Чому паморочиться голова, коли встаєш різко?

Іноді людям доводиться стикатися з тим, що після різкої зміни положення тіла у них починає сильно крутитися голова. А часом це супроводжується ще й появляються на кілька секунд відчуттям нудоти, пітливістю, потемнінням в очах і відчуттям наближення непритомності. Що ж відбувається в такий момент? Чому паморочиться голова, коли встаєш? Про це ми і поговоримо далі в статті.

Що таке ортостатична гіпотензія

У разі порушення судинного тонусу (дистонія), а також в результаті соматичних або неврологічних розладів у людини розвивається стан, іменоване в медицині ортостатичною гіпотензією. Воно передбачає, що у хворого при зміні положення тіла в момент перерозподілу крові артеріальний тиск знижується до критичного рівня, викликаючи описані вище симптоми. Такий напад, як правило, триває близько 4 секунд, а якщо спостерігається непритомність і 10 секунд.

Із-за чого виникає запаморочення при зміні положення тіла

Так чому паморочиться голова, коли встаєш з ліжка, наприклад? Зрозуміти це нам допоможуть елементарні закони фізики. В той момент, коли людина змінює своє положення, сила тяжіння змушує кров накопичуватися у венах ніг і органах, розташованих в нижній половині тіла. А це, в свою чергу, дещо зменшує кількість крові, яка повертається до серця, а слідом за цим зменшується і кількість, яку серце викидає. У результаті і відбувається падіння артеріального тиску. На це організм швидко реагує – посилюється серцебиття, а кровоносні судини зменшують свій об'єм. Але якщо такі компенсаторні реакції виявляються недостатніми, у людини розвивається ортостатична гіпотензія.

Запаморочення – часте явище у підлітків

Як з'ясувалося, найчастіше з питанням "чому паморочиться голова, коли встаєш?" до фахівців звертаються підлітки. Справа в тому, що цю проблему у них викликає недостатній приплив крові до мозку, пов'язаний з відставанням у цьому віці розвитку кровоносної системи від потреб динамічного організму. Як правило, ортостатична гіпотензія у молодих людей від 13 до 20 років сприймається медиками як нормальний стан, що проходить по мірі дорослішання і повної перебудови організму і вимагає лише дотримання деяких правил. Підліткам пропонують не робити різких рухів, а при необхідності посидіти якийсь час, після чого повільно підніматися. Важливо також регулярно робити вправи для зміцнення вестибулярного апарату.

У яких ще випадках паморочиться голова, коли встаєш

Слід зазначити, що ортостатична гіпотензія – це не завжди ознака хвороби, а часто лише симптом порушення здатності судин до підтримки артеріального тиску. Так, у дорослих людей в більшості випадків вона є результатом дії ліків, призначених для лікування серцево-судинної системи (це стосується в першу чергу людей похилого віку). Сильні сечогінні засоби здатні зменшити об'єм крові, видаляючи з організму надлишок рідини і знижуючи таким чином артеріальний тиск. А ліки, що розширюють судини (нітрати, інгібітори АПФ і блокатори кальцієвих каналів), призводять до збільшення їх місткості, що теж знижує артеріальний тиск, викликаючи запаморочення. Крім того, голова паморочиться, коли встаєш, ще в деяких випадках:

при перевтомі,

зневодненні,

неповноцінному харчуванні,

у результаті сильного стресу.

Але якщо до запаморочень приєднуються й інші симптоми, то можна говорити про наявність захворювань.

Які захворювання викликають ортостатичну гіпотензію

Хвороби, що відбиваються на стані нервів, що регулюють судинний тонус, також здатні привести до названого синдрому. До них відносять цукровий діабет, травми спинного мозку, амілоїдоз, отит, травми внутрішнього вуха, мігрень або кластерні головні болі, хвороба Меньєра, злоякісні новоутворення та ін. Як бачите, на питання «чому паморочиться голова, коли різко встаєш?» може виявитися безліч відповідей. А ознаками того, що причиною описуваного запаморочення стало якесь захворювання і вам потрібна термінова лікарська допомога, є виникають додаткові симптоми:

нудота і позиви до блювоти,

втрата свідомості,

періодичні сильні головні болі,

відчуття слабкості,

порушення координації і рівноваги,

тахікардія,

шум у вухах,

помітне погіршення слуху,

кров'яні виділення з носа або вуха.

При наявності декількох з перерахованих проблем слід терміново звертатися до лікаря для обстеження і встановлення точного діагнозу.

Як зрозуміти, чи загрожує вам небезпека

Якщо у вас під час дотримання суворої дієти, коли встаєш з навпочіпки, паморочиться голова, то виною є лише нестача глюкози в крові. Якщо ви отримали рознос у начальства або виступали перед великою аудиторією, то що виник як наслідок описуваний симптом теж не повинен лякати – він в даному випадку є результатом великого викиду адреналіну, який спровокував спазм судин. А ось якщо у вас після перенесеного отиту виникає сильне запаморочення з холодним потім, нудотою і блювотою або ж при цьому знижується слух, а у вухах з'являється свист або шум, то слід терміново звертатися до лікаря. Такі ж дії необхідно зробити, якщо разом з запамороченнями спостерігаються сильні головні болі, що супроводжуються світлобоязню, нудотою і шумом у вухах. А якщо у хворого виявляється ще і порушення координації, зору, чутливості, то небажання звертатися до лікаря може викликати серйозні наслідки. Зрозуміти, потрібно іти до спеціаліста, нескладно. Запам'ятайте, що будь-які додаткові симптоми – це привід насторожитися!

Що робити, якщо паморочиться голова, коли встаєш

В залежності від того, що саме викликало запаморочення, хворому призначаються різні способи лікування, спрямовані на усунення основного захворювання. Якщо ж ортостатична гіпотензія є наслідком тільки порушення тонусу судин, то вам допоможуть наступні рекомендації:

Перш ніж підніматися вранці з ліжка, поверніться на бік і прогніться, витягнувши верхні і нижні кінцівки. Потім поверніться на інший бік, повільно підтягніть ноги до грудей, а потім випросталась.

Не кваплячись опустіть ноги на підлогу і вирівняйте спину. Кілька разів глибоко вдихніть і видихніть. Тепер можна встати.

Намагайтеся не сидіти довго в одній позі за комп'ютером або перед телевізором. Повільно вставайте і якої ходіть.

Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон вміщував достатню кількість вітамінів і мікроелементів.

Не перевтомлюйтеся.

Займайтеся дихальною гімнастикою, йогою або плаванням.

Тепер ви знаєте, що робити, якщо паморочиться голова, коли встаєш. За умови виконання рекомендацій, наведених вище, про таке неприємне явище ви скоро забудете.