Чому при присіданні хрумтять коліна?

Чому при присіданні хрумтять коліна? Це питання цікавить багатьох людей. Неприємний характерний звук спостерігається під час згинання або розгинання суглоба. Але природа створила досконалим колінне зчленування. Сторонні звуки для його функціонування не притаманні. Отже, сам по собі хрускіт виникнути не може. Він спровокований певною причиною. Дуже важливо своєчасно встановити її і при необхідності вжити лікування.

Причини патології

Відповісти на питання, чому хрустять коліна при присіданні, належить лікареві. Однак візуального огляду часто недостатньо. Щоб встановити джерело, що викликає патологію, вдаються до наступних досліджень:

рентген,

УЗД,

КТ,

МРТ.

Неприємну симптоматику здатні спровокувати такі причини:

Порушений сольовий обмін. Найчастіше винуватцем є кальцієво-фосфорний. Таке явище супроводжує ендокринні хвороби. Солі, відкладаючись в хрящах, змінюють їх властивості та склад.

Гіподинамія. Малорухливість призводить до набору зайвої ваги. Разом з цим збільшується навантаження на зчленування. Крім того, відбувається уповільнення внутрішніх процесів в хрящах. Вони поступово починають тоншати. В результаті виникає їх дегенерація, яка дає початок артрозу.

Високий каблук. Постійне носіння такого взуття забезпечує ногам надмірне навантаження. Проблеми виникають не тільки в колінних суглобах, але і у всій опорно-рухової системи.

Запальні і дегенеративні процеси. Джерелом неприємного хрускоту можуть стати: артрит, гонартроз, ревматизм. Подібну симптоматику викликають хвороба Кеніга, запальні процеси в синовіальних оболонках.

Підйом вантажів. Деякі види спорту (пауерліфтинг, важка атлетика) призводять до сильних навантажень на ноги. Патологія може виникнути в результаті специфічних умов праці.

Травматизм. Будь-які недуги такі, як розриви, розтягнення зв'язок, ушкодження меніска (навіть відбулися давно) можуть дати про себе знати специфічним хрускотом.

Гіпермобільність. Це вроджена патологія, яка закладена генетично. При даній особливості зв'язки не в змозі надійно фіксувати суглоб.

Профілактика патології

На жаль, до лікарів звертаються рідко, навіть якщо сильно хрустять коліна при присіданні. Візит до лікаря відбувається вже тоді, коли неприємні звуки супроводжуються болем, утрудненим згинанням, набряком. В цьому випадку без лікування вже не обійтися, і воно не завжди виявляється в стані вилікувати патологію. Але якщо не доводити своє здоров'я до такого стану, то можна уникнути небезпечного процесу. Для цього необхідно своєчасно звернутися до лікаря і повністю виконувати всі його профілактичні приписи.

Процедури для здорових суглобів

При зверненні до лікаря спочатку будуть з'ясовані причини, за якими хрумтять коліна при присіданні. Що робити і як боротися з неприємним станом, порекомендує лікар. Ніякі процедури не слід робити самостійно, без консультації з фахівцем.




У профілактичних цілях лікар призначає наступні заходи:

Гімнастика. Це найдоступніший та найдієвіший метод боротьби з неприємним хрускотом. Необхідно щодня робити наступні вправи: «велосипед», «ножиці», повзання рачки по кімнаті.

Фізіотерапія. Це прекрасна підмога для зчленування. Як правило, призначається електрофорез, УВЧ-прогрівання, ультразвукові процедури, магнітотерапія.

Масаж.

Розтирання. Лікар призначає спеціальні мазі і креми, які містять: димексид, бджолиний, або зміїна отрута.

Аплікації.

Теплі ванночки. Їх роблять перед сном, щоб дати колін час розслабитися.

Правильне харчування позбавляє від хрускоту

Обов'язково перегляньте свій раціон харчування. Якщо у вас при присіданні хрумтять коліна, на найближчі кілька місяців постарайтеся збільшити в меню кількість овочів, білкової їжі, фруктів. Обов'язково контролюйте свою вагу. Особливо якщо страждаєте від зайвих кілограмів. Для цього рекомендується проконсультуватися з дієтологом. Спеціаліст розробить певну програму, що дозволяє позбутися від надмірної ваги. Не забувайте, що зайві кілограми - це той тягар, що ваші коліна змушені щодня підтримувати. У результаті дуже часто розвиваються патології в суглобах. Виключіть зі свого раціону днів на 30 солоні, гострі, солодкі страви. Поспостерігайте за відчуттями і тими змінами, які відбулися. Можливо, такий заходів буде достатньо, щоб розпрощатися з хрускотом в колінах.

