Лімфодренаж - що це таке? Лімфодренаж особи, тіла, ніг в домашніх умовах: відгуки

Багато жінки відчайдушно шукають способи корисно привести себе в порядок. Що мається на увазі під якісним косметологічним доглядом? Це не тільки зовнішня привабливість, але і здоров'я всередині. Існує безліч дорогих процедур, що омолоджують і покращують поставу, виліковують і викорінюють недоліки в їх зачатки. Лімфодренаж - один з найбільш ефективних методів досягнення краси і свіжості тіла. Він активізує і стабілізує роботу лімфатичної системи організму, дозволяючи тим самим вивести шкідливі шлаки і зайву рідину. Саме тому від грамотного проведення лімфодренажного масажу поліпшується загальне самопочуття людини і коригуються проблемні зони тіла. Отже, лімфодренаж — що це таке і як він діє?

Лімфатична система: значення для організму

Лімфатична система доповнює серцево-судинну. Вони взаємопов'язані і залежать від функціонування один одного. Сама лімфа – рідина, що циркулює в судинах, яка складається в основному з води, «що омиває клітини. Лімфатична система переміщує білки і рідина, знаходяться в міжтканинної просторі, за допомогою підключичних вен, у кров. Вона також відіграє важливу роль у захисних реакціях організму, так як виробляє лімфоцити і гарантує імунітет. Всі судини проходять через лімфатичні вузли. У сучасному урбанізованому світі люди часто стикаються з згубним забрудненням продуктів та навколишнього середовища, неправильно харчуються, все більше піддаються стресам і ведуть сидячий спосіб життя. Це тягне за собою загустіння лімфи і зниження швидкості транспортування рідини. Неполадки і будь-який дисбаланс у системі призводять до утворення пухлин і набряків, позбавляють сенсу дієти і спорт, якщо людина має намір скинути вагу. Збільшення швидкості лімфи сприяють фізичні вправи, тому логічно покращити стан тканин, судин і м'язів за допомогою корисних навантажень. Існує більш приємний і менш енергозатратний спосіб – лімфодренаж. Що це таке, можна провести його вдома і які результати?

Для чого потрібен лімфодренажний масаж?

Синці та мішки під очима, набряклість, раптово з'явилися зморшки, нездоровий вигляд, збільшення у вазі і целюліт, проблеми з артеріальним тиском, болі в ногах, варикоз і багато інші неприємні хвороби і нездужання часто є наслідками порушеною роботи лімфатичної системи. В цілях профілактики і позбавлення від розладів фахівці рекомендують проводити лімфодренаж. Що це таке? Під лімфодренажем розуміють комплекс процедур, спрямований на виведення і розподіл зайвої рідини і продуктів обміну речовин з міжклітинної зони, досягнення покращеного струму лімфи за допомогою спеціальних методик. За рахунок масажних рухів прискорюється потік лімфи, знімаються пухлини і набряки, поліпшується обмін. Лімфодренаж буває ручним і апаратним.

Ручний лімфодренаж: переваги

Тим, хто віддає перевагу живі руки, які здатні справити незабутнє релаксуючу дію, оживити не тільки тіло, але і дух, варто віддати перевагу ручному лимфодренажному масажу. Крім оздоровлення, він доставить незрівняне задоволення і розслаблення. Техніка проведення відрізняється від традиційного масажу м'язів. М'які ковзаючі рухи, погладжування шкіри і заспокійливі поплескування правильно впливають на судини і забезпечують необхідний оздоровчо-косметологічний ефект. Даний метод користується меншою популярністю в зв'язку з малою результативністю, однак є найбільш корисним для людського тіла. Під час сеансу, який повинен проводитися досвідченим висококваліфікованим майстром, враховуються індивідуальні особливості організму, виявляється вплив на найбільш напружені точки. Підібравши грамотного фахівця і позначивши проблемні місця, сміливо вибирайте ручний лімфодренаж, відгуки про який, як правило, похвальні і позитивні. При глибокому ручному масажі усуваються застійні недоліки. Його систематичне проведення підвищує тонус м'язів, зміцнює їх і сприяє зниженню ваги. Поверхневий же масаж не повинен супроводжуватися болями, він надає профілактичну, розслаблюючу дію.

Апаратний лімфодренаж – що це таке?

Крім ручного, існує і такий варіант процедури. Апаратний лімфодренаж є фізіотерапевтичної процедури, яка проводиться імпульсними струмами, мікрострумами, вакуумом, перепадами тиску, ультразвуком. Це найбільш ефективний масаж, під час якого виявляється механічний вплив на крупні лімфатичні вузли, ліквідуються серйозні недоліки. Його основна перевага – надовго зберігаються позитивні наслідки. Дотримуючись періодичність процедур і поступово змінюючи спосіб життя, людина досягає відмінних результатів у зовнішньому вигляді і, що найголовніше, звільняється від болю. Апаратний лімфодренаж тіла дозволяє збільшити струм лімфи в 8 разів, завдяки чому тканини з легкістю піддаються якимось іншим лікувальним процедурам, шкіра набуває гладкість, пружність і еластичність за рахунок глибокого живлення, прибирається «апельсинова кірка», досягається омолоджуючий ефект, зміцнюється імунітет і відновлюються обмінні процеси, поліпшується стан вен. Так як кращим антицелюлітною дією володіє саме апаратний лімфодренаж, відгуки про нього залишають задоволені представниці слабкої статі, які відзначають загальне поліпшення стану шкіри, легкість в ногах і зменшення обсягів.

