Пояс для спини при фізичних навантаженнях. Пояс для важкої атлетики

Бути сильними бажають майже всі чоловіки. Для цього вони займаються спортом. Одні воліють футбол, інші — єдиноборства, а треті — важку атлетику. Але, на жаль, наше тіло не завжди позитивним чином відгукується на навантаження, тим більше, якщо робити вправи з помилкою. Проблеми зі спиною, які утворюються в зв'язку з появою великого навантаження на хребет, турбують не тільки спортсменів, але і звичайних людей. Саме тому так популярні різні засоби, які допомагають розслабити напружений ділянку спини.


Одним з таких засобів, які діють як засіб профілактики, а також допомагають хребту під час виконання вправ, є спеціальний пояс для спини. При фізичних навантаженнях, з якими зустрічається спортсмен під час тренування, це виріб є відмінним засобом захисту спини, яке допоможе уникнути небажаних травм. Пояс підтримає і захистить спину хребці від зсуву, а також поліпшить кровообіг в області попереку. У цій статті ми розглянемо, як вибрати підходящу модель цього атлетичного спорядження, вкажемо вартість і розповімо, де краще всього купувати пояс для спини.

При фізичних навантаженнях він не замінимо

Атлетичний пасок є ефективним спортивним спорядженням, яке допомагає попередити травми, пов'язані з підвищеним фізичним навантаженням на хребет, поперек і спину в цілому. Однак атлети використовують виріб вибірково, а не у всіх вправах. Безумовно, пояс для спини при фізичних навантаженнях незамінний, але може викликати атрофію м'язів. Пов'язано це з тим, що він бере на себе частину навантаження, яке лягає на хребет.


Хоча такий побічний ефект буде тільки в тих випадках, коли спортсмен протягом всього тренування не знімає з себе цей спортивний аксесуар.

Історія появи

В історії немає згадок того, хто першим придумав обмотувати тіло жорстким поясом, щоб полегшити навантаження на спину під час важких тренувань. На сьогоднішній день перша згадка факту його використання знаходиться в книзі Джона Вебстера, яка випущена в 1905 році. У ній розміщується фотографія атлета, який тримає двох дівчат. На животі його можна побачити цей аксесуар. Потім в 1937 році на чемпіонаті світу з важкої атлетики вперше пояс використовував американець. З тих пір все більше спортсменів стали оберігати своє здоров'я, використовуючи пояс для спини при фізичних навантаженнях. Так як сьогодні досить-таки розвинена торгівля спортивним спорядженням, можна знайти сотні виробників, які пропонують різні варіанти спортивних поясів. Далі розглянемо ті параметри, на які варто звертати увагу в першу чергу.

Ширина ременя

Якщо ви заходили в спортивний магазин, то повинні були побачити широкий вибір поясів. Перш за все треба визначитися з шириною, якою повинен володіти пояс для важкої атлетики. Найбільш популярними є ремені, які досить широкі в районі хребта. За рахунок більшої площі дотику зі спиною вони забезпечують кращий захист. При цьому передня частина пояса може бути декілька. Це дасть можливість комфортно виконувати вправи, пов'язані з нахилом вперед. Більш дешеві варіанти — вузькі пояси однакової ширини по всій довжині.

Матеріал

Матеріал, з якого виготовлений пояс для важкої атлетики, грає другорядну роль, а також значно відбивається на ціні кінцевого продукту. На сьогоднішній день найпопулярнішими є пояси з шкіри або синтетичних матеріалів. Міцність поясів перевіряється на розрив, і в цьому натуральному матеріалу немає рівних. Пояси з інших складових можуть щільніше прилягати до шкіри, однак міцності вашому м'язового корсета вони додадуть менше, ніж правильно підібраний шкіряний пояс. Але синтетичні пояса дозволяють вільно рухатися і дихати. При цьому вони здатні забрати на себе пристойну кількість навантаження з хребта. Тому вибір матеріалу в основному залежить від особистих переваг атлета, адже пояс — це річ індивідуальна.

Розмір

Як і звичайні ремені, атлетичний виготовляється різних розмірів. Цей параметр досить важливий, так як занадто великий або маленький пояс просто не зможе ефективно захищати вас від можливих травм. Існує 5 стандартних розмірів, які підходять для різних обсягів талії:

S — 62-80 см.

M — 72-90 см.

L — 82-100 см.

XL — 92-110 см.

XXL — 102-120 см.

Підходити до цього питання потрібно досить серйозно, не боячись витратити на примірку 15-20 хвилин. Якщо необхідний корсет для підтримки спини вагітної жінки, розмірна сітка буде зовсім іншою.

Середні ціни на пояс для спини

Спортивний інвентар і аксесуари завжди коштували дорого, що зумовлено підвищеними вимогами до якості готової продукції. Подібним чином йдуть справи і з поясами. При виборі фірми потрібно віддавати перевагу перевіреним виробникам, які випускають надійну продукцію без підробок і шлюбу. Прикладом такої компанії може бути Mad Max, яка давно зарекомендувала себе на ринку РФ. Популярна модель Full Leather обійдеться в 29 доларів США. За ці гроші ви отримаєте гарний аксесуар для підтримки спини. Пояс виготовлений з 100 % натуральної шкіри, а максимальна ширина ззаду дорівнює 11 сантиметрам.
Спереду присутній кільце форми літери D, на яке можна чіпляти додаткове навантаження до 8 кг. приміром, це зручно при виконанні підтягувань на турніку з обтяженнями. Якщо шкіряна модель вас не зацікавила, то можете розглянути пояс, виконаний з 100 % нейлону. Модель того ж виробника називається EXTREME MFB і коштує близько 23 доларів. Цей варіант легко закривається за допомогою липучки, а максимальна ширина задньої частини поясу становить 15 см. Завдяки нейлону атлет може відчувати себе вільно і при цьому працювати з достатньо великими навантаженнями. Також в поясі використані технології AS, EW, AF. Якщо у вас травма хребта, то навантажувати спину не рекомендується. В такому разі на тренуваннях краще надіти спеціальний лікувальний корсет для спини. Ціна такого аксесуара коливається від 10 до 20 доларів в залежності від якості. В основному корсети виготовляються з синтетичних матеріалів і купити їх можна в аптеці.