Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками

Що потрібно для повноцінного, всебічного розвитку людини? Перш за все необхідно забезпечити гармонію між фізичною активністю та інтелектуальним зростанням. Щоб навчання чергувалося з високим рівнем рухливості, досить встановити дитячий домашній спортивний комплекс. Останній може з успіхом використовуватися не тільки дітьми, а й дорослими. Домашні спортивні комплекси умовно поділяють на окремі категорії за способом монтажу, комплектації і типу кріплень. Далі розглянемо основні типи таких установок, виділимо їх основні відмінності, особливості комплектації.

Навісні комплекси

Стандартне рішення, представлене шведською стінкою і навісним обладнанням у вигляді турніка, гойдалок, канатів і кілець. Фіксуються такі домашні спортивні комплекси на стіні за допомогою П-подібних кріплень. Такий варіант підходить для дітей шкільного віку. А ось зовсім ще малюкам подібні конструкції не надто припадають до душі, оскільки тут відсутні горизонтальні драбинки, які дозволяють лазити від стіни до стіни.

Пристінні комплекси

Відрізняються незначними габаритами і займають мало місця в будь-якому приміщенні. Тому такі домашні спортивні комплекси виступають ідеальним варіантом для досить тісних кімнат. Кріпляться конструкції подібного плану до стіни за допомогою анкерних фіксаторів. В даний час споживчої аудиторії доступні Г-подібні, П-подібні і модифіковані пристінні домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Більшість моделей дають можливість користувачам лазити по горизонтально розташованим підвісним сходам, комплектуються різноманітними гойдалками і сітками.

Розпірні комплекси

Як випливає з визначення, такі домашні спортивні комплекси фіксуються між стелею і підлогою за допомогою розпірок. Тому в ході їх встановлення немає потреби в свердлінні отворів в стінах, порушення штукатурного шару. При бажанні такі конструкції можуть швидко демонтувати і перенести в будь-які інші приміщення. Втім, такий домашній спортивний комплекс для дорослих і дітей неможливо встановити в кімнаті, де є навісні стелі. При активному використанні широкого ряду комплектуючих у вигляді турніків, брусів, лавок для штанги і прокачування преса, кілець і канатів, розпірний комплекс вимагає регулярної підтягування кріплень. Подібне обслуговування подовжує термін служби спортивної установки й уберігає користувачів від випадкових травм.

Пристінних-розпірні комплекси

Такі конструкції припускають кілька способів установки з посадкою на настінні кріплення та фіксацією розпірками. Пристінних-настінні комплекси володіють найвищим ступенем надійності. Відкривають широкі можливості для комплектації горизонтальними і вертикальними драбинками. Дозволяють використовувати в якості комплектуючих всілякі турніки, канати, гойдалки, гімнастичні кільця.

Вимоги до безпеки

Встановлюючи дитячий домашній спортивний комплекс, варто звернути увагу на деякі моменти, які дозволять зробити його експлуатацію більш безпечною:

При підготовці комплексу до використання вітається оснащення зрізів труб і перекладин пластиковими заглушками, а також з'єднання елементів конструкції болтами з потайними голівками.

Гарантією безпеки для користувачів різних вікових категорій виступає застосування металевого кріплення.

Підвищує рівень безпеки заміна стандартних перекладин планками з нековзним прогумованим покриттям.

Дозволяє уникнути випадкових травм при падінні застосування страхувальних матів, які розміщуються під елементами спортивного комплексу.

Домашній спортивний комплекс своїми руками

Як вже зазначалося вище, найкраще рішення для зміцнення здоров'я дитини і перенаправлення його енергії в потрібну сторону – установка нехай невеликого, зате повноцінного функціонального спортивного куточка. При великому бажанні, наявності вільних коштів зробити такий комплекс можна власними руками.
Для самостійної збірки конструкції потрібні такі інструменти та матеріали:

набір живців під лопату, які послужать поперечинами майбутнього комплексу;

дві обрізні дошки шириною 14 см і товщиною в 5 см (довжина підбирається в залежності від висоти стель у приміщенні, де проводиться монтаж конструкції);

металеві куточки і шурупи для з'єднання окремих елементів, закріплення комплексу на стіні і стелі;

пилка, рубанок, дриль, наждачний папір.

Хід робіт

Дошка обрізається по висоті стель. Поверхні обробляються рубанком, а потім шліфуються за допомогою наждачного паперу. У кожному бруску проробляються отвори під поперечини. Для цього використовується дриль з битою по дереву відповідного діаметру. Розпилюються живці, які будуть служити перекладинами. Для досягнення максимальної надійності останні не достатньо просто зафіксувати в зроблених отворах. Тому бажано посадити їх на клей або закріпити шурупами. До торців дощок прикручуються металеві куточки. Виконується розмітка стін і стелі у відповідності з параметрами конструкції, після чого виробляється монтаж. В якості додаткового навісного обладнання можна використовувати саморобний турнік. Для цього готуються відповідні бруски і поперечини. Бажано, щоб турнік виступав від стінки на рівень близько 60-70 см. Для компонування саморобного спортивного комплексу гімнастичними кільцями потрібні ремені і троси. Останні прив'язуються до поперечин вертикальної конструкції. При наявності досвіду столярних робіт багато часу виготовлення такого спортивного комплексу не відніме. В кінцевому підсумку дитина отримає прекрасний засіб для розваги і регулярних тренувань у домашніх умовах.