Тренажери Кегеля. Тренажер Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу: принцип роботи, фото, відгуки, інструкція

Вправи Кегеля відомі ще з 40-х років минулого сторіччя. Придумав і розробив їх гінеколог Арнольд Кегель. Вони зміцнюють м'язи інтимної зони і малого тазу, ослаблення яких призводить до неприємних станів у прекрасної статі. Ним же був придуманий і прилад для зміцнення м'язів малого тазу. Тренажери Кегеля з часом вдосконалилися, і зараз вони допомагають жінкам поліпшити якість сексуального життя, впорається з проблемами сечостатевої системи.

Що являє собою пристрій?

Тренажери Кегеля створені на основі спеціальних вправ Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу. Процедура з їх застосуванням безпечна і безболісна. Перший прилад, який був розроблений лікарем-гінекологом, називався промежностномер. У його комплектацію входив манометр, яким можна було визначити, наскільки сильна м'язова тканина тазового дна. Зміцнення м'язів малого тазу не тільки підвищило якість сексуального життя, але й позбавило від ряду захворювань. Тренажери пройшли клінічні випробування, де показали високий результат. Ефект був у 93% випадків з 100%.
Всі прилади, в основі яких лежать вправи Кегеля, діють за принципом опору. Це і стара модель апаратів, оснащена гумовою грушею, манометром, і більш сучасні пристрої зі зворотним зв'язком. Всі вони виготовлені із спеціальних безпечних матеріалів.

Тренажери Кегеля: види

Останнім часом використовуються декілька типів приладів для зміцнення м'язів малого тазу. Серед них виділяються тренажери:

спрямовані на зміцнення інтимної м'язової тканини;

зі спеціальною зворотним зв'язком (оснащені датчиком, який дозволяє контролювати правильність виконання процедур за допомогою манометра і дисплея);

шкільна форма для м'язів малого тазу;

з лазером;

у формі крісла.

Для того, щоб вибрати те або інше пристосування, необхідно проконсультуватися з гінекологом. Як показує практика, ефективність тренування м'язів тазового дна із застосуванням спеціальних приладів зростає в рази вище, ніж виконання вправ Кегеля без тренажера.


На сьогоднішній день найбільш популярними є наступні марки тренажерів:

Magic Kegel Master. Робить вагінальні м'язи сильними, дає їм додатковий тонус. Сексуальні відчуття стають більш яскравими, допомагає відчути оргазм. Усуває застій крові в органах малого тазу. Відновлює пружність піхви після розродження. Вирішує проблему нетримання сечі. Складається з двох гладких кульок, вкритих силіконом, і нагадує форму кеглі. Має спеціальний додаток, що дозволяє підключитися до смартфону і контролювати виконання вправ. Працює в шести режимах: новачок, молода мама, коханка, планую дитину, медовий місяць і поліпшити тонус.

PelvicToner. Простий у використанні, доступний і ефективний. Відновлює пружність м'язів тазового дна, лікує нетримання сечі. Ефективний при опущенні матки і піхви. Сприяє зменшенню вагінального розміру, усуває симптоматику клімаксу. Допомагає досягти оргазму. Дає тонус м'язів інтимної зони. Розроблений в США, а виробляється в Англії. Деталі виготовлені з медичного поліпропілену з антибактеріальним просоченням, а пружини виконані з нержавіючої сталі. Працює на основі прогресивного опору.

AirBee. Допомагає домогтися особливої чутливості в зоні геніталій. Стимулює процеси кровообігу в малому тазу. Сприяє швидкому відновленню піхви після пологів. Віддаляє наближення клімаксу. Покращує якість сексу. Допомагає відчути інтимні м'язи і оволодіти ними. Покращує сімейні взаємини. Має вісім режимів вібрації. Працює в автономному режимі.

Деякі намагаються подібний пристрій змайструвати самостійно, але такий апарат не завжди дає потрібний результат і здатний нашкодити організму. Тренажер Кегеля, фото цього пристрою знаходиться нижче, випробовувався не раз і розроблений з урахуванням всіх фізіологічних особливостей будови жіночого організму.

Принцип роботи тренажерів

Класичні тренажери складаються з гнучкою камери для піхви, спеціального контрольного елемента Кегеля, масажної камери, компресора, кнопки для зниження тиску. В комплект входить ще манометр, скоба і трійник з сполучною трубкою. Можна освоїти самостійно, так і за допомогою спеціальних курсів, навчальних використовувати тренажер Кегеля. Принцип роботи простий. Вагинальнальная камера вводиться в піхву. В подальшому за допомогою наносів збільшується тиск в камері, і вона збільшується в розмірах. Відбувається тиск на вагінальні стінки зсередини і прямий масаж інтимного органу. Мимоволі масажуються та інші частини малого тазу. Прилади зі зворотним зв'язком оснащені датчиком, який фіксує всі рухи і допомагає контролювати правильність виконання вправ. Таким чином, практично всім показаний тренажер Кегеля, інструкція до якого повністю описує всі вправи, які необхідно виконати для досягнення тієї чи іншої мети, і вказує на усі нюанси використання приладу, ефективно впливає на жіночий організм. Допомагає відновити інтимну область після пологів, поліпшити статеве життя і вилікувати деякі гінекологічні захворювання.

