Як вибрати гриф штанги?

В даний час асортимент штанг у спортивних магазинах відрізняється особливою різноманітністю. Тому зробити правильний вибір буває досить непросто. Давайте ж спробуємо розібратися, які параметри мають значення, якщо вибирати гриф штанги.

Форма

Не так давно використовувалися виключно прямі поперечини, оскільки виробники не надавали формі визначального значення. Перше, що вирішили змінити – це довжина грифа штанги, так як багатьом атлетам потрібні компактні снаряди для тренування в обмежених умовах. Сьогодні випускаються прямі грифи самої різної довжини, розраховані на застосування в комплекті з окремими стійками.
Досить високим попитом користується EZ-подібний гриф штанги. Подібна форма забезпечує зручність виконання рухів на вигин, завдяки установці рук в природну позицію. В ході тренувань з таким снарядом в анатомічно правильному положенні виявляються зап'ястя. W-подібний гриф штанги виступає доопрацьованим варіантом попереднього рішення. Така конструкція відрізняється значним вигином, що відкриває широкі можливості для утримання снаряда різними хватами. Численні атлети відзначають збільшення природного віддачі в ході тренувань з грифами даної форми.

Гриф штанги – розміри

Вибір параметрів грифа багато в чому залежить від умов, в яких відбуватимуться тренування, характеру вправ, що підлягають регулярного виконання. Найбільш поширеними виступають розміри 120150180 і 220 см. Основній масі спортсменів рекомендується зупинятися на середній довжині. В іншому випадку, можна серйозно обмежити власні можливості при виконанні окремих вправ.

Вага

Більшість атлетів вибирають важкий гриф штанги. Значний вагу поперечини свідчить не тільки про якість виробу, але і про його стійкість до механічних пошкоджень. До того ж, експлуатація важкого грифа забезпечує додаткове навантаження.

Кріплення

Окремої уваги при виборі грифа заслуговують замки. В даний час поширена кілька типів кріплень для фіксації млинців: у вигляді гайки, гладкою втулки і пружини. З гайками все гранично ясно. Досить надіти млинець і загорнути замок. Єдиною незручністю є необхідність скручування і нагвинчування кріплення при необхідності зміни ваги. Звертатися з пружинними замками значно легше. При необхідності фіксації млинців їх просто злегка здавлюють, надягають вагу, а потім відпускають. Втім, подібне кріплення не здатне тривалий час протистояти значному навантаженні при переміщенні штанги у вертикальне положення. Якщо говорити про замки у формі гладкою втулки, останні миттєво надіваються на гриф, легко фіксуються і сприяють міцному закріпленню млинців. В якості додаткових зміцнюючих елементів тут можуть використовуватися стопори у вигляді болтів або пружинних засувок. До подібних рішень часто вдаються при необхідності забезпечення безпеки в ході організації серйозних змагань.