Зарядка для дітей - джерело позитиву

Щодня з ранку, перед сніданком у всіх дошкільних закладах проводиться зарядка для дітей. Вона є однією з складових режиму в дитячому садку. Для того щоб діти остаточно прокинулися, налаштувалися на продуктивну взаємодію і отримали заряд бадьорості та енергії, і проводиться це заняття.






Користь зарядки

Зарядка для дітей переслідує вирішення головного завдання - оздоровлення дошкільників. Вправи в ній спеціально підібрані з урахуванням вікових особливостей дітей і можуть виконуватися як хлопцями фізично сильними і витривалими, так і мають певні обмеження для занять спортом. Подібні вправи сприяють зміцненню здоров'я, кістково-м'язового апарату, розвивають дихальну систему. Гімнастика формує поставу і прилучає дітей до регулярного заняття спортом.

З чого почати?

Зарядка для дітей, так само як і для дорослих, починається з ходьби. Це може бути як ходьба на місці, так і по приміщенню. Ранкова гімнастика проводиться в музичній чи фізкультурній залі, часто вправи виконуються під музичний супровід. Його підбір здійснюється педагогічним складом, для цього використовується марш або дитячі пісні. Навантаження розподіляється рівномірно: з плином часу поступово наростає, наближаючись до кульмінації, а в кінці знову знижується.






Алгоритм побудови комплексу вправ

Триває ранкова зарядка для дітей протягом 10 хвилин. Починається зі звичайної ходьби, яка чергується з ходьбою на п'ятах і шкарпетках, на зовнішньої і внутрішньої сторони стопи, при цьому педагог стежить за правильністю виконання рухів. Подібні вправи допомагають запобігти плоскостопість. Після ходьби настає час повільного бігу. Пробігши кілька кіл, діти приступають до общеразвивающим вправам, спрямованим на зміцнення всіх груп м'язів. Комплекс повинен бути підібраний таким чином, щоб чергувалися вихідні положення. Додайте трохи фантазії Зарядка для дітей пройде більш захоплююче, якщо буде збудований ігровий сюжет. Наприклад, можна запропонувати дітям пограти в «силачів», піднімають важку штангу або уявити, що вони виступають в ролі спортсменів і готуються до важливих змагань. Дітям старшого дошкільного віку можна запропонувати самим придумати вправи і продемонструвати їх одноліткам. В гімнастику для дітей доцільно включати стрибкові елементи: через яку-небудь перешкоду, пострибати поперемінно то на одній, то на іншій нозі, проскакати по уявним купинах. Стрибки чергуються з «гусячим кроком» і ходьбою. Завершується зарядка так само, як і починається - ходьбою. Діти поступово заспокоюються, дихання нормалізується, вирівнюється. Подібним чином ранкова гімнастика проходить в групах тих дітей, чий вік перевищує три роки.

Для самих маленьких

Зарядка для малюків, які відвідують ясельну групу, має декілька відмінностей. Її проведення рекомендується, якщо дитина налаштований на заняття і здоровий. В адаптаційний період гімнастику для малюків проводити небажано. Ще однією особливістю при роботі з групою дітей у віці до трьох років є те, що зарядка проходить виключно в ігровій формі, під музику, під час якої йдеться, яку дію має виконувати дитина (пострибати, як зайчик, політати, як літак тощо), або під вірш.