Показання до застосування

Тренажер Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу сприяє лікуванню таких недуг, як:

нетримання сечі;

слабкі сексуальні відчуття;

опущення матки і піхви;

слабкий тонус м'язів;

клімакс;

розтягнення піхвового кільця після пологів.

Вище перераховані стани розвиваються поступово, а апарат для зміцнення м'язів малого тазу допомагає їх усунути та попередити появу недуг надалі. Тренажери Кегеля готують жінку до народження дитини і швидко відновлюють після розродження. Зменшують розмір піхви і підвищують чутливість ерогенною зони. Лікують захворювання сечостатевої сфери. Посилюють кровопостачання в області геніталій. Апарат для м'язів малого тазу благополучно впливає на загальний стан організму і покращує самопочуття.

Протипоказання

Тренажер Кегеля для зміцнення м'язів малого тазу не рекомендують використовувати в період вагітності, так як інтенсивне скорочення м'язів здатне спровокувати викидень. Забороною застосування служать статеві інфекційні захворювання, запальні процеси в організмі і гінекологічні хвороби, що потребують негайного лікування. Не можна їх використовувати під час генітальних зносин. Вправи «Повне стискання піхвових м'язів», а також «Опір» не виконують при опущенні матки і піхви.

Спеціальні попередження

Тренажери Кегеля не застосовують, якщо виникли неприємні і хворобливі відчуття. Подальше їх використання можливе після консультації з лікарем. Прилад повинен бути індивідуальним. Пристрій не можна вдосконалити та змінити. Подібні дії призводять до поломки тренажера і до збою в його функціонуванні. Апарат не можна піддавати ударам і падінням, так як це може викликати його деформацію. При зберіганні на тренажер не повинен впливати сонячне світло і волога.

Тренажер Кегеля: як користуватися?

Класичний тренажер, в залежності від мети, використовується наступним чином:

Масаж. Камеру ввести в піхву і під'єднати до тренажера. На приладі встановити рівень початкового тиску в 40 мм. Близько 5-7 хвилин камера ритмічно повинен стискатися до появи приємного тепла в нижній частині живота. Масаж починають з легкого стиснення камери, поступово збільшуючи зусилля і частоту. Це потрібно для запобігання дискомфорту і поступового розростання тепла.

Вправа «Повне стискання м'язів піхви». Вагінальну камеру ввести в інтимну зону і підключити до апарату. Нагнітачем створити початковий рівень тиску в 40 мм і закрити скобу. Разом втягуючи в себе м'язову тканину живота і сфінктер, поступово підвищуючи тиск у черевній порожнині, стискаючи камеру для геніталій.

Завдання «Опір». Розкрити скобу і спільно з вправою «Повне стискання м'язів піхви» інтенсивно впливати на організм за допомогою масажної камери, поступово стискаючи її рукою. Визначити показник тиску манометром.

Вправи із застосуванням контролера Кегеля для нарощування величини стиснення м'язів піхви. Змащений контролер ввести в піхву і створити компресором рівень тиску дорівнює первісним (40мм). Закрити скобу. Одночасно стиснути сфінктер і м'язи сідниць. Таз в цей час займає положення загину. Проконтролювати всі дії по манометру. Зміцнює область сідниць і внутрішню поверхню тазу, що приводить в рух м'язи стегон через тренажер Кегеля.

Інструкція більш докладно описує всі маніпуляції, які необхідно проводити при використанні пристрою.

Скільки коштує прилад?

Тренажер Кегеля в аптеках не продається, але його можна придбати через інтернет-магазини. Найпростіший прилад коштує в межах 1500 рублів. Більш складні пристрої, оснащені зворотним зв'язком, що мають можливість запису і відстеження правильності виконання вправ коштують від 5 до 10 тисяч рублів. Ціна деяких моделей доходить до 40 тисяч рублів.

Відгуки про апарат

Тренажер Кегеля, відгуки про цьому апараті виключно позитивні, повинен використовуватися тільки за призначенням. Жінки відзначають після його застосування зміцнення внутрішніх стінок малого тазу, зменшення розмірів піхви. Дами з допомогою тренажера поліпшили статеве життя. Сексуальні відчуття стали яскравіше, подовжився статевий акт, збільшилася кількість зносин. Також представниці прекрасної статі відмітили покращення стану при нетриманні сечі і опущенні матки. Пристрій допомогло швидше відновитися після пологів.