Чому вагітним не можна сидіти нога на ногу? Наслідки

Період виношування дитини – відповідальний етап в житті кожної жінки. Але безліч заборон часом ставлять у глухий кут, адже потрібно відмовлятися від багатьох звичок. Виявляється, багато повсякденні дії мають негативний вплив на здоров'я і мами і малюка. Чому при вагітності не можна сидіти нога на ногу? Причини для цього вагомі, розглянемо їх докладно.

Варикоз

Перша причина, що пояснює твердження, чому при вагітності не можна сидіти нога на ногу, – розширення вен на ногах, особливо якщо до цього має спадковість. Небагатьом відомо, що варикоз – явище не тільки неестетичне, але й небезпечна, оскільки викликає застій крові в кінцівках, і, відповідно, утворення набряків. Чому це відбувається:

Протягом 9 місяців в організмі активно виробляються гормони та релаксин прогестерон, які послаблюють стінки судин і знижують їх еластичність.

Зростаюча матка перетискає вени малого таза, а це погіршує кровообіг в нижній частині тіла.

Збільшення маси тіла додатково навантажує ноги, що робить скрутним природний процес хорошого кровотоку в тканинах і судинах.

Відповідно, поза схрещених ніг погіршує і без того ослаблене їх стан. Вени піддаються додатковому зажиму, а це може призвести до ще більшого їх послабленню, і не завжди стан приходить в норму після пологів. Задумайтеся: воно вам треба?

Тромбоутворення

Дане явище є наслідком варикозного розширення вен. Коли в судинах відбувається застій крові і зайвої рідини, загальна їх вміст може загусати, утворюючи бляшки. Це несе загрозу невиношуваності плоду через закупорку судин. При виникненні такої загрози вагітним призначають до шкарпетці компресійний трикотаж, приводить в оптимальне положення розширені вени. Крім того, з'являється необхідність в частому відпочинку: треба більше лежати, піднімаючи ноги вище рівня голови. Таке положення знижує тиск у кінцівках, рівномірно розподіляючи кров по всьому організму. Таким чином, можливе тромбоутворення – друга причина, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу.

Порушення кровообігу в органах малого таза

Ще один аргумент, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу: в результаті тривалого перебування в цій позі частково здавлюються вени в цій області, що може негативно впливати на постачання дитини і плаценти необхідною кількістю крові і кисню. Це негативно відбивається на перебігу вагітності: у малюка можуть виникнути аномалії розвитку, при більш пізніх строках зростає ризик передчасних пологів.




Крім дітородних органів страждають інші - кишечник, сечовий міхур. Вони так само пережимаються і не в змозі працювати повноцінно. Якщо вам доводиться довго сидіти в одному положенні, то не закидайте ногу на ногу. Краще випрямити їх, заведіть за ніжки стільця, витягніть шкарпетки, з'єднайте коліна. Знайдіть зручне положення, яке не буде викликати затискачів.

Навантаження на матку

Чому вагітним не можна сидіти нога на ногу? Багато жінок відзначають, що при положенні схрещених ніг малюк починає активно ворушитися, як би показуючи свій протест. Це закономірно, оскільки на великому терміні, коли дитина і навколишній його простір займають значне місце в животі у мами, рухи плоду стають обмеженими, до того ж його можливості різко скорочуються при неправильній позі жінки. Дитині просто незручно, і в багатьох випадках його положення стає неприродним. В результаті головка плоду може неправильно встати в малий таз матері, що призведе до ускладнень при пологах. Цей ризик збільшується на 36-40 тижня і відгукується болем в області лобка. Якщо зафіксовано неправильне положення дитини в матці (тазове), більше шансів, що воно виправиться на головний саме при правильному положенні маминого тіла. Не перекривайте вільний простір дитині: йому теж потрібно рухатися.

Бережіть хребет

Ще одна причина, чому вагітним не можна сидіти нога на ногу: в період виношування дитини, особливо до третього триместру, активно починає розм'якшуватися всі зв'язки в організмі жінки. Це обумовлено підготовкою до пологів для кращого їх перебігу. Але послаблюються не тільки суглоби тазу, але і всі інші. У тому числі хребетний стовп, який є опорою всього організму будь-якої людини. У жінок в цікавому положенні центр ваги зміщується з-за додаткового навантаження від зростаючого живота, додаткової рідини і «зайвої» ваги, тому хребту і так доводиться несолодко. Можна помітити, як в результаті цього хода жінки змінюється. При положенні «нога на ногу» відбувається додаткове викривлення стовпа, що збільшує навантаження на нього, суглоби і зв'язки відчувають додаткове напруження. Виникають болі, які можуть посилюватися через остеохондрозу. Щоб цього уникнути, частіше разгружайте свій «каркас»:

не сидіть довго в одному положенні;

більше ходіть, гуляйте не поспішаючи;

відпочивайте лежачи на спині або на боці;

при бажанні можна використовувати спеціальні пристосування для вагітних: подушки, підкладки під спину, боки, живіт.

Ще кілька доводів

Названо чимало аргументів, чому під час вагітності не можна сидіти нога на ногу. У сукупності ці причини доставлять чимало проблем як самої майбутній мамі, так і малюкові, який тільки формується як людина, але вже ризикує отримати дефекти розвитку, і все із-за однієї шкідливої маминої звички. Варто сказати, що ця поза не рекомендується нікому: ні жінкам поза положення, ні чоловікам. Варикоз, набряки, зміна кровотоку – це досить поширені симптоми, які переростають в більш серйозні недуги. Зокрема, на це впливає неправильне харчування, пасивний і сидячий спосіб життя. Одна звичка може ускладнити всі ці фактори. Чи можна при вагітності сидіти нога на ногу? Відповідь очевидна: не МОЖНА. Адже кожна жінка зацікавлена в тому, щоб малюк народився здоровим, а стан жінки після цього періоду залишилося хорошим. Дотримання нескладних правил протягом 9 місяців дозволить захистити організм від небажаних наслідків, а в подальшому, швидше за все, назавжди позбутися від шкідливої звички.