Характеристика видів лижного спорту

Ходьба на лижах по засніжених місцевостям була присутня в житті людей ще до виникнення світових спортивних заходів. Початок лижного спорту поклала Норвегія в далекому 1924 році, коли відбулися перші в світі, змагальні змагання серед лижників. У цьому ж році Міжнародна Федерація включила види лижного спорту в Олімпійські ігри. Таким чином, ці гонки заслужили свою популярність і стали всесвітньо відомими. У даній статті ми розглянемо характеристику видів лижного спорту в сучасному світі.

Лижний спорт

Кілька видів змагань лижного спорту входять в програму Олімпійських ігор. Їх класифікація досить обширна. Види лижного спорту Олімпійських ігор:

Лижні перегони - змагання на проходження певних дистанцій на швидкість.

Гірські лижі - один з найекстремальніших видів зимового спорту. Спортсмен з'їжджає зі спуску на високій швидкості.

Біатлон - це гонки, суміщені зі стріляниною. Спортсмен на час долає шлях і стріляє в мішень з відстані 50 метрів.

Сноубординг - лижне змагання на сноуборді. Вважається небезпечним видом спорту.

Стрибки на лижах з трампліну - один з найнебезпечніших видів. Лижник пролітає в повітрі і приземляється, дотримуючись правильну техніку виконання всіх елементів.

Фрістайл - один із самих заворожливих видів спорту. Учасник змагань виконує акробатичні трюки під час спуску по гірському схилу.

Гонки

Лижні гонки - зимовий вид спорту, який вимагає високого професіоналізму у володінні технік. Змагальні забіги на швидкість з дотриманням визначених дистанцій проводяться між однієї вікової та статевої категорією. Вони мають 2 способи пересування: класичний і вільний (коньковий). У першому випадку спортсмен проходить дистанцію по підготовленій лижні, відштовхуючись палицями. При вільному стилі спортсмену дозволяється вибрати свій спосіб пересування. Лижний спорт має кілька видів змагань:

Індивідуальний спринт - учасники, що потрапили у фінал після роздільного старту, біжать один за одним на час до 1 хвилини, 30 або 15 секунд в потрібній послідовності.

Командний спринт - це лижний біг на коротких дистанціях. Досить вражаюче видовище. Правила такі, що як тільки одна команда пробігає потрібну дистанцію, її тут же змінює інша. Команди чергуються декілька разів.

Естафети. Як правило, біжать естафету 4 команди. Учасник, пробігаючи дистанцію, передає естафету наступному. При цьому всі лижники біжать в різному стилі пересування.

Загальний старт. Всі спортсмени разом виходять до старту. Результати фіксуються часом, за який лижник пробіг шлях.

Серед олімпійських видів спорту лижні гонки вважаються найпопулярнішими.

Гірськолижний спорт

Невід'ємна частина Олімпійських ігор - це гірськолижний спорт. Він включає такі дисципліни:

Слалом - спуск з перешкодами, між якими спортсмен повинен акуратно проїхати на швидкої швидкості. Шлях складається з двох різних трас.

Слалом супер-гігант. На відміну від простого слалому перепад висот сягає 250 метрів і більше, а довжина траси повинна бути не менше 1000 метрів.

Швидкісний спуск. Довжина спуску може досягати більше 3 кілометрів. Учасник спускається по гірському спуску з виконанням стрибків. Траса заздалегідь готується, є льодисті покрив для розвитку швидкості спортсмена.

Біатлон

Досить незвичайний вигляд Олімпійського лижного спорту. Суть змагань полягає в тому, що спортсмен на швидкість долає дистанцію і в завершенні шляху стріляє з лука або гвинтівки в мішень. В біатлоні є кілька видів гонки, наприклад: естафета, спринт або персьют. Також гонка може бути командної або індивідуальною. Тип гонки визначає правила змагань. В залежності від них, стрільба може проводитися з положення лежачи і стоячи. Промахи можуть додати штраф або додаткове коло проходження траси.

Стрибки з трампліну

Змагання зі стрибків на лижах зі спеціально обладнаних трамплінів проходять в літній та зимовий періоди. Судді оцінюють польотну фазу і приземлення. Враховується техніка виконання, дистанція, швидкість, напрямок вітру і висота польоту. Змагання можуть проходити у вигляді індивідуального виконання або начальницького з 4 спортсменів. Техніка виконання складається з 4 елементів: розгін, відхід з трампліну, політ, приземлення.