Пресотерапія: вплив на шкіру

Пресотерапія являє собою процедуру поперемінного безболісного стиснення окремих ділянок тіла, що призводить до усунення застійних недосконалостей. Це найпопулярніший щадний вид апаратного лімфодренажу. За допомогою спеціальних одноразових костюмів-манжет, які вкачивается повітря, створюється певний тиск на тіло. Процес поєднує в собі функції розслабляючого масажу і лікувальної процедури, під час якої вимиваються шлаки, поліпшується циркуляція крові. Лікарі рекомендують пресотерапія при варикозному розширенні вен, набряки на ногах. Процедура запускає обмінні процеси, що дозволяють боротися з надмірними кілограмами і ненависним целюлітом. Можна також використовувати різні масла й цілющі мазі на проблемних місцях, так як пресотерапія сприяє їх посиленою ефективності.

Результати лімфодренажного масажу

Лімфодренаж особи на довгий час позбавить особу від набряклості, мішків під очима, одутлість та пом'ятості. За рахунок поліпшеної циркуляції крові в значній мірі змінюється вигляд і колір шкіри, набувається здоровий, свіжий вигляд, коригуються форми, розгладжуються мімічні зморшки і зменшується кількість глибоких, набувається гладкість і пружність. Лімфодренаж особи найчастіше проводиться мікрострумами, що стимулюють скорочення і розслаблення м'язів. Це корисна підтяжка обличчя, складова гідну заміну пластичних операцій. Ручний масаж обличчя може проводитися поряд із застосуванням масок. Якщо дозволяє матеріальне становище, не відмовляйтеся від їх нанесення під час сеансу. Лімфодренаж тіла – це те, з чого варто починати схуднення та перехід до здорового способу життя. Він коригує контури фігури, удосконалює стан шкіри (згладжує рубці, розтяжки) і вен, позбавляє від целюліту, насичує тіло киснем, укупі з правильним харчуванням зменшує обсяги проблемних зон. Велика кількість судинних захворювань, неприємних з естетичної точки зору, болів і нездужань припадає на бідні жіночі ніжки. Позбутися від усього цього допоможе лімфодренаж ніг. Процедура усуває целюліт, підтягує шкіру, зменшує біль, тяжкість і набряклість, знімає запалення, сприяє судинній системі. Причому в даному випадку відмінно підходить ручної домашній лімфодренаж.

Коли не можна проводити лімфодренаж

У ряді протипоказань, наявних до лімфодренаж, є шкірні захворювання. Особливо згубний вплив робить на різні опіки, глибокі садна, алергічні висипання і висипу внутрішній масаж, тобто апаратний. Серйозні хронічні набряки ні в якому разі не можна починати лікувати лімфодренажем. Для початку необхідно усунути першопричину, виявити можливі серцево-судинні захворювання, а потім застосовувати зовнішню, більш поверхневу обробку. При інфекційних захворюваннях, злоякісних і доброякісних утвореннях, вагітності, схильності до тромбозів застосовувати процедуру також не рекомендується.

Лімфодренаж самостійно

Заощадити кошти, привести в порядок обличчя, так і просто набратися досвіду в косметологічному догляді допоможе лімфодренаж обличчя в домашніх умовах. Найкраще ознайомитися з навчальними відеоматеріалами в інтернеті або пройти спеціалізовані курси. Остерігайтеся сильних впливів, не перестарайтеся і не зловживайте самодіяльністю. Упевнившись у власних силах, можна перейти до простих методик проведення лімфодренажу.

Лімфодренажний масаж обличчя будинку

Перед масажем обличчя треба розпарити і розігріти шкіру. Спочатку масажувати лоб: подушечками пальців акуратно провести від центру до скронь. Область око ніжна і чутлива, м'яко доведіть тими ж рухами від перенісся по нижньому краю очної ямки до скроні, потім легко від кінців брів проведіть пальцями до внутрішнього куточка ока по верхній області. Щоки помасажувати потрібно від куточків рота до скронь несильними надавлюють дотиками. Розгладити носогубні складки можна методом легких натиснень і ударів подушечками пальців. Підкресліть лінію підборіддя рухом від центру підборіддя до вух.

Домашній масаж ніг і тіла

Стимулювати кровообіг в ногах і тілі необхідно легкими ударами, пощипываниями, активним втиранням масел і антицелюлітних засобів. Ноги слід масажувати, натискаючи на шкіру і проводячи по м'язам. Регулярні ванни і ніжний догляд за тілом та обличчям, збалансоване харчування, правильний режим не змусять довго чекати приголомшливих результатів у зовнішньому вигляді і внутрішньому стані.