Чому хрустять коліна у підлітка?

Підростаюче покоління нерідко стикається з подібною симптоматикою. Чому хрустять коліна при присіданні у підлітка? Це питання, яке турбує багатьох батьків. Самого тінейджера така проблема абсолютно не турбує, оскільки вона найчастіше не викликає ніяких болів. Хрускіт в зчленуванні, як правило, провокують зв'язки. Якщо під час неприємного звуку і при згинанні коліна больових відчуттів не виникає, то практично завжди причин для занепокоєння немає. Але обов'язково необхідно показати дитину лікарю. Оскільки іноді хрускіт може сигналізувати про розвиток серйозних захворювань. Наявність неприємних звуків лікарі пояснюють наступним чином. У період з 14 до 16 років активно формуються суглоби. Іноді у підлітків виникають неприємні відчуття в області зчленувань. Може з'явитися хрускіт. В такий період необхідно:

Позбавити підростаючого дитини від надмірних навантажень.

Тінейджер потребує ретельно збалансованому харчуванні.

Значно легше і швидше відбудеться цей стан, якщо підліток буде займатися спортом.

Не варто вживати ніяких ліків, якщо дані препарати не прописав дитині лікар.

Причини хрускоту у малюків

Іноді неприємні звуки виникають навіть у немовлят. Причини такої патології можуть бути приховані в незрілості опорно-рухового апарату. З часом кісткова система і зв'язки зміцняться, і явище зникне самостійно. Але якщо хрумтять коліна при присіданнях у дитини старше 1 року, то іноді симптоматика свідчить про хворобах:

артрит, спровокований інфекцією;

ревматичне пошкодження зчленувань;

нестабільність суглобів та вивихи;

нещільне залягання в сумці кістки і надмірна рухливість;

ревматоїдний артрит.

Тривожні симптоми

Особливої уваги потребують такі явища, які можуть спостерігатися у немовлят:

Тільки в одному суглобі чути хрускіт. Він постійний і одноманітний.

Під час згинання, розгинання відбуваються виразні клацання.

Насилу ніжки розводяться в бік. Це перша симптоматика вивиху кульшового суглоба.

З розвитком дитини явище не зникає. У підрослого дитини при присіданні хрумтять коліна.

Явище супроводжується підвищеною тривожністю: криком, плачем.

Покриви шкіри над суглобом придбали червонуватий відтінок.

У таких випадках обов'язково зверніться до дитячого лікаря.

Профілактичні заходи

Тільки лікар може призначити і порекомендувати дієві методи боротьби з патологією. У більшості випадків допомагає наступна профілактика:

Вживання кальцію. Для гармонійного розвитку кісткової тканини дитина потребує постійного поповнення даного елемента. Для насичення організму дитині слід вживати: рибу, сир, банани, бобові, брокколі, родзинки, курагу, брюссельську капусту.

Рясне питво. Вода – це основний компонент, з якого продукується внутрисуставная рідина. Малюка не можна обмежувати в споживанні рідини.

Гімнастика. При інтенсивному розвитку і зростанні організм може не встигати виробляти необхідну для суглоба кількість мастила. В таких випадках у дітей при присіданні хрумтять коліна. Раціональне харчування і заняття гімнастикою – найкращі засоби профілактики.

Лікування

Вищеописані методи чудово позбавлять дитини від неприємної симптоматики, коли тривожних патологій виявлено не було. Але якщо в результаті захворювань хрумтять коліна при присіданнях, лікування може бути наступним:

При недорозвиненості суглобів дитині призначають вітамінні препарати, фізіотерапевтичні процедури. Можливо носіння спеціального корсета.

Інфекційні ураження зчленувань вимагають прийому антибіотиків.

Недостатня кількість внутрішньосуглобової рідини заповнюється рясним питтям води.

У разі артриту в курс лікування включаються анальгетики, НЕСТЕРОЇДНІ.

Знижений тонус м'язових тканин потребує спеціальних процедурах і постійних заняттях гімнастикою.

Підсумки

Можна легко забути про хрусте в колінах: просто не надавати йому значення. Багато людей саме так і поступають. Однак пам'ятайте, що подібне ігнорування здатне призвести до розвитку дуже серйозних патологій і навіть до інвалідності. Тому не варто недооцінювати ті сигнали, які подає організм.