Сноубординг

Вважається найнебезпечнішим Олімпійським видом лижного спорту. Статистика показує, що його травмоопасность перевершує інші види спорту. Головною відмінністю є дошка, яка використовується замість лиж. Різновиди:

Гоночний крос - преодолевание спуску з перешкодами на сноуборді. В якості перешкод можуть виступати трампліни, повороти, валики і т. п. Правила змагань свідчать, що на завершення дистанції спортсмен повинен розвинути максимальну швидкість. У швидкісному спуску можуть брати участь до 5 спортсменів одночасно. Перемагає учасник з кращими показниками кваліфікації. У фіналі виявляється кілька людей з найсильнішими результатами, та боротьба триває.

Біг ейр - стрибок з трампліну на сноуборді. У затяжному стрибку відбувається цікавий трюк. В результаті оцінюється майстерність виконання та чіткість приземлення.

Слоуп стайл - змагальна гонка на схилі з перешкодами і виконанням трюків.

Халф пайп - виконання трюків з акробатичними елементами в напівкруглої конструкції для екстремальних видів спорту.

Слалом.

Фрістайл

Не даремно вважається найкрасивішим видом лижного спорту і по праву заслуговує місце в Олімпійських іграх. Напрями:

Могул - спуск по нерівному схилу на могульних лижах. Фристайлер проходить бугристий шлях зі злетами на трамплінах, показуючи кращі трюки і вміння долати перешкоди з технічними поворотами, стрибками і приземлениями.Трасу готують таким чином, що вона складається з нахилів різних перепадів.

Скі-крос. Гонка з різними спусками, підйомами, ухилами і перешкодами. Один з самих видовищних видів змагань лижного спорту. Учасники можуть розвивати швидкість до 60 км/год. На першому етапі спортсмени проходять трасу поодинці, у другій частині змагань вони їдуть групами по 4 людини. Перемагає той, хто прийде до фінішу першим.

Лижна акробатика - базова дисципліна фрістайлу, коли виконують серію стрибків на трампліні. Трампліни можуть відрізнятися по висоті і ухили. Фрістайлери демонструють вражаючі трюки: сальто, перевороти, обертання, акробатичні фігури. Оцінка журі складається з балів за техніку, артистичність і приземлення.

Підготовка до змагань

Види лижного спорту мають свої особливості і вимагають колосальної фізичної підготовки. Від підготовки спортсмена та його фізичного стану залежить його успіх. Для участі в серйозних турнірах потрібно багаторічна підготовка і завзятість. При підготовці до лижних видів спорту особлива увага приділяється екіпіровці, так як від цього залежить безпека спортсмена. Підготовка лиж - дуже відповідальний момент, і тут знадобиться хороший досвід. Досвідчені спортсмени використовують масу різних засобів, якими обробляють ковзаючу поверхню. У більшості випадків цим займаються справжні професіонали, які розуміють, як саме слід обробляти лижі в залежності від погодних умов. Щоб підготувати поверхню перед змаганнями, наносять різні прискорювачі, фторуглеродные порошки, емульсії і т. д.
На гонку прийнято одягатися в термобілизну і стартовий комбінезон, щоб під час заїзду організм не перегрівся. Теплі речі залишають у роздягальні. Перед стартом спортсмену рекомендується бути у відмінній формі, виспавшись і бадьорим. Нервове напруження перед виступом може помітно погіршити стан учасника, тому напередодні слід подбати про своє здоров'я. Необхідно проводити підготовчі тренування.

Траса для лижних гонок

Для видів лижного спорту створюються певні умови. Якщо траса буде використовуватись для лижних прогулянок або підготовчих тренувань, то можна скористатися снігоходом з навісними знаряддями. Це бюджетний варіант для створення гірськолижного центру. Змагальна траса повинна відповідати вимогам гомологации Міжнародної лижної федерації. Це означає, що для різних дисциплін встановлені певні параметри, які потрібно дотримуватися. Спочатку визначається ширина траси в залежності від її експлуатації, і всі інші роботи проводяться в цьому відповідно. Накочувати трасу впритул до дерев не рекомендується. Фініш лижної траси повинен розташовуватися в південній стороні, щоб сонце не перешкоджало фотографам. Потрібно спланувати знаходження глядачів, зон підготовки, розминки і тестування лиж. Все це - необхідні умови, які повинні створити організатори.

А також дотримується наявність підйомів, спусків, набір висот для різних дисциплін. Кілометраж траси компонується в дистанції різної довжини. Для гладкості сніжної поверхні трасу вирівнюють в поперечному напрямку в безсніжний період. Повороти повинні бути плавними і безпечними. Для твердої і сухий сніжної поверхні роблять відсипання. Це допомагає швидше осушити поверхню після дощу. Отсыпают спеціальної для цього сумішшю з тирси і піску. Це також сприяє тому, що на трасі зросте менше зелені. Мокрі місця можуть ускладнити пересування спортсменів.