Всі жінки, стаючи при вагітності на облік, здають аналізи крові. Одним з його головних показників є рівень гемоглобіну в крові. Яка норма гемоглобіну у вагітних жінок? Що являє собою гемоглобін і як його підвищити? Ось які питання хвилюють всіх вагітних жінок. Роль гемоглобіну в організмі людини Гемо - кров, глобине - куля. Гемоглобін - кров'яні кульки, частинки еритроцитів. Гемоглобін - складний білок, складова частина еритроцитів. В організмі людини еритроцити грають дуже важливу роль - переносять кисень до всіх органів людини. Якщо в крові рівень еритроцитів недостатній, то вони не впораються зі своїм завданням, і організму майбутньої дитини загрожує кисневе голодування
Норма гемоглобіну у вагітних:
на ранньому терміні вагітності норма гемоглобіну у вагітних повинна бути від 110 до 140 г/л; з перебігом вагітності вона знижується, і з двадцятого тижня становить не менше 110 г/л. Високий рівень гемоглобіну в крові вагітної може свідчити про серцевою або легеневої недостатності або згущенні крові. Невелике підвищення гемоглобіну може бути після фізичного навантаження або тривалого перебування жінки на свіжому повітрі. Низький гемоглобін вагітній Низький гемоглобін вагітної свідчить про порушення обміну речовин і може спровокувати відставання у розвитку плоду, а також - передчасні пологи. Крім того, низький гемоглобін може негативно позначитися на стані здоров'я вагітної жінки. У неї бліда шкіра і синюшні губи, ламкі нігті і волосся, часте прискорене серцебиття і задишка, постійно болить або паморочиться голова, трапляються непритомність. Жінка скаржиться на постійну втому і слабкість у всьому тілі, швидку стомлюваність, безсоння і запори. А це вже ознаки анемії, причиною якої є дефіцит заліза в організмі.
Майбутнім мамам на зметку Кожна вагітна жінка зобов'язана стежити за станом свого здоров'я, вчасно відвідувати лікаря, повідомляти йому про зміни свого самопочуття, здавати необхідні аналізи і виконувати всі рекомендації гінеколога.
Як підняти гемоглобін вагітної? Насамперед потрібно значно збільшити рівень заліза в організмі. Для цього необхідно вживати продукти, багаті залізом: яйця, гречка, риба, м'ясо, яловича печінка. Багато заліза міститься у фруктах: яблуках, гранатах, куразі. Багаті залізом горіхи , шпинат, петрушка, боби, гарбуз і капуста. У синтезі гемоглобіну бере участь фолієва кислота, тому норма гемоглобіну у вагітних жінок може бути підтримана за рахунок вживання овочів з темно-зеленим забарвленням листя: буряка, моркви, петрушки. Як підняти гемоглобін при вагітності Для того щоб виносити і народити здорову дитину, кожна вагітна жінка зі зниженим рівнем гемоглобіну повинна знати, як підняти гемоглобін при вагітності. Для цього необхідно виконувати всі вказівки лікаря, регулярно гуляти на свіжому повітрі, займатися посильною фізичною працею, якомога більше вживати овочі і фрукти, які нададуть значну допомогу в засвоєнні заліза. І тоді буде досягнута норма гемоглобіну у вагітних. Примітка Слід знати, що вітаміни С і В12 допоможуть засвоїти залізо, кальцій не сумісний з ним. Це варто враховувати при прийомі їжі. Випитий стакан апельсинового або грейпфрутового соку може допомогти людині забезпечити необхідну норму вітаміну С. Багато вітаміну В12 міститься в м'ясі, яйцях і ін А прийом гречки разом з молоком при анемії - даремна їжа.
