Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? Харчування годуючих мам

Ставши вперше матір'ю, кожна жінка замислюється, як організувати свій день так, щоб дитина жила в комфорті та затишку. Величезне значення має також харчування мами, яка годує малюка грудьми. Адже не всі продукти є корисними для дитини. Навіть проста шоколадна цукерка або часточка апельсина може принести велику шкоду. А чи можна при грудному вигодовуванні черешню? В цьому питанні, а також у дієті в період лактації в цілому спробуємо розібратися.

Харчування матері відразу після пологів

Перші дні для немовляти є найбільш складними і важливими одночасно. Дитина відчуває величезний стрес, потрапляючи з затишної утроби матері в реальний світ. Невеликий протяг, незатишна пелюшка, голод – все це викликає неприємне відчуття дискомфорту. Щоб перший місяць життя пройшов максимально спокійно для немовляти, матері необхідно постійно перебувати поруч з ним, а також налагодити правильний режим харчування. Необхідно зробити все, щоб дитина харчувався корисним материнським молоком. Зв'язок між дитиною і матір'ю встановлюється саме в той момент, коли новонароджений вперше прикладається до грудей. У перші дні лактації жінка повинна особливу увагу приділити своєму харчуванню. В цей період не можна їсти цитрусові, а також яскраві овочі та фрукти. Незважаючи на те що вітаміни в черешні містяться у великій кількості, цей продукт поки вживати не варто. Починати експериментувати з меню можна через місяць після пологів. При цьому кожен продукт вводиться в раціон поступово, невеликими порціями.

Користь черешні при грудному вигодовуванні

Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? Педіатри стверджують, що цей продукт зовсім не заборонений. Але вводити в раціон матері його бажано лише по досягненні малюком тримісячного віку. У цей час система травлення дитини вже дозріває достатньо, щоб нормально переносити продукти, що викликають підвищене газовиділення. Це ж правило відноситься до інших сирим овочам і фруктам. Невелика червона ягідка дуже корисна. Вітаміни в черешні містяться у великій кількості. Крім того, в продукті міститься багато магнію і заліза. Ці компоненти не тільки активують роботу мозку, але і позитивно впливають на весь організм в цілому. Якщо мама вживає достатньо черешні в літній період, малюк росте здоровим і розвивається у відповідності зі своїм віком.




Черешня відмінно допомагає скидати годуючої матері вагу після пологів. У цій ягідці міститься зовсім мало калорій. Незважаючи на це солодкий фрукт чудово втамовує апетит. Вживаючи черешню, молода мати може швидко повернутися в колишні форми.

Кому варто відмовитися від вживання черешні?

На превеликий жаль, черешня годуючим жінкам підходить не завжди. Якщо мати з'їла солодку ягоду, а після цього в дитини з'явилися проблеми з животиком, від нового продукту слід тимчасово відмовитися. Знову спробувати черешню можна буде лише через кілька місяців. Не варто також забувати, що всі фрукти червоного кольору можуть провокувати розвиток алергічної реакції. Вводити в раціон нову ягоду слід з особливою обережністю тим матерям, які до пологів мали схильність до появи висипки. Педіатри відзначають, що біла черешня годуючої матері підходить набагато краще. Крім того, така ягода є більш солодким і соковитим. Саме білу черешню можна пропонувати дитині старше 6 місяців в якості прикорму.

Меню матері-годувальниці у перший рік життя дитини

В першу чергу кожна жінка після пологів повинна налагодити правильний режим харчування. Немає необхідності їсти занадто багато. Головне, щоб в організм потрапляла достатня кількість різних вітамінів і мінералів. Варто вживати більше рідини. В середньому на лактацію в день витрачається близько 2.5 літра води. З перших днів після пологів новоспеченої матері варто пити більше молока. Величезну користь приносять також спеціальні чаї для лактації. Вони не тільки стимулюють вироблення молока, але і містять корисні компоненти, що допомагають дитині впоратися з газоутворенням. Червона або біла черешня при годуванні груддю може бути присутнім у раціоні матері лише тоді, коли у дитини буде налагоджена система травлення. Зазвичай малюки тримісячного віку нормально переносять не тільки черешню, але й інші свіжі ягоди. В період лактації жінці краще відмовитися від копчених, смажених і занадто солоних страв. З обережністю слід вживати каву і шоколад. Якщо у дитини з'явився діатез або висип, матері варто переглянути свій раціон харчування.

Варто продовжувати лактацію після року?

Багато хто вважає, що по досягненні дитиною віку 12 місяців ніякої необхідності в лактації вже немає. Дитина цілком може вживати продукти з загального столу. Насправді ж грудне молоко – це не тільки харчування для малюка, але і заспокійливий засіб. Якщо що-небудь болить, нічого так не допоможе і не підніме настрій, як мамине молочко. Крім того, у грудному молоці містяться речовини, що стимулюють роботу імунної системи. Малюки на грудному вигодовуванні, хворіють набагато менше. Що можна їсти матері однорічного малюка? Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? До 12 місяців травна система дитини вже достатньо розвинена. Практично немає продуктів, які могли б позначитися негативним чином на лактації після року. Відмовитися доведеться лише від напівфабрикатів і продуктів з великим вмістом харчових барвників.

Підведемо підсумки

Налагодити правильний режим харчування годуючої матері не складно. Чи можна при грудному вигодовуванні черешню, підкаже педіатр. Якщо мати не має схильності до алергічних реакцій, починати вводити ягоду в раціон педіатри рекомендують по досягненні малюком тримісячного віку. Лактацію жінці варто продовжувати як можна довше. Зазвичай малюки самостійно відмовляються від грудей ближче до трьох років. Мамине молоко – це не тільки смачний продукт харчування для дитини, але і відмінний стимулятор імунітету!