Як відновити груди після пологів і підтягнути?

На світ з'явився маленький дитинка. Пройшли перші дні, наповнені ейфорією, ентузіазмом, і неминуче настає момент, коли жінка перестає відчувати себе повністю задоволеною, бо розуміє – тіло після пологів змінилося. Особливо грудей: на них з'явилися розтяжки, і вони вже не такі пружні. Все це наслідки годування малюка грудьми. Саме тому багато жінок замислюються над тим, як відновити груди після пологів.

Як підтягнути груди після пологів: загальні поради

Зневірятися не варто, оскільки в наш час існує безліч фармакологічних методів і народних рецептів длявосстановлениягруди. І в першу чергу слід приділити увагу періоду годування малюка грудьми. Готуватися до цього періоду потрібно заздалегідь:

проводите обтирання грудей;

робіть обприскування прохолодною водою;

приймайте повітряні ванни;

підберіть зручний бюстгальтер, відповідний розміру грудей.

Важливо також правильно проводити годування:

прикладайте малюка до обох грудей - це перешкоджає застою молока;

слідкуйте за тим, щоб наповнюваність грудей молоком була рівномірною;

не прекращайтерезко годування.

Крім того, під час відмови від годування груддю заборонено її перетягувати. Це може призвести до порушення кровообігу, закупорювання молочних проток, набряку і, як наслідок, до маститу.

Як зберегти груди після пологів: основні способи

Перш ніж вдаватися до радикальних методів відновлення погруддя – хірургічного скальпелю, різного роду імплантам, необхідно використати весь багатий досвід, накопичений жінками у вирішенні питань про те, що ж робити, якщо після пологів обвисли груди. Розберемося в основних способах вирішення проблеми.

Маскидля відновлення грудей

Існує безліч різноманітних рецептів масок, які досить эффективнопомогают підтягти груди після пологів:

Маска з редьки зігріє груди, додасть пружності і поліпшить кровообіг: слід змішати дрібно натерту редьку і невелику кількість оливкової олії, нанести, через 15 хвилин смитьтеплой водою, а ефект посилити кремом.

Маска з глини відновить пружність грудей: смешайте2 ст. л. глини (або білої або блакитної) і 2 ст. л. меду в теплій воді, нанесіть на груди і через 20 хвилин гарненько змийте.

Маска з яблук збільшує груди і покращує її форму: потрібно змішати дрібно натерті яблука (1 ст. л.), вершкове масло(1 ст. л.) і мед (1 ч. л.), після легкого масажу нанести на 15 хвилин на груди.

Маска з картоплі омолоджує шкіру грудей і надає їй пружність: слід підготувати суміш з 1 варених картоплини, 1 ч. л. меду, 1 ч. л. вершків і 50 мл рослинного масла, нанести і через 20 хвилин змити теплою водою.

Також необхідно використовувати підтримує білизну, функція якого - збереження тонусу і форми грудей. Не потрібно забувати про алергенні властивості компонентів масок: применятьих можна тільки після консультації з лікарем. До речі, якщо вас цікавить питання, як збільшити груди після пологів, то спробуйте ці маски. Звичайно, домогтися серйозного збільшення розміру не вийде, але за рахунок того, що форма грудей підтягнеться, вона буде здаватися більше.

Живильні креми

Для відновлення грудей після пологів також застосовують живильні креми, як в поєднанні з масками, так і без них. Вони несуть зволожуючий і омолоджуючий ефект. До їх складу повинні входити такі корисні елементи:

вітаміни А і Е;

колаген;

екстракти трав: хмелю, хвоща, звіробою, женьшеню;

ефірні олії: сосни, лимона, жожоба та ін.

Масаж і гімнастика

Відомо, що масаж грудей (круговий) сприяє її підтягування і поліпшенню кровообігу. Масаж потрібно застосовувати в сукупності з кремами і масками.
Жіноча груди складається з жиру, сполучної тканини і молочної залози,тому розвиток грудних м'язів також сприяє підтримці її в тонусі. Для цього використовуються різноманітні фізичні вправи, плавання, заняття йогою.
При гімнастичних заняттях слід уникати нахилів вперед і бігу підтюпцем. Вони не сприяють боротьбі з обвислими грудьми. Під час фізичних вправ використовуйте якісні спортивні бюстгальтери, забезпечують хорошу підтримку грудей.Правильна постава додасть краси грудей і зрадить їй більш пружний і підтягнутий вигляд.

Харчування і водні процедури

Відновлення грудей після пологів неможливо без правильного і здорового харчування. Якщо поставлена мета - повернути красу грудей, то слід обмежувати себе в споживанні тваринних жирів, ковбасних виробів, смаженого, солодкого,продуктів харчування з додаванням спецій. Меню повинно включати більше фруктів і овочів, морепродуктів, різних каш, молочних виробів. З раціону повинні бути повністю виключені алкоголь і каву.
Підвищити тонус грудей може звичайний контрастний душ. Однак цю процедуру слід виконувати з усією обережністю, щоб уникнути переохолодження і не застудити груди.

В жінці все має бути красиво. Але прагнення до гармонії і красі ніяк не повинно відбиватися на близьких людях. Гонитва за красою грудей змушує багатьох жінок відмовлятися від грудного вигодовування і переходити на молочниесмеси, а це робити вкрай небажано. Природний процес годування допомагає маляті в розвитку, формуванні імунітету. А хіба можна здоров'я маленького дива прирівняти до краси грудей?