Як позбутися від подвійного підборіддя без операції: вправи, які займуть кілька хвилин в день

Кожній жінці завжди хочеться виглядати красивою, і коли її красу щось псує, тут же виникає бажання позбутися від цього дефекту. І подвійне підборіддя тут грає важливу роль. Воно зустрічається у багатьох представниць прекрасної статі, і деякі з них навіть вирішують відправитися на операцію, щоб його відрізали. Але на думку лікара Кьяри Феррарі, так робити зовсім не обов'язково, адже за допомогою виконання деяких вправ і проведення деяких маніпуляцій можна забути про подвійне підборідді раз і назавжди.

Щоденні маніпуляції

Всі ми знаємо, що кожен день потрібно чистити зуби і вмиватися, так ось, володарки подвійного підборіддя теж повинні щодня слідувати певним порадам.

Завжди наносьте зміцнюючий крем не тільки на обличчя, але і на шию, рухаючись знизу вгору у напрямку до вух.
Приймайте колагенові і антиоксидантні добавки, такі як ресвератрол і омега-3, щоб шкіра залишалася еластичною і підтягнутою.
Знімайте напругу в плечах за допомогою масажу, розтяжки, пілатесу та йоги.
Зберігайте вертикальне положення перед комп'ютером і телефоном, намагаючись, щоб екран знаходився на рівні очей.
Щодня виконуйте самомасаж шиї та обличчя з використанням рослинних олії (на кшталт шипшини і арганії), в процесі якого потрібно буде постукати кінчиками пальців від підстави шиї до вух, щоб активувати кровообіг.

Комплекс вправ
Ще дуже корисно регулярно виконувати невелике тренування, яке забирає всього кілька хвилин, зате дає колосальний ефект.

Відкинувши голову, висуньте щелепу вперед і прикрийте нижню губу верхньою губою. Так потрібно завмерти на 20 секунд і повторити 3 рази.
Повторіть вправу "Риба", відкриваючи й закриваючи рот 5 разів.
Покладіть руки на ліву сторону біля основи шиї і поверніть голову в протилежну сторону, потім покладіть руки на праву сторону шиї і поверніть голову вліво. Повторіть вправу кілька разів.
Протягом хвилини красиво малюйте підборіддям слово "мама"
Підніміть кінчик язика до неба і зубам і максимально опустіть щелепу, утримуючи язик піднятим. Тримайте голову в такому положенні 5 секунд і повторюйте вправу 10 разів.
Підніміть голову вгору і висуньте язик, намагаючись торкнутися ним кінчика носа.

Але головне, робити таку зарядку потрібно щодня, не пропускаючи жодного дня, і тільки тоді результат буде особливо стійким.