мінус 60. Відгуки жінок, для яких ця філософія стала частиною життя, підтверджують її правильність. «Я встаю досить рано і не можу відразу ж змусити себе з'їсти цілу тарілку каші. Я розбиваю свій сніданок на два прийоми. У перший з них я з'їдаю що-небудь дуже смачне, солодке і жирне, наприклад, половинку тістечка. Це пробуджує мій апетит. А вже під час другого сніданку доповнюю свій раціон корисними речами – сиром, нежирним м'ясом і кисломолочними продуктами», - говорить тридцятирічна домогосподарка Юлія. Як бачите, система мінус 60 відгуки про яку рясніють ось такими креативними прийомами людей, які її застосовували, дуже гнучка. Її можливо вмонтувати в робочий графік, в бурхливе життя творчої людини, швидко мінливу реальність сучасності. Крім тонкостей з організацією сніданку, Міріманова підкреслює, що від шоколаду, алкоголю та кави адептам системи відмовлятися не доведеться. Найважливіше – навчитися вибирати ці продукти так, щоб вони приносили худеющему організму максимальну користь. Алкоголь – несолодкий шоколад – чорний, а кава – зварена власноруч і ні в якому разі не з пакетиків. Як бути з вуглеводами? З шоколадом ви вже визначилися. Тепер виберіть рис для свого меню – бажано пропарений. Його можна їсти не більше ста грамів на один прийом їжі (мова йде про вагу продукту в сухому вигляді), і краще всього доповнювати овочами. Так само треба діяти з картоплею і макаронами – їх можна з'їсти в першій половині дня, до трьох годин. Білий хліб їжте невеликими порціями і тільки на сніданок. Ця маленька слабкість допоможе побалувати себе тим, хто не любить їсти з ранку, зарядить організм енергією швидких вуглеводів, а заодно позбавить худеющую від згубних обмежень, що діють на нерви та підривають силу волі.