Якою повинна бути базальна температура при місячних і перед ними?

Багато дівчат мріють швидше стати мамами і намагаються прискорити зачаття. Для цього вони займаються вимірюванням температури, на основі якої будують графіки. Давайте ж розберемося в цьому процесі детальніше і дізнаємося, якою повинна бути базальна температура при місячних і перед ними? Займаємося вимірами самостійно Базальна температура під час всього циклу постійно змінюється через вплив жіночих гормонів. За умови суворого дотримання деяких правил її можна зафіксувати і побудувати певний графік. Саме він допоможе визначити точний день овуляції і настання вагітності. Також ви дізнаєтеся, чи існують якісь відхилення у всьому менструальному циклі, про наявність якихось захворювань статевої системи або гормональному збої. Але не варто ґрунтуватися тільки на цих фактах і проводити лікування самостійно. Краще звернутися за допомогою до фахівця, який підійде до вирішення даного питання професійно. Отже, базальної є температура тіла, яка знаходиться в стані спокою, на нього не впливають жодні зовнішні чинники, і існує можливість відзначити незначні зміни. Градусник при цьому вводять в пряму кишку. Базальна температура при місячних вимірюється з урахуванням певних факторів:




1. Вимірювання повинно відбуватися щодня. 2. Міряти температуру слід в певний час до того, як піднятися з ліжка. Не варто робити різких рухів, краще постаратися залишатися в спокої. 3. Здійснювати подібну процедуру потрібно після декількох годин безперервного сну. 4. Користуватися можна будь-яким градусником, але ртутний вважається більш точним. 5. Вводити термометр всередину треба на 4-5 см і почекати близько 5 хвилин. У цей час не можна робити якихось рухів. 6. Отриманий результат потрібно відзначати на спеціальному графіку. Краще це робити відразу ж після закінчення виміру. Важливо Обов'язково заносите в примітки всі обставини, які як-небудь впливають на зміну температури. Це можуть бути стрес, алкоголь, які-небудь захворювання, секс, переліт, огляд у лікаря та інше. Базальна температура при місячних буде незмінною, якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви. Сьогодні в Інтернеті можна знайти безліч програм, які допомагають будувати подібний графік. Також можна скористатися простим листочком в клітинку.




Коли зачаття найбільш вірогідно? Два дні після овуляції вважаються найбільш сприятливим часом для запліднення. У цей період яйцеклітина починає виходити з фолікула прямо в черевну порожнину. Так якою ж повинна бути базальна температура при місячних? Зазвичай вона не перевищує 37°С, але іноді може потихеньку знижуватися. У цей час активно виробляється гормон естроген. Така фаза триває близько двох тижнів. Однак для кожної жінки такий процес є індивідуальним. Отже, ми визначилися, якою повинна бути базальна температура при місячних, але перед овуляцією вона потроху знижується. Після викиду прогестерону, який відбувається прямо в цей час, показники починають збільшуватися. Близько 3-4 днів значення трохи перевищують 37°С. Базальна температура перед менструацією починає знижуватися. Отже, дата овуляції є тією межею, яка існує між низькими і різко підвищеними показниками. Для створення об'єктивної картини треба займатися подібними вимірами протягом декількох циклів поспіль. Ми вже з'ясували, як правильно будувати графік, яка базальна температура при місячних і після них є нормальною. Якщо така процедура здається вам складним, скористайтесь альтернативними способами визначення овуляції.