Техніка безпеки на лижах

Вітчизняні традиції зимових видів спорту мають довгу та повну історію. Радянський період подарував нам безліч досягнень на різноманітних чемпіонатах та олімпіадах. Особливо це стосується зимових дисциплін: хокею, лижного спорту. Чимало цьому сприяло і продовжує сприяти північне розташування
країни, в якій просто не можуть бути непопулярними забави, пов'язані зі снігом. Не дивно, що в останні роки російські спортсмени зимових видів знову повертають собі передові позиції в світі після складного періоду забуття в 1990-х – початку 2000-х. А в школах і юнацьких секціях знову наповнюються вихованцями відділення хокеїстів, ковзанярів, лижників та інших. Однак не варто забувати і про високі ризики травматичності в цих дисциплінах, особливо в дитячо-юнацьких категоріях. Тому темою цієї статті стане техніка безпеки на лижах.





Загальні вимоги до безпеки лижних тренувань

До занять можуть бути допущені лише діти та юнаки, які пройшли медичний огляд і прослухали відповідний інструктаж.

При проведенні лижної тренування слід пам'ятати і враховувати можливі
небезпеки: 1. Обмороження 2. Травми через ненадійного кріплення взуття до лиж 3. Травми при падінні.

Техніка безпеки на лижах припускає, що старший групи зобов'язаний подбати про вміст аптечки першої медичної допомоги.

Учні повинні дотримуватися основні правила персональної гігієни.

У разі травми винуватець притягується до відповідальності. З іншими членами групи проводиться додатковий інструктаж по темі «Техніка безпеки лижної підготовки».

Основні вимоги перед початком тренування

Справність лижного інвентарю і особливо кріплення черевик повинні бути ретельно перевірені.

Безпека на лижах також вимагає перевірки траси на предмет небезпечних місць, які можуть призвести до травми.

Одяг повинна підбиратися в розрахунку на низьку температуру. При цьому вона не повинна стискувати рухів.

Техніка безпеки на лижах під час тренування

Дотримання інтервалу 3-4 метри між учасниками руху. При спуску цей інтервал повинен бути не менше 30 метрів.

Після виконання спуску спортсмен не повинен зупинятися біля підніжжя на шляху наступного лижника.

Категорично забороняється продовжувати рух після перших ознак обмороження.

Техніка безпеки на лижах в аварійних ситуаціях

При поломці обладнання або ж при інших непередбачених ситуаціях, що ускладнюють просування, необхідно повідомити про це старшому групи. І з його дозволу рухатися в базовий табір.

При отриманні обмороження одним із членів групи або ж у випадку травми негайно надати йому першу допомогу і, якщо необхідно, відправити в медичний заклад. Адміністрація установи повинна бути попереджена.

Безпека по закінченні тренування

Необхідно перевірити групу на наявність всіх її учасників.

Спортивний інвентар помістити в спеціально відведене місце.

Прийняти душ після занять.